お前ら運動どうしてる？最近やらなきゃいけなくなったんだが
1 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ジム←高すぎ
走る←キツい
筋トレ←場所がない
運動させてくれないんだが
4 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ジョギングっていうかダッシュとかなら楽しいしいいんだけどな
街中でワイがいきなりダッシュしたら不審者や
- 【訃報】長嶋茂雄さん死去 巨人軍終身名誉監督・“ミスター”逝く 89歳
- 通販サイト「格安でコメ販売」代金振り込んでも商品届かず…「５０万円以上だまし取られた」
- 【日向坂46】なんとTOKYO FM『エフエムレインボー』に日向坂メンバーがゲスト出演決定！！
- 梅澤キャプテン、筒井あやめちゃんを発見！！！【乃木坂46】
- ホロライブの人気Vtuberさん、給料を暴露してしまう・・・やばすぎるだろ
- 井上清華アナ かき氷食べまくりレポート！！
- 女性の8割「もう金持ちのハゲでいい」
- 北朝鮮の駆逐艦転覆、動かないまま10日以上が経過、復旧期限順守は困難か…金正恩総書記に「虚偽報告」か？！
- 転売卸問屋「この売れない江藤米どうしよ…」 進次郎「返品してもいいよ」
- 【動画】中華EV車、小分けでずっと爆発しつづける
- 【悲報】久保史緒里さん、圧倒的人気が故に嫉妬されてしまう
- 73歳大物歌手、GACKTの「古古米は腰を抜かすほど美味しい」発言に「残念な人だ」とコメント
- 【呆然】ハイエース買ってから3年経った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗwｗｗｗｗwwwwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ...
- 【ポリコレ】ディズニー、映画・テレビで数百人規模を削減…ハリウッドの苦境続く
6 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
むしろダッシュのが足痛めるわ
しかも筋トレの場所がないって実家住み？それとも共同部屋？
8 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>6
一人暮らしのウサギ小屋住み
7 名無しさん＠おーぷん ID:Nz55
ランニングしてるけど膝がマジで痛くなるからみんなどうしてるのかと思うわ
フォーム、筋トレでかなりマシにはなったけど長距離はやっぱり痛い
9 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ダッシュって楽しいしテンション上がるけどジョギングって楽しくないやん
股関節痛くなるし
14 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
>>9
黙々と長く続けられないならジョグやランニングは向いてないかもな
黙々とやり続けるのが苦手なら面白くする工夫をするとええで
音楽を聴きながらやるとか
ウサギ小屋住みでも体幹鍛えるだけならどこでもできるで
前、右、左
30秒ずつ×2セット
これをやるだけで取り敢えず運動しやすい基礎を作れる
10 名無しさん＠おーぷん ID:U8pl
風呂場で身体洗う前にスクワットええで
その場で汗流せるし
なお言うほど効果は実感できとらん模様
13 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
街中でジョギング←許される
街中でダッシュ←キ＊ガイ
なぜ
16 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
>>13
ダッシュをやるのであれば
ジョギングに慣れてきて30分で1km6〜7分くらいなら余裕で走れますわってなってきたら
走り終わりの最後に三本くらいやるとええで
15 名無しさん＠おーぷん ID:JYCO
プランクとかスクワットでいいやん
あとウォーキングとか
17 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
体幹程度でええの？やるなら有酸素でガッツリやりたいんやが
18 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
ほんとはスポーツとかしたいわ
テニスくらいの
19 名無しさん＠おーぷん ID:qgXg
デブがコンクリで走ったら足壊すんか？
ワイ痩せようと思って走ろうと思ったんやけど
21 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>19
一回走ってみ？下半身の節々めっちゃ痛いで
22 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
てかお前ら運動してんの？
23 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
それとイッチ股関節を痛めやすいのであれば準備運動の仕方もまずいかもしれん、準備運動は軽めの反動をつけることを意識するんや
筋トレや走りが終わった後に長めのストレッチを行って股関節は柔らかくするとええで
25 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
もっかいだけ走ってみるか
ストレッチして
27 名無しさん＠おーぷん ID:bCg4
運動好きじゃないのにやっても続くわけがない
やめとけやめとけ
28 名無しさん＠おーぷん ID:yIWA
散歩ええぞ
31 名無しさん＠おーぷん ID:m5PD
縄跳びと散歩やっとるけどそれの運動はアスリートやあらへんし別にいいかなって
32 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
と思ったけど昨日ワイ歩いてるだけで腿攣りそうになった
34 名無しさん＠おーぷん ID:Mdtu
ドラクエウォークでレアモンスターのPOP場所しらべて何か所か徒歩で行ってみる
２万歩とか歩くとなると３〜４時間くらいかかっちゃうけど
36 名無しさん＠おーぷん ID:R13x
びっくりするほど体使わない
わずかに歩くくらい
37 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
それと、コンクリで走るのであればクッションが効いた底が厚めのランニングシューズを買うんやで
それがうっすい奴を履くと、コンクリからの踏み込みの衝撃が下半身の関節に直にダメージを与えるんや
足をいわしてまうから、ちょっとお値段するけども良いやつを買うんやで
42 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
ABCマートとかザ・シューズとかの一般的な靴屋なんかで買うのはお薦めしないで
スポーツシューズと書いてても徒歩用で走りに向いてなかったりするで
買うなら◯◯スポーツとかの名前のスポーツ用品店で買うんやで
43 名無しさん＠おーぷん ID:18HN
この世に有酸素運動の種類が少なすぎる
44 名無しさん＠おーぷん ID:z3YU
四股踏むといいって貴乃花が言ってたで
47 名無しさん＠おーぷん ID:bCg4
そもそもイッチなんで運動せにゃならんの
51 名無しさん＠おーぷん ID:yxRW
正直その現状では何してもプラスになるから
細かいこと考えるよりとりあえず運動したらええ
54 名無しさん＠おーぷん ID:QEUG
ウーバーイーツかウーバーウォーク
ついでに金になる
依頼さえ受けなきゃ好きな時に切り上げられるし、ゲームのクエスト感覚でやれる
弱点はあまりにも田舎だとできないことだけど、確か全都道府県やろ今
62 名無しさん＠おーぷん ID:Nz55
朝か夕方の涼しい間にウォーキングして足慣らしていく所から始めたらいいかも 気分転換になるだろうし
66 名無しさん＠おーぷん ID: NaR6
>>62
やるなら夜中やな
昼間は学生怖いし
67 名無しさん＠おーぷん ID:8Hnh
ちなワイは走らされるようなとこにおって
最近は走ってなくてえげつなく太ったから
また体重を減らすとこから始めて走り慣らしてる段階やで
72 名無しさん＠おーぷん ID:3pFY
ジム通え
こういう手合いは金払わんとまともに運動出来へんぞ
73 名無しさん＠おーぷん ID:ccvA
ジムいけや
高い金払ってると思ったら嫌でもやりたくなるから
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653463022/
お前ら運動どうしてる？最近やらなきゃいけなくなったんだが
- 【悲報】函館、ヤバい
- 性行為をしない『友情結婚』をした夫婦、こうなる
- 【日向坂46】なんとTOKYO FM『エフエムレインボー』に日向坂メンバーがゲスト出演決定！！
- 梅澤キャプテン、筒井あやめちゃんを発見！！！【乃木坂46】
- 【悲報】月亭方正 娘からのLINEに困惑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- TV局「お前いいコスプレ衣装持ってるじゃん？w番組で使いたいからタダで貸してくんない？」
- 【悲報】サカナクション山口一郎さん、お気持ち表明ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】久保史緒里さん、圧倒的人気が故に嫉妬されてしまう
- 【愕然】ワイ「営業嫌だぁぁぁ！」 会社「OK！じゃあ来月から経理に異動ね！」 ワイ「おっしゃぁぁぁぁ！！」 → 結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】名探偵コナン最新話、ガチでとんでもない事実が判明してしまう！！！
- 女性の8割「もう金持ちのハゲでいい」
- 【動画】中国の親子丼、レベチ
- 【悲報】長渕剛さん、カッコつけて写真をあげるも蛇に食べられてるみたいと笑いを誘う
- 【動画】中華EV車、小分けでずっと爆発しつづける
- 【訃報】長嶋茂雄さん死去 巨人軍終身名誉監督・“ミスター”逝く 89歳
- 【緊急】中居正広、大勝利！フジ第三者委員会が逃亡WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 配信者さん「まだ死にたくない。酒で死ぬとは思わなかったえーん」
ランダム記事紹介
- 梅澤キャプテン、筒井あやめちゃんを発見！！！【乃木坂46】
- 李在明「投票だけが内乱を止め、希望の時代を開くことができる」＝韓国の反応
- 同じアパートの住人がゴミ捨てのルールを破っているところを見てしまった。スルーしていいのか…どうすれば…
- 【悲報】函館、ヤバい
- 李在明「日本軍慰安婦、ユネスコ世界記憶遺産登録推進」＝韓国の反応
- 井上清華アナ かき氷食べまくりレポート！！
- 【悲報】月亭方正 娘からのLINEに困惑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 妹がついに結婚するみたい。過去にいじめをした事とか、動物虐待で厳重注意を受けた事とか相手に話したのか？と聞いたら…
- 【日向坂46】なんとTOKYO FM『エフエムレインボー』に日向坂メンバーがゲスト出演決定！！
- 金文洙「怪物総統の独裁を防ぎ、自由民主主義を守る最後の機会」＝韓国の反応
- 【悲報】久保史緒里さん、圧倒的人気が故に嫉妬されてしまう
- 【速報】白鵬、「WORLD SUMO LEAGUE」創設へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】文春「JAマネー7000万円が元農相に注入されていた」
ジムが高いと思うなら、トーレニング施設のある市営の体育館とか行けばいいよ。公営なら月会費制では無く、おそらく１回２時間前後で500円未満の従量制だろうから、毎日通うわけでもないならジムより安くつく。但し、設備がショボかったりもするけど。てか、この人はまず歩くことから始めた方が良いんじゃないだろうか。
お風呂施設がしっかりしてるジムが良い気がする。
高い＝お風呂に毎日のんびり浸かれるなら元取れそう…くらいの気持ちで。
気が向いた日だけマシンで走ったり筋トレすればいい。とにかく通うのが大事。