炭水化物× 糖質× 脂質× もう何を食えばいいや・・・
1 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
キャベツの千切り主食になっちまう
2 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
そういやタンパク質もダメらしいな
肉食いたいんじゃ！
- 次回の東パソでプレイするゲームがコチラ！！！【乃木坂46】
- 超人気料理家・リュウジ 食中毒騒動のこめおにブチギレ！「嘘が多い」 蟹ラーメン食べた知人も「クソまずい」
- （ ´_ゝ`）山口二郎教授「日本の野党は貧乏で、自転車操業。借金で選挙を戦い、その後の政党交付金で借金を返す」「交付金をもらうことに何の問題が」
- 【画像】ランク王国とかいう伝説の番組ｗｗｗｗｗ
- 【話題】Suica新キャラ投票、「Bを勝たせろ」とSNSで呼びかけ→「ミームで好きになった」「Cも可愛い」と推し合戦に
- 【画像】現在、男の娘界隈で一番人気な娘がこちら
- 【悲報】百田尚樹さん、大好物の「ガツン、とみかん」が中国産と知り不買宣言「さようなら！二度と食べない！食べたくないんだから、仕方がない！」ｗｗｗ...
- 【悲報】ドナルド・トランプ、寝たきり状態WWWWWWWWWWWWWWW
- 【画像】この組体操JCにしたいことｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【衝撃】転売ヤー、ガチで『ヤバイ事』を言い始めてしまう！！！
- 【日向坂46】正源司陽子と乃木坂46五百城茉央、ついにテレビで共演へ！！
- 【速報】今夜23時に乃木坂46のエースが熱愛か
- 【悲報】石破茂、いくらなんでも嫌われすぎてるｗｗｗ
- 【悲報】松本人志さん、人工肛門の排泄口(ストーマ)を公開⇒！
4 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/EtxWObZ.jpg
チャーシュー麺食いたいんじゃ
7 名無しさん＠おーぷん ID:GvQl
炭水化物＝糖質＋食物繊維
キャベツの千切りは食物繊維がいっぱいやからアウトやん
10 名無しさん＠おーぷん ID:bwoN
>>7
食物繊維制限することってあんまりないと思うけど…
ケトジェニックでも食物繊維はとってもええし
8 名無しさん＠おーぷん ID:bwoN
炭水化物と糖質ってほぼ同義やん
11 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>8
紛らわしいよな
25 名無しさん＠おーぷん ID:GvQl
>>11
炭水化物（たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate）または糖質（とうしつ、仏: glucides、英: saccharides）は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称であるんやで。
非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多いんや[1]。
有機栄養素のうち炭水化物、たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大栄養素」とも呼ばれているんやで。
栄養学上は炭水化物は糖質と食物繊維の総称として扱われており、消化酵素では分解できずエネルギー源にはなりにくい食物繊維を除いたものを糖質と呼んでいるで[2]。
三大栄養素のひとつとして炭水化物の語を用いるときは、主に糖質を指すんや。
12 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/4qnhLWw.jpg
カツ丼食いたいよぉ
13 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/YfwVVuA.jpg
15 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/9fuz2cL.jpg
17 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/guY5IQt.jpg
18 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>17
ガマンガマン・・・素数を数えるんだ・・・２，３，５
20 名無しさん＠おーぷん ID:QjQ5
とりあえずラーメンだけ悪者にするのやめろ
21 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
先程キャベツの千切りを食べた
腹いっぱい食べたけど炭水化物が無いと満足感ゼロだと気づいた
23 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/gcx0YQP.jpg
肉 食べたいです
29 名無しさん＠おーぷん ID:6h5p
普通に飯くって肉も野菜も食えばええやん
30 名無しさん＠おーぷん ID:pjWz
過剰摂取があかんだけで全部必要やぞ
34 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
糖の吸収を穏やかにするコーヒーとかお茶飲んでご飯食べればおｋ？
35 名無しさん＠おーぷん ID:IHZO
糖質とっちゃいけないなんて医者いないやろ
36 名無しさん＠おーぷん ID:Q7K3
バランスよく摂るのが1番いいんや
37 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
血糖値上がる＝悪
38 名無しさん＠おーぷん ID:Ithm
毎日納豆と豆腐でいいんしゃね
39 名無しさん＠おーぷん ID:0eVo
完全食食えば解決
41 名無しさん＠おーぷん ID:bxzb
ダイエットかなにかか？
ならたんぱく質は取るべきやし脂質と糖質両方制限するのはアウトやぞ
脂質をガッツリ減らしてその分米を食えばいい
42 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>41
納豆ご飯が最適解か・・・
43 名無しさん＠おーぷん ID:4wHC
納豆にオリーブオイルぶっかけろ
あとはゆで卵
46 名無しさん＠おーぷん ID:QjQ5
おんjやりながら腹筋ローラーしてりゃ何やっても太らんよ
50 名無しさん＠おーぷん ID:bxzb
総カロリーを減らしすぎると身体が節約モードに入って逆に痩せにくくなるみたいだから脂質を減らす以外は割と普通めに食ってしっかり運動するのが正解やろな
ダイエットに王道なし
51 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>50
普通にバランスよく食って
普通に運動するのが１番だと理解したありがとう
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660279491/
炭水化物× 糖質× 脂質× もう何を食えばいいや・・・
- 【悲報】堀大輔さん、日常を放送してるだけなのに、目の充血とクマが限界突破してしまう
- 【画像】FC2バレで契約解除のアイドル、顔は？？でもカラダは１００点だったｗｗｗｗ
- 【動画】NHKで放送事故ｗｗｗｗｗ
- 【画像】フワちゃん、やす子との決戦に向け戦う顔になるwwwwww
- 【悲報】花火大会デートで「野ション」した女の子の末路ｗｗｗｗ
- 【訃報】森本レオ死去
- 【速報】今夜23時に乃木坂46のエースが熱愛か
- 【悲報】松本人志さん、人工肛門の排泄口(ストーマ)を公開⇒！
- 【日向坂46】正源司陽子と乃木坂46五百城茉央、ついにテレビで共演へ！！
- 【画像】神奈川の海で死亡した男児、とんでもない場所で遊んでいた...
- 【悲報】ドナルド・トランプ、寝たきり状態WWWWWWWWWWWWWWW
- 【画像】AI、ついに漫画家を終わらせる
- 【画像】ヤンマガの下品な漫画、とんでもない方法で女を殺す奴が現れる
- 【速報】1.8億円の着服がバレた赤い羽根募金さん、全国で募金を断られまくる
- 【朗報】福原遥さん、痩せ型なのに二の腕はムッチムチwwwww（画像あり）
- 【画像】心臓外科医同士のレスバ、キレッキレで草ｗｗｗｗ
- 【悲報】施工業者、初見殺しのトラップに引っかかって逝くｗｗｗｗ
- 坂口杏里（35）、あんまり悪くなかった。本人が万引き逮捕の真相を語る
ランダム記事紹介
- 海外「日本は世界最強のキャラ大国なのに…」 日本国内の人気投票に米Yahooニュースも注目し世界的な話題に
- 【画像】神奈川の海で死亡した男児、とんでもない場所で遊んでいた...
- IKKO「キルア、クラピカ、レオリオは帰っていいわよ。あんたは居残りよ！！」
- 炎上系格闘家(YouTuber)｢シバター｣←こいつの名前全然聞かなくなったな
- 【速報】今夜23時に乃木坂46のエースが熱愛か
- 【画像】ヤンマガの下品な漫画、とんでもない方法で女を殺す奴が現れる
- 【画像】愛子さま、身長185センチ幼なじみの銀行マンと急接近するwwwww
- 大手の新卒採用がどんどん絞られてるけどさ・・・
- 事故現場を隠すためのブルーシート→テレビ局が上空から撮影「なぜわざわざモザイクが必要な映像を撮るのか」と批判殺到
- 【画像】ランク王国とかいう伝説の番組ｗｗｗｗｗ
- 次回の東パソでプレイするゲームがコチラ！！！【乃木坂46】
- 【悲報】花火大会デートで「野ション」した女の子の末路ｗｗｗｗ
- 【悲報】堀大輔さん、日常を放送してるだけなのに、目の充血とクマが限界突破してしまう
- 海外「日本以外なら完全に詰んでたな」 日本の災害対策の凄まじさが一発で分かる映像に世界が衝撃
- 【日向坂46】正源司陽子と乃木坂46五百城茉央、ついにテレビで共演へ！！
何食うかじゃなくて量と運動とかさ