炭水化物× 糖質× 脂質× もう何を食えばいいや・・・
1 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
キャベツの千切り主食になっちまう
2 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
そういやタンパク質もダメらしいな
肉食いたいんじゃ！
- 【動画】男と女が柔道でガチった結果w
- クマ保護団体「本当にクマを連れてこられても困ります・・・・」
- 森山みなみアナ ニットの胸がパツパツ！！
- 自民党5府県連、政党交付金111万円でスナックに支出 → 共同通信「物価高に苦しむ有権者の理解を得にくく、批判は避けられそうにない！」ｗｗｗｗｗ...
- 731部隊の新資料、中国が公開「日本が細菌戦の罪を自白」と主張…ロシアが文書引き渡し！
- 【画像】宮崎美子（66）「こんなオバサンでいいの…？」
- 【朗報】久保史緒里の『ドメイン』が作成されてる件
- 奥田いろはの『この画像』が11万impを稼いだ理由がこれwwwww
- 【悲報】ロシア、一瞬にして38兆円を失うｗｗｗｗ
- 【朗報】中学行かずにプロゲーマー目指すとか言ってた小学生、フォートナイトでアジア1位の勝ち組へ
- 【画像】金持ちと貧乏人の服装の差が一目で分かる画像ｗｗｗｗ
- 中国の渡航自粛要請1カ月 大阪の観光バス予約ゼロ、東北にも波及
4 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/EtxWObZ.jpg
チャーシュー麺食いたいんじゃ
7 名無しさん＠おーぷん ID:GvQl
炭水化物＝糖質＋食物繊維
キャベツの千切りは食物繊維がいっぱいやからアウトやん
10 名無しさん＠おーぷん ID:bwoN
>>7
食物繊維制限することってあんまりないと思うけど…
ケトジェニックでも食物繊維はとってもええし
8 名無しさん＠おーぷん ID:bwoN
炭水化物と糖質ってほぼ同義やん
11 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>8
紛らわしいよな
25 名無しさん＠おーぷん ID:GvQl
>>11
炭水化物（たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate）または糖質（とうしつ、仏: glucides、英: saccharides）は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称であるんやで。
非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多いんや[1]。
有機栄養素のうち炭水化物、たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大栄養素」とも呼ばれているんやで。
栄養学上は炭水化物は糖質と食物繊維の総称として扱われており、消化酵素では分解できずエネルギー源にはなりにくい食物繊維を除いたものを糖質と呼んでいるで[2]。
三大栄養素のひとつとして炭水化物の語を用いるときは、主に糖質を指すんや。
12 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/4qnhLWw.jpg
カツ丼食いたいよぉ
13 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/YfwVVuA.jpg
15 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/9fuz2cL.jpg
17 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/guY5IQt.jpg
18 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>17
ガマンガマン・・・素数を数えるんだ・・・２，３，５
20 名無しさん＠おーぷん ID:QjQ5
とりあえずラーメンだけ悪者にするのやめろ
21 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
先程キャベツの千切りを食べた
腹いっぱい食べたけど炭水化物が無いと満足感ゼロだと気づいた
23 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/gcx0YQP.jpg
肉 食べたいです
29 名無しさん＠おーぷん ID:6h5p
普通に飯くって肉も野菜も食えばええやん
30 名無しさん＠おーぷん ID:pjWz
過剰摂取があかんだけで全部必要やぞ
34 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
糖の吸収を穏やかにするコーヒーとかお茶飲んでご飯食べればおｋ？
35 名無しさん＠おーぷん ID:IHZO
糖質とっちゃいけないなんて医者いないやろ
36 名無しさん＠おーぷん ID:Q7K3
バランスよく摂るのが1番いいんや
37 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
血糖値上がる＝悪
38 名無しさん＠おーぷん ID:Ithm
毎日納豆と豆腐でいいんしゃね
39 名無しさん＠おーぷん ID:0eVo
完全食食えば解決
41 名無しさん＠おーぷん ID:bxzb
ダイエットかなにかか？
ならたんぱく質は取るべきやし脂質と糖質両方制限するのはアウトやぞ
脂質をガッツリ減らしてその分米を食えばいい
42 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>41
納豆ご飯が最適解か・・・
43 名無しさん＠おーぷん ID:4wHC
納豆にオリーブオイルぶっかけろ
あとはゆで卵
46 名無しさん＠おーぷん ID:QjQ5
おんjやりながら腹筋ローラーしてりゃ何やっても太らんよ
50 名無しさん＠おーぷん ID:bxzb
総カロリーを減らしすぎると身体が節約モードに入って逆に痩せにくくなるみたいだから脂質を減らす以外は割と普通めに食ってしっかり運動するのが正解やろな
ダイエットに王道なし
51 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>50
普通にバランスよく食って
普通に運動するのが１番だと理解したありがとう
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660279491/
炭水化物× 糖質× 脂質× もう何を食えばいいや・・・
- 福原遥ちゃんという日本一の美女がイマイチ視聴率取れない理由
- 【画像】いとうあさこ(55歳)のビキニ姿ｗｗｗｗｗ
- 【速報】「女芸人No.1決定戦 THE W」9代目女王にニッチェ！ ７年ぶり３度目で悲願の優勝
- 【悲報】ロシア、一瞬にして38兆円を失うｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】残酷すぎるカップルあるあるがコチラｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】テレビで紹介された特盛マグロ丼、放送内容と実物が違うと炎上してしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】最新の鈴木奈々さん(37)wwwwwwwwwwwwwwwww
- クマ保護団体「本当にクマを連れてこられても困ります・・・・」
- 【画像】３５歳女さん、色気がすごすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】気象庁『12月の気温、バグる…』
- 【画像】ショートカットムチムチバニーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】宮崎美子（66）「こんなオバサンでいいの…？」
- 【画像】黒帯テコンドー師範女(24)、TikTokでバズった結果 → 道場に入門希望者が殺到ｗｗｗｗｗ
- 【闇深】ネット民「これがワイの給与明細な。お前とは違って働いてるよ」ﾄﾞﾝｯ
- 【警告】保険授業「コンドームの避妊率は100％じゃありません」 ワイ「は？なんで？」→
ランダム記事紹介
- 【悲報】日本さん、１０年でここまで変わり果ててしまった結果…ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】ホス狂いだった女さんの過去と現在が想像の10倍凄すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】宮崎美子（66）「こんなオバサンでいいの…？」
- 森山みなみアナ ニットの胸がパツパツ！！
- 奥田いろはの『この画像』が11万impを稼いだ理由がこれwwwww
- 【動画】金がないキッズ、無料でイオンを堪能してしまうwwwwww
- 【画像】３５歳女さん、色気がすごすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】漢さん、恥ずかしい恰好で絶命しているのを発見されてしまう…
- 【どういうこと？】精神的苦痛を受けたとされる裁判←裁判所が岡田紗佳の発言を認める
- 【悲報】大谷高校万引き事件もうめちゃくちゃ←コレヤバ過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【闇深】ネット民「これがワイの給与明細な。お前とは違って働いてるよ」ﾄﾞﾝｯ
- 【動画】ブレイキングダウン記者会見でガチの放送事故、「やるべしたら竜」選手がビンタされ失神そのまま担架で運ばれる
- 【速報】気象庁『12月の気温、バグる…』
- 【朗報】久保史緒里の『ドメイン』が作成されてる件
何食うかじゃなくて量と運動とかさ