ワオ、筋トレを決意するもジム料金高すぎて死亡
1 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
高校生のクソガキには高すぎや😭
- アメリカ人、気付く「え待って、トランプって健康保険廃止する気なの (ドン引き 」
- 日本「兵庫県知事選！」兵庫県「小さな大統領選(SNSと情報戦」折田楓「選挙戦略を公開！(知事失職危機」稲村和美「SNS凍結で刑事告訴！」警察「告...
- 【櫻坂46】4thアニラ現地、まさかのミスが...【ZOZOマリン】
- 【画像】菊地姫奈ちゃんのアクリルスタンドｗｗｗ
- Z世代見てると、体罰が必要なことを改めて認識するよな
- 【画像】フジテレビ、今度は容疑者「刺青男」の顔写真で遊んでしまうｗｗｗｗｗ
- 五百城茉央写真集の絵柄解禁ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!【乃木坂46】
- 【勝ち組】エヌビディアさん、超絶すげぇえええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 池田テ『乃木坂4期より欅坂2期の方が好きです』←そりゃそうだろ
- 【悲報】40代単身生活保護受給者「助けて！月に12.5万円しか貰えないの！死んじゃう！」 →
- 昭和の日本「うーん、余り物同士でお見合いさせるか」
- 大阪市文化財協会の蔵書、十数万冊を韓国の研究機関へ譲渡が既に決まっている模様 担当者「貴重な資料。本来であれば国内に残しておくべきものだった・・...
- 【朗報】 えげつないレベルの美女さん、女の顔になる・・・
- イオン九州が国に2.4億円請求 「経産局のミスで減税受けられず」
5 名無しさん＠おーぷん ID:jGnF
公園でやれ
めっちゃ見られるけど😏
7 名無しさん＠おーぷん ID:xLbz
学校にトレーニングルームとか無いん
8 名無しさん＠おーぷん ID:IGwY
うちの近くに県の体育館あるんやけど
安ーく運動器具使える
9 名無しさん＠おーぷん ID:Urds
学校にあるやろ
運動やってないのに筋トレしたいチー牛は知らん
10 名無しさん＠おーぷん ID:bwqU
公立でも学校にベンチプレス他あるやろ
どの運動部にも熱心なOBがおらん場合は知らんけど
12 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
学校にベンチなんか聞いたことないぞ
他の部室とかは知らんが
106 名無しさん＠おーぷん ID:rLZr
>>12
ラグビー部とか柔道部あたり行けばあるやろ
13 名無しさん＠おーぷん ID:dZZo
高校に筋トレルームあるやろ
14 名無しさん＠おーぷん ID:bwqU
体育館にあったな
15 名無しさん＠おーぷん ID:skAF
市民館とか行くと格安で使えるで
16 名無しさん＠おーぷん ID:jGnF
マッマに頼んでAmazonとか楽天で買える1万円前後の懸垂バーやな
22 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
スポーツセンターは盲点やったかもしれん あるかも
>>16
置く場所がね...
17 名無しさん＠おーぷん ID:laNQ
懸垂と踏み台昇降しとき
18 名無しさん＠おーぷん ID:dZZo
というか部活でウエイトトレーニングやるやろ
19 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
学校内の筋トレルームなんて野球部の溜まり場やんけ
20 名無しさん＠おーぷん ID:7jWK
野球部はベンチプレスよくしてたな
それとは別に体育館にベンチプレスとかスクワットする器具とかあった
29 名無しさん＠おーぷん ID:pJJY
安い道具が欲しいならダンベルとかどや
31 名無しさん＠おーぷん ID:AopW
市民体育館とかのジムいけ
クッソ安い
32 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
どうせ2,3日で飽きてやめるんやから家で腕立てでもしてろ
38 名無しさん＠おーぷん ID:7jWK
>>32
ぶっちゃけこれはある
どうせすぐ挫折するわ筋トレなんて
ワイも部活の習慣づけがなかったらこんなキツイこと絶対やってない
33 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
ダンベルなら買える
背中イケるか？
34 名無しさん＠おーぷん ID:iqfP
市民体育館は昭和生まれのたまり場
37 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
>>34
筋トレのやり方分からずランニングマシンでノロノロ歩いているだけの模様
41 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
ちなみに胃腸弱くて体重増やしにくいからエビオス粉飴&プロテインはもう買ったで〜
それで金が底を尽きたんやが
46 名無しさん＠おーぷん ID:dZZo
そもそも文化部がジム行ったりダンベルで自己流筋トレしたところでフォームバラバラで怪我するだけやで
47 名無しさん＠おーぷん ID:qiig
まぁ2日に一回一時間やるだけでも若いからすぐ筋肉つくよ
49 名無しさん＠おーぷん ID:bW23
荷揚げ屋のバイトやれよ
給料ええし早よ終わるし筋肉つくし溜まった金でジムも余裕や
51 名無しさん＠おーぷん ID:jWMz
ジムなんて金はあるけど時間がなくて甘えがちな社会人が無理矢理運動するための場所やぞ
高校生なら普通に運動系の部活やればええ
52 名無しさん＠おーぷん ID:a5qB
マジレスするとヒョロガリは食っても筋トレしても脂肪も筋肉も付かないぞ
そういう体やからな
60 名無しさん＠おーぷん ID:bW23
>>52
これはマジである
太ってる奴は吸収できる身体やから痩せて筋トレすりゃムキムキになれるが元がヒョロガリの奴はガチで栄養を吸収できない身体やから筋トレしても遅々たる変化や
53 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
簡単に部活動やめれるわけないやろ
アホか
55 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
何年生なんや？
56 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
>>55
2
身長の伸びは止まった
59 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
>>56
言うてる間に受験でそれどころじゃなくなるからジムは大学行ってからにしとき
57 名無しさん＠おーぷん ID:wIiZ
高校生で筋トレしすぎると背が伸びなくなるやろ
76 名無しさん＠おーぷん ID:3dGe
>>57
逆やで筋トレしたほうが伸びやすい
筋肉つけ過ぎて骨の成長妨げるなんてことはない
87 名無しさん＠おーぷん ID:Yb8P
>>76
これはわかる
ワイの家系パッパ165cmアッニ162cmマッマ148cmやけど
中学でやきう部はいって筋トレして食いまくってたおかげで173になれたわ
96 名無しさん＠おーぷん ID:bW23
>>57
チビの日本人の言い訳やで
骨が伸びる力と筋繊維が抑える力はマジで1000:1くらいの割合やから関係ない
62 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
ワイは一月くらい腹筋とスクワットと腕立てやってたな
奇しくも決意の日がイッチと同じ高２の12月1日やったわ
67 名無しさん＠おーぷん ID:FuHm
>>62
決意の日ってかっこいいな
70 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
普通にスクワットしとけばええと思うんやが
ヒョロガリなら最初のうちは自重でも限界までやれば筋肥大するやろ
71 名無しさん＠おーぷん ID:HbUY
自重トレ舐めてる奴多いよな
脂肪燃焼はウエイトトレーニングより激しいのに
80 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
チャリ通じゃないんか？
88 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
成長期は痩せ型のやつはどんだけ筋トレしても見た目は変わらんぞ
自重トレでええから筋トレする習慣付けておいたらええ
92 名無しさん＠おーぷん ID:a5qB
デブれば下半身が勝手にマッチョになるで
ワイの脚バキみたいになっとる
100 名無しさん＠おーぷん ID:e3JC
引っ越しバイトやれよ
筋トレにもなるし高いお金貰えてた一石二鳥
107 名無しさん＠おーぷん ID:3dGe
自重だと脚が1番鍛えにくい部分やな
上半身はチンニングとディップスがあるからなんとかなる
111 名無しさん＠おーぷん ID:VnLT
高校生のクソガキだと安くなる制度結構あるやろ
コンビニジムの代表格のエニタイムは高校生は無料だったはずや
親が入会していることが前提条件やが
125 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
四季の風を感じながら通学するのもまた風流や
ワイはチャリ通をおすすめする
130 名無しさん＠おーぷん ID:a5qB
クロス乗ってからママチャリ乗ると楽さにビビる
クロスはケツ痛いし体力使うぞ
136 名無しさん＠おーぷん ID:R85w
>>130
ギアなくて力もいるんだよなぁ……
ケツ柔らかいのだけは認めるけどそれにしてもなんちゃってのクロス買えば解決するしそうすべきや
156 名無しさん＠おーぷん ID:lMlf
中華のジジイは公園でムキムキなんやから甘えんなや
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669885948/
ワオ、筋トレを決意するもジム料金高すぎて死亡
- 池田テ『乃木坂4期より欅坂2期の方が好きです』←そりゃそうだろ
- 【画像】フジテレビ、今度は容疑者「刺青男」の顔写真で遊んでしまうｗｗｗｗｗ
- 【画像】菊地姫奈ちゃんのアクリルスタンドｗｗｗ
- 五百城茉央写真集の絵柄解禁ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!【乃木坂46】
- 【画像あり】六本木ナンバーワンキャバクラ嬢さん、あまりに超絶可愛すぎると話題にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】社長、Z世代に気を使った「自由参加型」の忘年会を開催した結果ｗｗｗｗ
- 【櫻坂46】4thアニラ現地、まさかのミスが...【ZOZOマリン】
- 昭和の日本「うーん、余り物同士でお見合いさせるか」
- 【悲報】40代単身生活保護受給者「助けて！月に12.5万円しか貰えないの！死んじゃう！」 →
- 【速報】プーチン大統領、失踪かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】六本木ナンバーワンキャバクラ嬢さん、あまりに超絶可愛すぎるｗｗｗｗｗ
- 【朗報】石破総理、1世帯3万円の支給を決定！ 物価高に苦しむ国民のため動く
- 【速報】斎藤知事、ガチでヤバいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- アメリカ人、気付く「え待って、トランプって健康保険廃止する気なの (ドン引き 」
- 【悲報】この形の「ヘッドホン」してるやつ、オタクしかいない説ｗｗｗｗ
- 【朗報】 えげつないレベルの美女さん、女の顔になる・・・
- 【愕然】Gmail「…」ワイ「メール来てへんな」「…ほんまにメール来てないんか？起動してみるで！」→結果･･･
ランダム記事紹介
- 2024年 F1 第22戦 ラスベガスGP 公式予選結果“ウィリアムズがまた”
- 井道千尋女流二段、ニューヨーク近郊の学校で普及に励む
- 【悲報】社長、Z世代に気を使った「自由参加型」の忘年会を開催した結果ｗｗｗｗ
- 【速報】プーチン大統領、失踪かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- DeNA、ホームユニフォーム変更へ！詳細はComing Soon...
- 韓国人「日本vs中国の試合に乱入した中国人をご覧ください」
- 「佐渡金山追悼式」24日、日本で開催…強制動員被害者遺族出席＝韓国の反応
- 【愕然】ワイ（30）、女店員（21）に連絡先教えたら連絡来た → 結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】菊地姫奈ちゃんのアクリルスタンドｗｗｗ
- 【櫻坂46】4thアニラ現地、まさかのミスが...【ZOZOマリン】
- 池田テ『乃木坂4期より欅坂2期の方が好きです』←そりゃそうだろ
- 五百城茉央写真集の絵柄解禁ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!【乃木坂46】
一つ、筋肉は一日にして成らず
一つ、休息もまたトレーニング
一つ、甘やかさずされど無理をさせず
続ければちゃんと効果はあるので土台作りと習慣付けのためにも自重トレから始めてみるべし
学校まで片道4kmだったらチャリ使った方が良いな。自分は片道7kmをチャリ30分で通学してたし（良い交通機関がなかったのが原因だが）。
自宅でもダンベル等で充分トレーニング出来ると思うがな（あるプロボクサーは腕立て伏せで充分とも言ってた）。ただ、正しいフォームで出来てるか確認しづらいって弱点は確かにある。
あと、たんぱく質摂取は充分に。自分は一時期筋トレ後の倦怠感が酷かったが、プロテインの摂取量増やしたら改善した。
>>1
エニタイムなら学生タダじゃなかったっけ
昔は週刊漫画雑誌の背表紙にベンチプレスの通販とか載ってた気がする
仕事忙しすぎて6ヶ月会費だけ払っているよ。月8千円も払っていて持ったないから少し休会しようかなと
ディップスできるチンニングスタンドだな
これで上半身ある程度カバーできるぞ