ワオ、筋トレを決意するもジム料金高すぎて死亡
1 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
高校生のクソガキには高すぎや😭
- 【日向坂46】小西夏菜実のやかましいVlog、今回も大好評
- 【悲報】ドイツ人が日本のコンビニで「震えるほど怖かった」瞬間がこちら⇒ｗｗｗｗｗｗ
- 【政治】サヨク、安保の有識者会議に出席した専門家の名前を載せ「恥を知れ！」と官邸前で罵倒…ネット「どういう意見を述べたか？とか全く調べず批判の対...
- 【悲報】ピザーラ終了のお知らせｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 日本「辺野古転覆事件」沖縄タイムス「お詫び掲載(大問題」5ch民「ご遺族の想いを踏みにじるな(憤怒」朝日新聞「平和学習こそ最良の防衛策！(転覆事...
- ！？黒見明香ちゃんの髪型が！！！【乃木坂46】
- テレ東の女子アナさん、笑うだけで巨胸がブルンブルン
- 【GIF動画】仮面ライダーの女刑事さん、美乳キックでキッズを目覚めさせてしまう
- 近代兵器（銃・ミサイル・航空機・艦艇）無しで戦争したら1番強そうな国ってどこや？
- 「トランプはどうしようもないバカ」米カリフォルニア州民、ガソリン価格急騰に激怒！
- BOOKOFFの18禁コーナーｗｗｗ
- 【画像】 サンジャポ出演の美女、AKB48伊藤百花(22歳)にネット騒然
- 【悲報】ジムにいるゴミ「スマホいじり、集団で来る」
5 名無しさん＠おーぷん ID:jGnF
公園でやれ
めっちゃ見られるけど😏
7 名無しさん＠おーぷん ID:xLbz
学校にトレーニングルームとか無いん
8 名無しさん＠おーぷん ID:IGwY
うちの近くに県の体育館あるんやけど
安ーく運動器具使える
9 名無しさん＠おーぷん ID:Urds
学校にあるやろ
運動やってないのに筋トレしたいチー牛は知らん
10 名無しさん＠おーぷん ID:bwqU
公立でも学校にベンチプレス他あるやろ
どの運動部にも熱心なOBがおらん場合は知らんけど
12 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
学校にベンチなんか聞いたことないぞ
他の部室とかは知らんが
106 名無しさん＠おーぷん ID:rLZr
>>12
ラグビー部とか柔道部あたり行けばあるやろ
13 名無しさん＠おーぷん ID:dZZo
高校に筋トレルームあるやろ
14 名無しさん＠おーぷん ID:bwqU
体育館にあったな
15 名無しさん＠おーぷん ID:skAF
市民館とか行くと格安で使えるで
16 名無しさん＠おーぷん ID:jGnF
マッマに頼んでAmazonとか楽天で買える1万円前後の懸垂バーやな
22 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
スポーツセンターは盲点やったかもしれん あるかも
>>16
置く場所がね...
17 名無しさん＠おーぷん ID:laNQ
懸垂と踏み台昇降しとき
18 名無しさん＠おーぷん ID:dZZo
というか部活でウエイトトレーニングやるやろ
19 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
学校内の筋トレルームなんて野球部の溜まり場やんけ
20 名無しさん＠おーぷん ID:7jWK
野球部はベンチプレスよくしてたな
それとは別に体育館にベンチプレスとかスクワットする器具とかあった
29 名無しさん＠おーぷん ID:pJJY
安い道具が欲しいならダンベルとかどや
31 名無しさん＠おーぷん ID:AopW
市民体育館とかのジムいけ
クッソ安い
32 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
どうせ2,3日で飽きてやめるんやから家で腕立てでもしてろ
38 名無しさん＠おーぷん ID:7jWK
>>32
ぶっちゃけこれはある
どうせすぐ挫折するわ筋トレなんて
ワイも部活の習慣づけがなかったらこんなキツイこと絶対やってない
33 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
ダンベルなら買える
背中イケるか？
34 名無しさん＠おーぷん ID:iqfP
市民体育館は昭和生まれのたまり場
37 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
>>34
筋トレのやり方分からずランニングマシンでノロノロ歩いているだけの模様
41 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
ちなみに胃腸弱くて体重増やしにくいからエビオス粉飴&プロテインはもう買ったで〜
それで金が底を尽きたんやが
46 名無しさん＠おーぷん ID:dZZo
そもそも文化部がジム行ったりダンベルで自己流筋トレしたところでフォームバラバラで怪我するだけやで
47 名無しさん＠おーぷん ID:qiig
まぁ2日に一回一時間やるだけでも若いからすぐ筋肉つくよ
49 名無しさん＠おーぷん ID:bW23
荷揚げ屋のバイトやれよ
給料ええし早よ終わるし筋肉つくし溜まった金でジムも余裕や
51 名無しさん＠おーぷん ID:jWMz
ジムなんて金はあるけど時間がなくて甘えがちな社会人が無理矢理運動するための場所やぞ
高校生なら普通に運動系の部活やればええ
52 名無しさん＠おーぷん ID:a5qB
マジレスするとヒョロガリは食っても筋トレしても脂肪も筋肉も付かないぞ
そういう体やからな
60 名無しさん＠おーぷん ID:bW23
>>52
これはマジである
太ってる奴は吸収できる身体やから痩せて筋トレすりゃムキムキになれるが元がヒョロガリの奴はガチで栄養を吸収できない身体やから筋トレしても遅々たる変化や
53 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
簡単に部活動やめれるわけないやろ
アホか
55 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
何年生なんや？
56 名無しさん＠おーぷん ID: x1i2
>>55
2
身長の伸びは止まった
59 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
>>56
言うてる間に受験でそれどころじゃなくなるからジムは大学行ってからにしとき
57 名無しさん＠おーぷん ID:wIiZ
高校生で筋トレしすぎると背が伸びなくなるやろ
76 名無しさん＠おーぷん ID:3dGe
>>57
逆やで筋トレしたほうが伸びやすい
筋肉つけ過ぎて骨の成長妨げるなんてことはない
87 名無しさん＠おーぷん ID:Yb8P
>>76
これはわかる
ワイの家系パッパ165cmアッニ162cmマッマ148cmやけど
中学でやきう部はいって筋トレして食いまくってたおかげで173になれたわ
96 名無しさん＠おーぷん ID:bW23
>>57
チビの日本人の言い訳やで
骨が伸びる力と筋繊維が抑える力はマジで1000:1くらいの割合やから関係ない
62 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
ワイは一月くらい腹筋とスクワットと腕立てやってたな
奇しくも決意の日がイッチと同じ高２の12月1日やったわ
67 名無しさん＠おーぷん ID:FuHm
>>62
決意の日ってかっこいいな
70 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
普通にスクワットしとけばええと思うんやが
ヒョロガリなら最初のうちは自重でも限界までやれば筋肥大するやろ
71 名無しさん＠おーぷん ID:HbUY
自重トレ舐めてる奴多いよな
脂肪燃焼はウエイトトレーニングより激しいのに
80 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
チャリ通じゃないんか？
88 名無しさん＠おーぷん ID:QTo7
成長期は痩せ型のやつはどんだけ筋トレしても見た目は変わらんぞ
自重トレでええから筋トレする習慣付けておいたらええ
92 名無しさん＠おーぷん ID:a5qB
デブれば下半身が勝手にマッチョになるで
ワイの脚バキみたいになっとる
100 名無しさん＠おーぷん ID:e3JC
引っ越しバイトやれよ
筋トレにもなるし高いお金貰えてた一石二鳥
107 名無しさん＠おーぷん ID:3dGe
自重だと脚が1番鍛えにくい部分やな
上半身はチンニングとディップスがあるからなんとかなる
111 名無しさん＠おーぷん ID:VnLT
高校生のクソガキだと安くなる制度結構あるやろ
コンビニジムの代表格のエニタイムは高校生は無料だったはずや
親が入会していることが前提条件やが
125 名無しさん＠おーぷん ID:bTg9
四季の風を感じながら通学するのもまた風流や
ワイはチャリ通をおすすめする
130 名無しさん＠おーぷん ID:a5qB
クロス乗ってからママチャリ乗ると楽さにビビる
クロスはケツ痛いし体力使うぞ
136 名無しさん＠おーぷん ID:R85w
>>130
ギアなくて力もいるんだよなぁ……
ケツ柔らかいのだけは認めるけどそれにしてもなんちゃってのクロス買えば解決するしそうすべきや
156 名無しさん＠おーぷん ID:lMlf
中華のジジイは公園でムキムキなんやから甘えんなや
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669885948/
ワオ、筋トレを決意するもジム料金高すぎて死亡
- 【動画】Xで炎上中の『女体シャンパンタワー』、1人1万円でやっていたと判明。安すぎだろwww
- 【日向坂46】小西夏菜実のやかましいVlog、今回も大好評
- 【悲報】例の動画拡散された社長「どうしたら許してくれますか？ 真剣に相談させてください」
- 東野幸治「細木数子さんがいいならジャニー喜多川さんの人生もネトフリならドラマ化できるでしょ」
- 矢作穂香、結婚を発表！ ウェディングドレス姿を公開し「これからも日々を大切に穏やかに」（画像あり）
- ！？黒見明香ちゃんの髪型が！！！【乃木坂46】
- 【訃報】有名ニコ生主、亡くなる「今まで応援ありがとうございました さようなら」
- 【画像】「プラダを着た悪魔2」のグッズが物議 日本と海外の“センス格差”に落胆「まじダサすぎてがっかりだわ！」
- 【画像】陰キャ女優・原菜乃華(22)ちゃんの推し活wwwwwww
- テレ東の女子アナさん、笑うだけで巨胸がブルンブルン
- BOOKOFFの18禁コーナーｗｗｗ
- 【動画】ぶつかりおじさん、tiktok撮影中の女にぶつかりにきて晒されてしまう
- 【悲報】ピザーラ終了のお知らせｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 港区の経営者さん、女体タワーを作ってシャンパンをぶっかけている光景を暴露される
- 再来週のアメトーーク！「意外と40歳いってる芸人」←全然意外とじゃないとワイの中で話題に（画像あり）
ランダム記事紹介
- 中国国家安全省、敵対勢力が若者に「寝そべり洗脳」を仕掛けている…世論工作と注意喚起！
- 【GIF動画】仮面ライダーの女刑事さん、美乳キックでキッズを目覚めさせてしまう
- テレ東の女子アナさん、笑うだけで巨胸がブルンブルン
- 港区の経営者さん、女体タワーを作ってシャンパンをぶっかけている光景を暴露される
- 【ジョジョの奇妙な冒険】超像可動「ヴァルキリー」可動フィギュア【彩色原型公開】
- 【動画】Xで炎上中の『女体シャンパンタワー』、1人1万円でやっていたと判明。安すぎだろwww
- 「幽霊がいる気配」の正体を解明？…原因は「人間には聞こえない音」の可能性！
- メンタル壊して休職して復職できた奴って存在するんか・・・？
- ！？黒見明香ちゃんの髪型が！！！【乃木坂46】
- 【画像】カリカリ女の寿司屋でのマナー、ついに限界突破ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】女さん、極太の『オトナの玩具』を隠そうとしてバレる→ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 「備蓄原油は元売りから劣化品扱いされている、まさか使うことになると思ってなかった」と某ナフサ専門家が主張、定期的に入れ替えて使ってるわ！と総ツッコミを食らい……
- 【悲報】例の動画拡散された社長「どうしたら許してくれますか？ 真剣に相談させてください」
- 【訃報】有名ニコ生主、亡くなる「今まで応援ありがとうございました さようなら」
- 【悲報】日本経済、物価上昇してるのに賃金が上がらない状態へwwwww
一つ、筋肉は一日にして成らず
一つ、休息もまたトレーニング
一つ、甘やかさずされど無理をさせず
続ければちゃんと効果はあるので土台作りと習慣付けのためにも自重トレから始めてみるべし
学校まで片道4kmだったらチャリ使った方が良いな。自分は片道7kmをチャリ30分で通学してたし（良い交通機関がなかったのが原因だが）。
自宅でもダンベル等で充分トレーニング出来ると思うがな（あるプロボクサーは腕立て伏せで充分とも言ってた）。ただ、正しいフォームで出来てるか確認しづらいって弱点は確かにある。
あと、たんぱく質摂取は充分に。自分は一時期筋トレ後の倦怠感が酷かったが、プロテインの摂取量増やしたら改善した。
>>1
エニタイムなら学生タダじゃなかったっけ
昔は週刊漫画雑誌の背表紙にベンチプレスの通販とか載ってた気がする
仕事忙しすぎて6ヶ月会費だけ払っているよ。月8千円も払っていて持ったないから少し休会しようかなと
ディップスできるチンニングスタンドだな
これで上半身ある程度カバーできるぞ