日本人ってランニング好きすぎじゃね?
1 名無しさん@おーぷん ID: YulS
ダイエットするなら食事制限とか筋トレの方が楽やろ
5 名無しさん@おーぷん ID:Uatd
効果出るの早いしな
腿の筋肉鍛えると直ぐ痩せるし
6 名無しさん@おーぷん ID:jkCk
痩せるなら食事制限と有酸素運動やよ
筋肉は付けるとかなり太りにくくはなるけど
9 名無しさん@おーぷん ID: YulS
>>6
カロリー消費がオーバーになりがちだから
有酸素と食事制限の重ねがけはまあまあ危険や
- 【悲報】ツイフェミ「りりちゃんに騙し取られた3000万、おぢ独りだったら有意義に使えただろうか」←これ
- 米国「大統領選!」米国経済「ハイパーインフレ状態(画像」フジテレビ「大根11ドル!(1700円」5ch民「値札は2ドル99セントだぞ(画像...
- 【画像あり】女優さん「今日のロケ弁のクセ強すぎw」 →
- 【呆然】ネットで「除湿にいい」って言うから凍らせたペットボトル2本寝るとこに置いた結果・・・・・・・・
- 【画像】Mr.サンデーの藤本万梨乃アナ、胸がすごい
- フェイクニュースが蔓延!AI報道官の板垣根助が「消える」との情報にユーザー騒然!
- 韓国軍、兵役対象者減少に対応…「警戒作戦」に民間投入案を検討中!
- 女性「タトゥーのせいで採用を断られた!TikTokに晒してやる!」 → ネット民に正論パンチをくらい終わるwwwwww
- 【緊急】pornhubに詳しいニキ
- 【日向坂46】11thシングル、朗報キタ━━(゚∀゚)━━!!
- 【画像】日本、娼婦が増えまくるwwwww
- 【朗報】AI、もはや実現出来ないことが存在しなくなる
- 【日向坂46】ラウンドワンのCMキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
13 名無しさん@おーぷん ID:jkCk
>>9
効果が出やすいで
ワイはこれで10kg以上減らしたで
でも5kgリバウンドして焦っておるがw
7 名無しさん@おーぷん ID:0l3k
ランニングって一番簡単に脳内麻薬出るからな
汚いオッサンが朝走ってるの糞キモいわ
11 名無しさん@おーぷん ID:hoZV
>>7
走るのはええけどダラダラ汚いフォームで走るのはどうかと思う
15 名無しさん@おーぷん ID:RXdc
>>7
ランニングしただけでケチ付けられるオッサンかわいそう
16 名無しさん@おーぷん ID:0l3k
あとなんかの健康法なのか変な歩き方するおじさん
めっちゃ気持ち悪い
19 名無しさん@おーぷん ID: YulS
>>16
おっさんおばさんってどこから知識得てるんやろな
22 名無しさん@おーぷん ID:jkCk
まぁいずれにせよ
食事制限+有酸素運動が痩せるには効果的やで
食事制限だけだと不健康に痩せるで
運動だけだと膨大な運動が必要になるで
26 名無しさん@おーぷん ID: YulS
>>22
ただ痩せるだけならいいけど
カロリー調整失敗したら低栄養なるから、自己管理しっかりしないとな
25 名無しさん@おーぷん ID:6H6L
ジムでフリーウエイトしてる奴ってだいたい腹出てるよな
マシンとか有酸素エリアにいる人は細マッチョでカッコイイ人多い
27 名無しさん@おーぷん ID:hoZV
有酸素しないで筋トレはデブになりがちでかっこよくはならんわな
29 名無しさん@おーぷん ID:6H6L
>>27
しかもそういう奴ほど筋トレの中でも腹筋は鍛えない謎
28 名無しさん@おーぷん ID:IBKN
有酸素運動はガチで痩せるぞ
それで強制的に2kg以上痩せた
31 名無しさん@おーぷん ID:C4yu
>>1
海外のデブは歩くと膝やられるくらいレベルだから、ランニングできないんや
32 名無しさん@おーぷん ID:7GLZ
欧米の太り方は尋常じゃないよな
36 名無しさん@おーぷん ID:dvwQ
体に負担の少ないエアロバイクやな
38 名無しさん@おーぷん ID:hoZV
いわゆるボディビル的な筋トレよりも自重や軽いマシンで引き締めて少し肥大させるぐらいの筋トレは一般化すべきだと思う
日常生活とかでも疲れにくくなるし怪我しにくいとか太りにくいとか良いことしかない
42 名無しさん@おーぷん ID:0WzO
言うほどダイエットでランニングしてる日本人そんなに多いか?
46 名無しさん@おーぷん ID:IBKN
>>42
健康目的でランニングしてる痩せ型中年おじさんは結構見る
43 名無しさん@おーぷん ID:VwMk
一万円くらいでやっすいぶら下がり観光器買って懸垂するのいいぞ
まあ大抵物干し竿になるんだけど
50 名無しさん@おーぷん ID:hoZV
筋トレ=マッチョになるものって意識ある
それが適度な筋トレを避ける要因になってる
ガチ勢は軽い筋トレを嘲笑する傾向があるし
56 名無しさん@おーぷん ID:6H6L
>>50
筋トレガチ勢ってライト層の細マッチョ馬鹿にする謎
どう見てもガチ勢の方がキモいのにな
51 名無しさん@おーぷん ID:6H6L
ランニングの方が健康にいいのは事実だしスポーツやってない人はランニングの方ええやろな
スポーツやってるなら筋トレすべき
52 名無しさん@おーぷん ID:tZRC
ダイエット関係無く参加費払ってマラソン大会出るやつが一定数いるからなぁ…
54 名無しさん@おーぷん ID:IBKN
>>52
もう身体動かすのが趣味なんやろな
バケモンやわ
55 名無しさん@おーぷん ID:0WzO
>>52
これ
意識高い系がマラソンや持久力つけるためのランニングしてるimage
62 名無しさん@おーぷん ID: YulS
なんで皆筋トレ嫌いなんや
65 名無しさん@おーぷん ID:0WzO
>>62
筋トレが嫌いなんじゃくてイッチが嫌い
70 名無しさん@おーぷん ID:hoZV
>>65
イッチは嫌いになっても筋トレは嫌いにならないでください!
67 名無しさん@おーぷん ID:6H6L
>>62
筋トレやなくて筋トレ信者がクソうぜえからやろ
68 名無しさん@おーぷん ID:IBKN
>>62
有酸素運動バカにしてるお前が嫌いなだけや
72 名無しさん@おーぷん ID:zSOk
イッチ涙目敗走か?w
81 名無しさん@おーぷん ID:lakj
ワイはきらい
87 名無しさん@おーぷん ID:1Q69
ランニングは流行らせた本人も心臓発作で亡くなったし
効果があるのか疑問
89 名無しさん@おーぷん ID:PPQb
>>87
汗をかく爽快感のためにみんなやってるんやと思う
痩せるとしても少しだけ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650763834/
日本人ってランニング好きすぎじゃね?
- 女性、火山で撮影中にスカートの裾を踏んでバランスを崩し噴火口に転落 → 死亡
- 【日向坂46】11thシングル、朗報キタ━━(゚∀゚)━━!!
- ハイレグ売りの高学歴グラドル、最新DVDで限界突破wwwwwww林田百加、新作イメージで過去最大に攻めてしまう!!!「鋭角姫の帰還」の動画&画像まとめ!
- 【画像】Mr.サンデーの藤本万梨乃アナ、胸がすごい
- 山口達也さん、5年間“1人DASH村”を続けていた…
- 【悲報】セルフレジ大量導入のスーパー、もうめちゃくちゃ。この世の地獄だったwwwwww
- 【画像】松居一代(66)、ケツを出す
- 【画像】倉木麻衣(41)さん、まだ全然いける
- 【速報】ワンピース最新話、世界の真実が公表されもはやワンピースを取り合ってる状態ではなくなってしまうwww
- 【画像あり】女優さん「今日のロケ弁のクセ強すぎw」 →
- 【緊急】pornhubに詳しいニキ
- 【謎】日本の若者さん、狂ったように「これ」を着け始める・・・・・・
- 【訃報】VTuberさん、偏頭痛で配信中止→翌日に死去……
- 【朗報】AI、もはや実現出来ないことが存在しなくなる
ランダム記事紹介
- 【速報】Adoちゃん、顔出しwwwwww
- マクラーレンのノリス、アムステルダムのパーティーを楽しんでいる最中に割れたガラスで鼻を切った模様
- 【悲報】「歩くだけで仮想通貨が稼げるアプリ」で1000万預けてたユーザー、BANで全没収されてしまうwwww
- 【日向坂46】11thシングル、朗報キタ━━(゚∀゚)━━!!
- 【朗報】本日の円高、日本政府の為替介入だった場合莫大な利益を得た模様wwwwwwwwww
- 【画像】日本、娼婦が増えまくるwwwww
- 【悲報】ロックマンって7が一番面白くないか?
- 【画像】Mr.サンデーの藤本万梨乃アナ、胸がすごい
- 【日向坂46】ラウンドワンのCMキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
- 【呆然】メルカリ出品者「家にあった掛軸です、10本あります」ワイ「2本しか載せてないようなので残りの8本も見せてください。」→結果・・
- ウィリアムズが複数のドライバーと交渉中 29歳のボッタスも選択肢、サージェント契約延長は?
- 子供の躾けのことをごちゃごちゃ言わないで欲しい。私こんなに義実家が嫌いだったんだ。
- マルコ博士「リカルドはレッドブルに乗りたければ角田よりも明らかに速くなければならなかった」
マラソンなんて心臓に負担がかかるだけで
体にいいことは何もない
過度に負荷かけてないなら運動してない人の何倍も健康的だけどね
時間かかるわ、すぐに頭打ちになるわ、休んだら意味ないわ、
日焼けの心配あるわ、自分で設定する縛りで精神疲れるわ、
空気悪ければ循環器系にダメージあるわ・・
せめてジムでやるといいね
大人だったら「立って歩く」の数十年規模の超ベテランプロフェッショナルなわけよ。そんなとこにプラスアルファ求めても毛が生えた程度だってば
基本は、今までの人生で、できないことをやるんだよ。
ランナー邪魔でしょうがない。何が面白くて走ってんだろ
もっと楽しい運動なんていくらでもあるのに