日本人ってランニング好きすぎじゃね？
1 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
ダイエットするなら食事制限とか筋トレの方が楽やろ
5 名無しさん＠おーぷん ID:Uatd
効果出るの早いしな
腿の筋肉鍛えると直ぐ痩せるし
6 名無しさん＠おーぷん ID:jkCk
痩せるなら食事制限と有酸素運動やよ
筋肉は付けるとかなり太りにくくはなるけど
9 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
>>6
カロリー消費がオーバーになりがちだから
有酸素と食事制限の重ねがけはまあまあ危険や
- 「目覚めた保守層」は、なぜ外国人に牙をむくのか 新興政党の登場で顕在化する排外主義
- 「古古米”さっそく食べた人の感想は？」備蓄米、即完売相次ぐ！
- 【日向坂46】おひさまが上村ひなのに感じた不安要素、払拭される
- 金川紗耶ちゃん、バイトリーダーになるｗ【乃木坂46】
- 【減反政策】国民民主・玉木代表「米が足りないから増産にかじを切るべきだ」
- 人生で本当に大事だと気づいたことを書いて立ち去るスレ
- 【画像】舞台｢正三角関係｣の長澤まさみ、身体の露出がセクシーすぎる
- 田村真子アナ ニットで胸元強調！！【GIF動画あり】
- 中国海軍の潜水艦にブレイクスルーか、騒音低減しステルス性能向上…香港メディア！
- 【画像】ChatGPTちゃんが描くミクさんって結構可愛いよな
- ｢サブ ごめんなさい…｣飼い犬の老いたチワワを6階から落とした女性 ｢楽になるかと思って…｣ 名古屋
13 名無しさん＠おーぷん ID:jkCk
>>9
効果が出やすいで
ワイはこれで１０ｋｇ以上減らしたで
でも５ｋｇリバウンドして焦っておるがｗ
7 名無しさん＠おーぷん ID:0l3k
ランニングって一番簡単に脳内麻薬出るからな
汚いオッサンが朝走ってるの糞キモいわ
11 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
>>7
走るのはええけどダラダラ汚いフォームで走るのはどうかと思う
15 名無しさん＠おーぷん ID:RXdc
>>7
ランニングしただけでケチ付けられるオッサンかわいそう
16 名無しさん＠おーぷん ID:0l3k
あとなんかの健康法なのか変な歩き方するおじさん
めっちゃ気持ち悪い
19 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
>>16
おっさんおばさんってどこから知識得てるんやろな
22 名無しさん＠おーぷん ID:jkCk
まぁいずれにせよ
食事制限＋有酸素運動が痩せるには効果的やで
食事制限だけだと不健康に痩せるで
運動だけだと膨大な運動が必要になるで
26 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
>>22
ただ痩せるだけならいいけど
カロリー調整失敗したら低栄養なるから、自己管理しっかりしないとな
25 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
ジムでフリーウエイトしてる奴ってだいたい腹出てるよな
マシンとか有酸素エリアにいる人は細マッチョでカッコイイ人多い
27 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
有酸素しないで筋トレはデブになりがちでかっこよくはならんわな
29 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
>>27
しかもそういう奴ほど筋トレの中でも腹筋は鍛えない謎
28 名無しさん＠おーぷん ID:IBKN
有酸素運動はガチで痩せるぞ
それで強制的に2kg以上痩せた
31 名無しさん＠おーぷん ID:C4yu
>>1
海外のデブは歩くと膝やられるくらいレベルだから、ランニングできないんや
32 名無しさん＠おーぷん ID:7GLZ
欧米の太り方は尋常じゃないよな
36 名無しさん＠おーぷん ID:dvwQ
体に負担の少ないエアロバイクやな
38 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
いわゆるボディビル的な筋トレよりも自重や軽いマシンで引き締めて少し肥大させるぐらいの筋トレは一般化すべきだと思う
日常生活とかでも疲れにくくなるし怪我しにくいとか太りにくいとか良いことしかない
42 名無しさん＠おーぷん ID:0WzO
言うほどダイエットでランニングしてる日本人そんなに多いか？
46 名無しさん＠おーぷん ID:IBKN
>>42
健康目的でランニングしてる痩せ型中年おじさんは結構見る
43 名無しさん＠おーぷん ID:VwMk
一万円くらいでやっすいぶら下がり観光器買って懸垂するのいいぞ
まあ大抵物干し竿になるんだけど
50 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
筋トレ＝マッチョになるものって意識ある
それが適度な筋トレを避ける要因になってる
ガチ勢は軽い筋トレを嘲笑する傾向があるし
56 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
>>50
筋トレガチ勢ってライト層の細マッチョ馬鹿にする謎
どう見てもガチ勢の方がキモいのにな
51 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
ランニングの方が健康にいいのは事実だしスポーツやってない人はランニングの方ええやろな
スポーツやってるなら筋トレすべき
52 名無しさん＠おーぷん ID:tZRC
ダイエット関係無く参加費払ってマラソン大会出るやつが一定数いるからなぁ…
54 名無しさん＠おーぷん ID:IBKN
>>52
もう身体動かすのが趣味なんやろな
バケモンやわ
55 名無しさん＠おーぷん ID:0WzO
>>52
これ
意識高い系がマラソンや持久力つけるためのランニングしてるimage
62 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
なんで皆筋トレ嫌いなんや
65 名無しさん＠おーぷん ID:0WzO
>>62
筋トレが嫌いなんじゃくてイッチが嫌い
70 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
>>65
イッチは嫌いになっても筋トレは嫌いにならないでください！
67 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
>>62
筋トレやなくて筋トレ信者がクソうぜえからやろ
68 名無しさん＠おーぷん ID:IBKN
>>62
有酸素運動バカにしてるお前が嫌いなだけや
72 名無しさん＠おーぷん ID:zSOk
イッチ涙目敗走か？w
81 名無しさん＠おーぷん ID:lakj
ワイはきらい
87 名無しさん＠おーぷん ID:1Q69
ランニングは流行らせた本人も心臓発作で亡くなったし
効果があるのか疑問
89 名無しさん＠おーぷん ID:PPQb
>>87
汗をかく爽快感のためにみんなやってるんやと思う
痩せるとしても少しだけ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650763834/
日本人ってランニング好きすぎじゃね？
- 【画像】ChatGPTちゃんが描くミクさんって結構可愛いよな
- 橋本環奈のプライベートショット、可愛さの格が違うｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】大学生「壊れたHDDのデータ修復して…」ワイ店員「(…10分で手間賃800円てとこか？)」→結果ｗｗｗｗｗ
- 『高齢処女』の初体験、大変そう…
- 【日向坂46】おひさまが上村ひなのに感じた不安要素、払拭される
- 【速報】金正恩死亡説が拡散される
- 比嘉愛未 鍛え抜かれた脚線美
- 教習所内で400ccバイクを運転していた教習生の女性（29）、標識の柱に激突して死亡
- 【悲報】ワイ、妊活が辛すぎて吐いてしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】深田恭子さんの最新の姿
- 【画像】長濱ねるの嘘みたいな乳ｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】舞台｢正三角関係｣の長澤まさみ、身体の露出がセクシーすぎる
- 【画像】浜辺美波さん、プロのカメラマンの仕事を奪ってしまう
ランダム記事紹介
- 【葬送のフリーレン】フリュー「フリーレンの杖」プライズ品 2025年10月頃展開予定
- 【日向坂46】おひさまが上村ひなのに感じた不安要素、払拭される
- 田村真子アナ ニットで胸元強調！！【GIF動画あり】
- 【画像】舞台｢正三角関係｣の長澤まさみ、身体の露出がセクシーすぎる
- 【刃牙らへん】45話感想 花山の態度に、嘗めるなとジャックが一括！技術を使い噛み付きへ
- 金川紗耶ちゃん、バイトリーダーになるｗ【乃木坂46】
- 【朗報】愛知県庁、DX化が進み過ぎてヤバすぎるｗｗｗ御社も見習えｗｗｗｗ
- 【悲報】大学生「壊れたHDDのデータ修復して…」ワイ店員「(…10分で手間賃800円てとこか？)」→結果ｗｗｗｗｗ
- 【画像】長濱ねるの嘘みたいな乳ｗｗｗｗｗｗ
- 2025 F2 第6戦 バルセロナ フィーチャーレース結果：リンドブラッド優勝、宮田9位
- 「日本の温泉旅行をキャンセルすべきか」…致死率20％の菌を検出＝韓国の反応
- 【悲報】ワイ、妊活が辛すぎて吐いてしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【マーベル】マーベルレジェンド「GAMERVERSE」シリーズより「ウルヴァリン&シルバーサムライ」「ガルガントス」ほか発売決定
マラソンなんて心臓に負担がかかるだけで
体にいいことは何もない
過度に負荷かけてないなら運動してない人の何倍も健康的だけどね
時間かかるわ、すぐに頭打ちになるわ、休んだら意味ないわ、
日焼けの心配あるわ、自分で設定する縛りで精神疲れるわ、
空気悪ければ循環器系にダメージあるわ・・
せめてジムでやるといいね
大人だったら「立って歩く」の数十年規模の超ベテランプロフェッショナルなわけよ。そんなとこにプラスアルファ求めても毛が生えた程度だってば
基本は、今までの人生で、できないことをやるんだよ。
ランナー邪魔でしょうがない。何が面白くて走ってんだろ
もっと楽しい運動なんていくらでもあるのに