日本人ってランニング好きすぎじゃね？
1 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
ダイエットするなら食事制限とか筋トレの方が楽やろ
5 名無しさん＠おーぷん ID:Uatd
効果出るの早いしな
腿の筋肉鍛えると直ぐ痩せるし
6 名無しさん＠おーぷん ID:jkCk
痩せるなら食事制限と有酸素運動やよ
筋肉は付けるとかなり太りにくくはなるけど
9 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
>>6
カロリー消費がオーバーになりがちだから
有酸素と食事制限の重ねがけはまあまあ危険や
- 小学生の頃にディズニーにやたら詳しい奴に対抗意識を持ってガイドブックを熟読、後日にアイツラの正体を知ってしまった結果……
- 政府効率化省を率いるイーロン・マスク氏が政権から近く退任報道？…本人はフェイクと主張！
- 【速報】櫻坂46過去最高と評判の...『2nd TOUR 2022 "As you know?』ライブ映像配信決定！！！
- 乃木坂46からメッセージ！
- 【悲報】中居正広さん、叩かれ過ぎて白髪だらけの爺さんになってしまう😢 （画像あり）
- 【画像】西野七瀬さん(30)、あられもない姿を晒してしまうｗｗｗｗｗ
- 【悲報】石破首相「どうしました？」N国党立花「襲われました」石破首相「ああ、お大事に」
- 【速報】トランプ政権の大統領上級顧問「各関税で米国に年間90兆円の税収をもたらすだろう」
- 【速報】「ペンギンは長い間私たちを利用してきた」トランプ関税対象リストに、南極に近い無人島、ハード島とマクドナルド諸島 ペンギンやアザラシ、アホ...
- 【日向坂46】Leminoにて『W-KEYAKI FES. 2021』DAY2公演の独占配信が決定！！
- 【急募】PS5がここから持ち直す方法
- 【速報】トランプ米大統領、中国に「バズーカ砲」級の大打撃を発表
13 名無しさん＠おーぷん ID:jkCk
>>9
効果が出やすいで
ワイはこれで１０ｋｇ以上減らしたで
でも５ｋｇリバウンドして焦っておるがｗ
7 名無しさん＠おーぷん ID:0l3k
ランニングって一番簡単に脳内麻薬出るからな
汚いオッサンが朝走ってるの糞キモいわ
11 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
>>7
走るのはええけどダラダラ汚いフォームで走るのはどうかと思う
15 名無しさん＠おーぷん ID:RXdc
>>7
ランニングしただけでケチ付けられるオッサンかわいそう
16 名無しさん＠おーぷん ID:0l3k
あとなんかの健康法なのか変な歩き方するおじさん
めっちゃ気持ち悪い
19 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
>>16
おっさんおばさんってどこから知識得てるんやろな
22 名無しさん＠おーぷん ID:jkCk
まぁいずれにせよ
食事制限＋有酸素運動が痩せるには効果的やで
食事制限だけだと不健康に痩せるで
運動だけだと膨大な運動が必要になるで
26 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
>>22
ただ痩せるだけならいいけど
カロリー調整失敗したら低栄養なるから、自己管理しっかりしないとな
25 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
ジムでフリーウエイトしてる奴ってだいたい腹出てるよな
マシンとか有酸素エリアにいる人は細マッチョでカッコイイ人多い
27 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
有酸素しないで筋トレはデブになりがちでかっこよくはならんわな
29 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
>>27
しかもそういう奴ほど筋トレの中でも腹筋は鍛えない謎
28 名無しさん＠おーぷん ID:IBKN
有酸素運動はガチで痩せるぞ
それで強制的に2kg以上痩せた
31 名無しさん＠おーぷん ID:C4yu
>>1
海外のデブは歩くと膝やられるくらいレベルだから、ランニングできないんや
32 名無しさん＠おーぷん ID:7GLZ
欧米の太り方は尋常じゃないよな
36 名無しさん＠おーぷん ID:dvwQ
体に負担の少ないエアロバイクやな
38 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
いわゆるボディビル的な筋トレよりも自重や軽いマシンで引き締めて少し肥大させるぐらいの筋トレは一般化すべきだと思う
日常生活とかでも疲れにくくなるし怪我しにくいとか太りにくいとか良いことしかない
42 名無しさん＠おーぷん ID:0WzO
言うほどダイエットでランニングしてる日本人そんなに多いか？
46 名無しさん＠おーぷん ID:IBKN
>>42
健康目的でランニングしてる痩せ型中年おじさんは結構見る
43 名無しさん＠おーぷん ID:VwMk
一万円くらいでやっすいぶら下がり観光器買って懸垂するのいいぞ
まあ大抵物干し竿になるんだけど
50 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
筋トレ＝マッチョになるものって意識ある
それが適度な筋トレを避ける要因になってる
ガチ勢は軽い筋トレを嘲笑する傾向があるし
56 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
>>50
筋トレガチ勢ってライト層の細マッチョ馬鹿にする謎
どう見てもガチ勢の方がキモいのにな
51 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
ランニングの方が健康にいいのは事実だしスポーツやってない人はランニングの方ええやろな
スポーツやってるなら筋トレすべき
52 名無しさん＠おーぷん ID:tZRC
ダイエット関係無く参加費払ってマラソン大会出るやつが一定数いるからなぁ…
54 名無しさん＠おーぷん ID:IBKN
>>52
もう身体動かすのが趣味なんやろな
バケモンやわ
55 名無しさん＠おーぷん ID:0WzO
>>52
これ
意識高い系がマラソンや持久力つけるためのランニングしてるimage
62 名無しさん＠おーぷん ID: YulS
なんで皆筋トレ嫌いなんや
65 名無しさん＠おーぷん ID:0WzO
>>62
筋トレが嫌いなんじゃくてイッチが嫌い
70 名無しさん＠おーぷん ID:hoZV
>>65
イッチは嫌いになっても筋トレは嫌いにならないでください！
67 名無しさん＠おーぷん ID:6H6L
>>62
筋トレやなくて筋トレ信者がクソうぜえからやろ
68 名無しさん＠おーぷん ID:IBKN
>>62
有酸素運動バカにしてるお前が嫌いなだけや
72 名無しさん＠おーぷん ID:zSOk
イッチ涙目敗走か？w
81 名無しさん＠おーぷん ID:lakj
ワイはきらい
87 名無しさん＠おーぷん ID:1Q69
ランニングは流行らせた本人も心臓発作で亡くなったし
効果があるのか疑問
89 名無しさん＠おーぷん ID:PPQb
>>87
汗をかく爽快感のためにみんなやってるんやと思う
痩せるとしても少しだけ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650763834/
日本人ってランニング好きすぎじゃね？
- 【速報】くら寿司、迷惑行為の客を「ほぼ特定」 → 謝罪させて下さいと連絡が到着ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 日テレ社長「フジテレビは間違えてない。女子アナを用意して会食するのは当然」
- 菊地姫奈さん(20)「初めてはカルピスサワーでした」
- 【速報】中居正広さん、街中で発見され撮られてしまう
- 新NISA暴落で証券会社がお気持ち表明ｗｗｗ（※画像あり）
- 【速報】すき家「全店で24時間営業辞める事にしました…」 →
- 【画像】西野七瀬さん(30)、あられもない姿を晒してしまうｗｗｗｗｗ
- 【悲報】YouTuber「閉園後のディズニーに隠れ続けたらいつバレるのか？」迷惑行為してしまいプチ炎上
- コンドーム投入民「すまん」くら寿司「ダメです」
- 【悲報】アントニーの実家、とんでもないことになってしまうwwwwwww
- 【速報】すき家「全店で24時間営業辞める事にしました…」 →
- 【日向坂46】Leminoにて『W-KEYAKI FES. 2021』DAY2公演の独占配信が決定！！
- 【悲報】吉本芸人さん６人、オンラインカジノで書類送検が決定WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 【悲報】中居正広さん、叩かれ過ぎて白髪だらけの爺さんになってしまう😢 （画像あり）
- 【画像】小室哲哉プロデュースアイドル、セクシーDVDデビューwwwwwww椎原えみ、1stイメージで美スレンダーボディを大開放！！！初作品「I.D」の動画＆画像まとめ！
ランダム記事紹介
- スペイン人「更に覚醒するかも」久保建英、レアル戦の活躍でビッグクラブの現地サポから獲得待望論が噴出！反対意見も！【海外の反応】
- 【速報】くら寿司、迷惑行為の客を「ほぼ特定」 → 謝罪させて下さいと連絡が到着ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】トランプ関税、たった1日で日米欧の時価総額を440兆円消してしまう……
- 乃木坂46からメッセージ！
- 任天堂、世界中で炎上www「日本だけ２万も安いのおかしいだろ！」
- F1日本GP直前、ドライバー達の国内情報：ガスリーサイン攻め、ノリスR32スカイライン、ボッタスCoCo壱
- 動物園以外で見た事も被害も無いのに何故か急に物凄く熊(との遭遇)が怖くなってしまった。その影響でキャンプとかに一切行けなくなってしまい…
- 【日向坂46】Leminoにて『W-KEYAKI FES. 2021』DAY2公演の独占配信が決定！！
- 【パズドラ】学園ソニアもうちょっと強化して欲しかった
- 【速報】櫻坂46過去最高と評判の...『2nd TOUR 2022 "As you know?』ライブ映像配信決定！！！
- 【画像】西野七瀬さん(30)、あられもない姿を晒してしまうｗｗｗｗｗ
- 【愕然】友達「あ、オレ柑橘系アレルギーだから揚げ物にレモンかけないで」 俺「まじかｗ体よえーなｗ」 → 結果・・・・・・
- 日テレ社長「フジテレビは間違えてない。女子アナを用意して会食するのは当然」
マラソンなんて心臓に負担がかかるだけで
体にいいことは何もない
過度に負荷かけてないなら運動してない人の何倍も健康的だけどね
時間かかるわ、すぐに頭打ちになるわ、休んだら意味ないわ、
日焼けの心配あるわ、自分で設定する縛りで精神疲れるわ、
空気悪ければ循環器系にダメージあるわ・・
せめてジムでやるといいね
大人だったら「立って歩く」の数十年規模の超ベテランプロフェッショナルなわけよ。そんなとこにプラスアルファ求めても毛が生えた程度だってば
基本は、今までの人生で、できないことをやるんだよ。
ランナー邪魔でしょうがない。何が面白くて走ってんだろ
もっと楽しい運動なんていくらでもあるのに