運動不足が深刻なんやが何やったらええ
1 名無しさん＠おーぷん ID: nFq5
出来る事続けられる事強度が適切な事が大事
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4 名無しさん＠おーぷん ID:wmav
徒歩通勤
5 名無しさん＠おーぷん ID:8nl2
チャリンコ通勤
11 名無しさん＠おーぷん ID:hmEw
まずは散歩でいいぞ
路地裏の店とか探検しながら30分くらい歩いてこい
13 名無しさん＠おーぷん ID:buLW
とりあえずはラジオ体操から始めるのが無難で良いでしょう
16 名無しさん＠おーぷん ID:4ID9
ランニングはできないけどウォーキングは強度弱いって駄々こねるのなんなの（呆）
19 名無しさん＠おーぷん ID:BfTB
運動不足で筋トレはじめたらいぼ痔になった
二度とやらんわ
20 名無しさん＠おーぷん ID:MCBD
ジョギング
30 名無しさん＠おーぷん ID: nFq5
>>23
>>28
病院ってそんな手取り足取り聞いても答えてくれんぞ
35 名無しさん＠おーぷん ID:hmEw
>>30
理学療法士のリハビリとか案内してくれるはずやで、杖ついてるとかなら
33 名無しさん＠おーぷん ID:Xcv0
いきなり運動すると体壊れるからラジオ体操かなんかやれ
37 名無しさん＠おーぷん ID: nFq5
>>35
>>32
リハビリにも期間の上限があるんや
病院の言う「完治」=治ったではないんよ
42 名無しさん＠おーぷん ID:mM4V
>>37
ようわからんが治ってないなら受けられるだろ
何の上限だ、リハビリそのものじゃなくて運動の仕方を聞くんだよ
44 名無しさん＠おーぷん ID: nFq5
>>42
そうでもないんよ
当然聞いてるで
48 名無しさん＠おーぷん ID:mM4V
>>44
聞いてるならそのとおりにしろって話だわ
おまえの状態しらんし医者でもないし
52 名無しさん＠おーぷん ID: nFq5
>>48
理学療法士もその立場として言えることはいわゆる運動ではないねんな
54 名無しさん＠おーぷん ID:mM4V
>>52
聞いて無いなら医者に聞いてこい
59 名無しさん＠おーぷん ID: nFq5
>>54
医者なんか輪をかけて何も言わんで
整形医の無知を舐めたらあかん
62 名無しさん＠おーぷん ID:mM4V
>>59
別の病院池
70 名無しさん＠おーぷん ID: nFq5
>>62
当然今まで山程病院行っとるで
その経験として医者等が言えることってのがどの程度ってのを知っとるだけや
77 名無しさん＠おーぷん ID:mM4V
>>70
医者に何を求めてんだ、運動制限があるなら言ってくるだろ、その範囲でどの程度運動しろとか言ってくるだろ
運動の仕方を聞いて具体的になんて言われんの？
40 名無しさん＠おーぷん ID:52ba
真面目な話、歩いたら？歩くだけでもいいぞ
47 名無しさん＠おーぷん ID:4ID9
うーん
何をもって深刻と判断してるんだ？全然深刻な気がしないんだが
67 名無しさん＠おーぷん ID:gmCE
歩くときしっかり腕振って大股にするだけでええで
83 名無しさん＠おーぷん ID:bN28
ワイはリングフィットアドベンチャーやっとる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1708991769/
運動不足が深刻なんやが何やったらええ
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リングフィット アドベンチャー
1万5千歩で足りないなら倍の3万でも4.5万でも歩いてろよ