食事制限ワイぶっ倒れる.
1 名無しさん＠おーぷん ID: zmzC
この暑さにやられた模様
- 【悲報】日本の冷凍うどん、明らかにオーバーテクノロジーで作られているｗｗｗｗｗ
- 【10月開始】新ネットサービスNHK ONE詳細発表「既に受信契約をしている世帯は負担なし」テレビ不所持(ネット回線保有)の非契約世帯狙い撃ちか...
- 格闘家の武尊、俳優の川口葵と結婚
- 【画像】台湾のJK、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【考古学】3800年前に埋葬された「身長2mの巨人兵」を発見 アゼルバイジャン
- 【悲報】 蓮舫、自身の公選法違反は「単なる不注意」なのに、産経の記事ミスは「誤報」と断じる
- 【悲報】わいパチンカス、隣が大当たり
- 【衝撃】「サイゼリヤなんて大したことない」料理研究家リュウジ「…」 →
- 【速報】埼玉・川口市のひったくり事件でトルコ国籍15歳少年ら2人逮捕 同じ日に県内で連続6件ひったくり 関連を捜査 埼玉県警
- 【画像】JKさん、卒業した途端にイメチェンしてやってまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】石破内閣「トルコ国籍の不法滞在者が多い。これはどうにかしなきゃいけない」
- 【日向坂46】人見知り3人衆で愛知キャンペーンに挑戦した結果…
- このタイミング！？日向坂46運営、四期生ライブ後に畳み掛ける！！！
4 名無しさん＠おーぷん ID:YMQI
体重減れば何でもいいみたいな痩せ方したいのか？
5 名無しさん＠おーぷん ID:7oBg
バカやね
8 名無しさん＠おーぷん ID:Yr3i
太りやすい体質になるで
12 名無しさん＠おーぷん ID: zmzC
コカ・コーラゼロばかり飲んでたらクラクラしてきた
15 名無しさん＠おーぷん ID:2g5m
断食でもしてんのか？
16 名無しさん＠おーぷん ID:Nbsc
露骨すぎるなあ
18 名無しさん＠おーぷん ID:iBbD
ワイも昔そんな感じの生活してたけどクソ辛い割にあんま痩せなかったから損するだけやでイッチ
運動を併用する方が明らかにみるみる体が絞れていく実感ある
23 名無しさん＠おーぷん ID:kzel
水泳
25 名無しさん＠おーぷん ID: zmzC
筋トレは勘弁してよ
26 名無しさん＠おーぷん ID:7oBg
筋トレってマシンなら自分の好きな負荷でできるぞ
筋肥大目指さないなら軽い負荷でやればいい
自重トレーニングより軽くできる
27 名無しさん＠おーぷん ID:K4wm
アイス食ったり水分補給はしないとダメやで
29 名無しさん＠おーぷん ID:wXcA
運動なんて出来る範囲で継続してくのが大切なんやしウォーキングでもサイクリングでもやりやすい方やってこ
どのくらいやったか記録でも付けてけば次はもうちょいやってみるかってモチベーションも上がる
30 名無しさん＠おーぷん ID: zmzC
BMI23.44
33 名無しさん＠おーぷん ID: zmzC
え、どっち？
35 名無しさん＠おーぷん ID:wTHZ
普通のやつなら有酸素運動やっていけば最低限の筋肉ついて代謝向上する
44 名無しさん＠おーぷん ID:wTHZ
ボディメイクエアプはほっといて普通に有酸素運動すればええで
47 名無しさん＠おーぷん ID:7oBg
>>44
筋肉も脂肪も分解するのがボディメイクとかぬかす奴に言われたくないわね
48 名無しさん＠おーぷん ID: zmzC
別にムキムキなりたいわけちゃうで
49 名無しさん＠おーぷん ID:7oBg
>>48
わかっとるで
健康にいい感じで筋肉量つけるのを推奨しとる
だから軽い負荷でエエって話しとるねん
51 名無しさん＠おーぷん ID:wTHZ
>>48
せやから歩きとかチャリで姿勢だけ意識して1時間とかやれば必要最低限のインナーマッスルは確保できるねん
コイツはボディメイクのこと何も知らんただの知ったかなので無視してええで
56 名無しさん＠おーぷん ID:xJTD
一瞬だけ痩せたいなら筋肉なんかいらん
基礎代謝上げんとその後確実にリバウンドするけど
62 名無しさん＠おーぷん ID:wTHZ
>>56
運動不足の人ならそもそも歩きやチャリで常人並みの基礎代謝を出すような筋肉量を付けなきゃ始まらんのよ
61 名無しさん＠おーぷん ID: zmzC
第三者的にみてどっちが正しいん？
63 名無しさん＠おーぷん ID:wTHZ
イッチみたいな人がいきなり筋トレで効率狙いのトレーニングとか始めたらすぐ脳に酸素回らなくなって失神するわ
64 名無しさん＠おーぷん ID:wTHZ
筋トレするための筋肉すらない人がいきなり筋トレで効率出すのは普通に身体壊すで危ないからやめとけって話よ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1718258755/
食事制限ワイぶっ倒れる.
- 【愕然】マッチング女「あのね、当日多分驚くことあると思う、嫌なら帰ってね」 → 当日・・・・・・
- 【速報】ロシア地震で現地の動画上がり始めたけどこれ本物？
- 【愕然】女友達「明日家行っていい？」俺「ダメ。忙しい」 → 結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【緊急速報】岩手、1.3ｍの津波到達。このあと続々とデカいのが来る模様
- ※追記【速報】津波注意報、発令される → 津波警報に切り替わりました
- 【画像】Vtuber事務所『にじさんじ』を辞めたタレントの今の姿一覧wwww
- 【悲報】彼女(14)「妊娠しちゃった」彼氏(14)「一緒に育てよう！」→ 1年後…
- 【朗報】元ホロライブのVtuber、結婚wwww
- 【朗報】有能なクレカ決済端末、ついに決まる
- 【悲報】女さん「彼氏のカバンにこんなの入ってました。これなんですか？(号泣」
- 【悲報】参政党を当選させたやべー都道府県ｗｗｗｗｗ
- 【炎上】ひろゆき「参政党、結局なにやるんすか？」 神谷代表「これやります」 ひろゆき「は？」
ランダム記事紹介
- 【画像】JKさん、卒業した途端にイメチェンしてやってまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 上半期の交通事故死減1161人 過去2番目の少なさ
- 阪神 石井が28回目のバースデー登板を1回無失点 連続無失点は32試合連続へ伸ばす
- 【画像】Vtuber事務所『にじさんじ』を辞めたタレントの今の姿一覧wwww
- 農業高校への出願数が10倍になったきっかけの画像がこれwwwww
- 【日向坂46】人見知り3人衆で愛知キャンペーンに挑戦した結果…
- このタイミング！？日向坂46運営、四期生ライブ後に畳み掛ける！！！
- 格闘家の武尊、俳優の川口葵と結婚
- 【緊急】東京にも津波
- 【歓喜】デビットカード、めちゃくちゃ『便利』だったwwww
- 日本に続いてEUも「15％関税クラブ」入り…韓国はいまだ25％関税爆弾目前＝韓国の反応
- 【画像】台湾のJK、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【緊急速報】岩手、1.3ｍの津波到達。このあと続々とデカいのが来る模様
コメント