食事制限ワイぶっ倒れる.
1 名無しさん@おーぷん ID: zmzC
この暑さにやられた模様
- 【神ラスト】「この終わり方、完璧すぎる…」←思い浮かべた漫画あるよな?
- 【悲報】幼稚園で『緊急事態』が発生してしまう!!!!!!
- 中国外務省「ダライ・ラマが輪廻転生するには中国政府の承認を取れ」
- 物流大手SBS、運転手の3割1800人を外国人に インドネシアで養成
- 米増産の件を他党に突っ込まれた石破首相がフリーズ、そして再起動して返ってきた回答は……
- 【悲報】職場のおっさんからの遊びの誘い断ったら業務で関わり断つと宣言された
- 【画像】この娘がAKBの次期エースらしいwwwwwwwww
- 【参院選】外国人受け入れ 石破首相「七面倒くさい日本語、習慣は政府の負担ででも習得してもらう」 国民の税金で日本語教育へ
- 日テレ水卜麻美アナ、アンパンマンの映像を見て号泣、こらえきれずワイプ画面から姿消す
- 戦時中に妻を兵隊に差し出した
- 子供の頃の鈴木佑捺ちゃんが美少女すぎる!!!【乃木坂46】
- 【日向坂46】富田鈴花、衝撃の水着カットが公開される!!!
4 名無しさん@おーぷん ID:YMQI
体重減れば何でもいいみたいな痩せ方したいのか?
5 名無しさん@おーぷん ID:7oBg
バカやね
8 名無しさん@おーぷん ID:Yr3i
太りやすい体質になるで
12 名無しさん@おーぷん ID: zmzC
コカ・コーラゼロばかり飲んでたらクラクラしてきた
15 名無しさん@おーぷん ID:2g5m
断食でもしてんのか?
16 名無しさん@おーぷん ID:Nbsc
露骨すぎるなあ
18 名無しさん@おーぷん ID:iBbD
ワイも昔そんな感じの生活してたけどクソ辛い割にあんま痩せなかったから損するだけやでイッチ
運動を併用する方が明らかにみるみる体が絞れていく実感ある
23 名無しさん@おーぷん ID:kzel
水泳
25 名無しさん@おーぷん ID: zmzC
筋トレは勘弁してよ
26 名無しさん@おーぷん ID:7oBg
筋トレってマシンなら自分の好きな負荷でできるぞ
筋肥大目指さないなら軽い負荷でやればいい
自重トレーニングより軽くできる
27 名無しさん@おーぷん ID:K4wm
アイス食ったり水分補給はしないとダメやで
29 名無しさん@おーぷん ID:wXcA
運動なんて出来る範囲で継続してくのが大切なんやしウォーキングでもサイクリングでもやりやすい方やってこ
どのくらいやったか記録でも付けてけば次はもうちょいやってみるかってモチベーションも上がる
30 名無しさん@おーぷん ID: zmzC
BMI23.44
33 名無しさん@おーぷん ID: zmzC
え、どっち?
35 名無しさん@おーぷん ID:wTHZ
普通のやつなら有酸素運動やっていけば最低限の筋肉ついて代謝向上する
44 名無しさん@おーぷん ID:wTHZ
ボディメイクエアプはほっといて普通に有酸素運動すればええで
47 名無しさん@おーぷん ID:7oBg
>>44
筋肉も脂肪も分解するのがボディメイクとかぬかす奴に言われたくないわね
48 名無しさん@おーぷん ID: zmzC
別にムキムキなりたいわけちゃうで
49 名無しさん@おーぷん ID:7oBg
>>48
わかっとるで
健康にいい感じで筋肉量つけるのを推奨しとる
だから軽い負荷でエエって話しとるねん
51 名無しさん@おーぷん ID:wTHZ
>>48
せやから歩きとかチャリで姿勢だけ意識して1時間とかやれば必要最低限のインナーマッスルは確保できるねん
コイツはボディメイクのこと何も知らんただの知ったかなので無視してええで
56 名無しさん@おーぷん ID:xJTD
一瞬だけ痩せたいなら筋肉なんかいらん
基礎代謝上げんとその後確実にリバウンドするけど
62 名無しさん@おーぷん ID:wTHZ
>>56
運動不足の人ならそもそも歩きやチャリで常人並みの基礎代謝を出すような筋肉量を付けなきゃ始まらんのよ
61 名無しさん@おーぷん ID: zmzC
第三者的にみてどっちが正しいん?
63 名無しさん@おーぷん ID:wTHZ
イッチみたいな人がいきなり筋トレで効率狙いのトレーニングとか始めたらすぐ脳に酸素回らなくなって失神するわ
64 名無しさん@おーぷん ID:wTHZ
筋トレするための筋肉すらない人がいきなり筋トレで効率出すのは普通に身体壊すで危ないからやめとけって話よ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1718258755/
食事制限ワイぶっ倒れる.
- 【悲報】ミセスファン、大炎上wwwwwwwwww (動画あり)
- 【悲報】浜辺美波さん、痩せてしまう(画像あり)
- ベンジーこと浅井健一の8頭身長男がTV降臨wwwww(画像あり)
- 日テレ水卜麻美アナ、アンパンマンの映像を見て号泣、こらえきれずワイプ画面から姿消す
- 【画像】本田真凜さん、ぼうけつには負けらんねぇとデコルテ全開自撮りをアップ
- 【悲報】ホストクラブ、法改正のせいで小学校みたいになるwwwww
- 【正論】女性さん「この画像は電車の座席。男はマジでこれをやめろ!」
- 【悲報】鬼頭明里さん、ほぼ裸の姿をディズニーで発見される
- 【悲報】家賃・住宅ローンが毎月7万未満のやつwwwwwwwwww
- 【朗報】テレ朝の新人アナ、お前らが好きそうwwwww(画像あり)
- 戦時中に妻を兵隊に差し出した
- 佐々木希(37)渡部建のトイレ不倫を「許してない」と発言…それでも第2子出産の違和感と本音
- 【悲報】学歴詐称疑惑の市長「数十年前に卒業した人間は証明書発行に時間が掛かるの!」東洋大学「!?」シュババババ
- 【悲報】JD「最近の若者の恋愛傾向はマジでこんな感じ。大学通ってて痛感してる」
- 【朗報】指原莉乃の水着姿、ガチでH過ぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【悲報】檜山沙耶(おさや)の旦那、ヤバい
- 【画像】上戸彩ちゃんのワキ画像来たぞーwwwww
ランダム記事紹介
- 【画像】最近の若者、ガチでこんなファッションばっかりになる
- 【悲報】JD「最近の若者の恋愛傾向はマジでこんな感じ。大学通ってて痛感してる」
- 【悲報】「地元でリンチに遭いまして…『二度とサッカーできない体にしたろうぜ』って…」人気芸人、高校時代の衝撃事件を告白・・・
- イノシシに逆襲され2人死亡←死因が判明
- 北朝鮮、ウラン廃水を浄化せず西海に流した疑惑浮上=韓国の反応
- 韓国野党「李在明大統領、日本に対しては汚染水核テロと言っていたのになぜ北朝鮮には沈黙するのか?」=韓国の反応
- 【日向坂46】富田鈴花、衝撃の水着カットが公開される!!!
- 【悲報】ホストクラブ、法改正のせいで小学校みたいになるwwwww
- 北朝鮮の核廃水放流疑惑…原子力安全委員会「江華島を調査した結果正常」=韓国の反応
- ザウバーがアウディF1のためにイギリスに新拠点を構えたけど何故ドイツメーカーがイギリスに拠点を置くの?
- 子供の頃の鈴木佑捺ちゃんが美少女すぎる!!!【乃木坂46】
- 日テレ水卜麻美アナ、アンパンマンの映像を見て号泣、こらえきれずワイプ画面から姿消す
コメント