筋トレ前のワイ『筋肉が正義、筋トレで痩せる』
1 名無しさん＠おーぷん ID: yB5O
ダイエットやめたわい『関節が裏切おった。ぎっくり腰治らん』
3 名無しさん＠おーぷん ID:jJGQ
筋トレの敵は腰痛
4 名無しさん＠おーぷん ID: yB5O
腰が痛い
5 名無しさん＠おーぷん ID:XfW6
やったぜ。
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6 名無しさん＠おーぷん ID: yB5O
足腰に負担のないダイエットってやっぱり水中ウォーキングかね
お馬さんみたいに
7 名無しさん＠おーぷん ID:johD
お馬さんに失礼
8 名無しさん＠おーぷん ID:1CGL
デッドリフトのフォーム悪いんやろ
9 名無しさん＠おーぷん ID: yB5O
兄弟にはなわとにがええぞと言われた
10 名無しさん＠おーぷん ID:8X4a
適切な運動せなあかんぞ
11 名無しさん＠おーぷん ID:b5Iv
なわとに？
12 名無しさん＠おーぷん ID: yB5O
縄跳び
14 名無しさん＠おーぷん ID: yB5O
この年で縄跳びはちょっと
16 名無しさん＠おーぷん ID:eh4d
筋肉で消費増やして痩せるくらいなら血でも抜いた方がええんちゃうか
17 名無しさん＠おーぷん ID:drnn
ヒューマンの腰パーツって重要な割に壊れること想定してないよな
21 名無しさん＠おーぷん ID:3Sfp
>>17
使い方知らん奴が多すぎや
ちゃんと内転筋使って腰で担ぐ様なやり方してない奴多すぎる
20 名無しさん＠おーぷん ID: yB5O
孫にマッチョを見せつけるおじいちゃんになりたい人生やった
22 名無しさん＠おーぷん ID:i04E
筋肉は裏切らないが関節と骨と腱は容易に裏切るからな
23 名無しさん＠おーぷん ID: yB5O
>>22
筋肉で観察と骨作りたい
24 名無しさん＠おーぷん ID:3Sfp
>>22
筋肉も歳とってわかいときのノリで動かすとミートグッバイ待ったなしや
32 名無しさん＠おーぷん ID:6eWA
>>22
裏切者ばかりで草
27 名無しさん＠おーぷん ID:BFj1
ランニングはやった方が老後に良いのか悪いのか分からないンゴ
28 名無しさん＠おーぷん ID:i04E
腱も骨もある程度は成長するが筋肉の成長が早すぎるんや
トレーニングは筋肉に合わせるんじゃなくて脆い部分に合わせるべきや
29 名無しさん＠おーぷん ID:drnn
でも筋肉は基本再生するじゃん
関節とかいう一度のミスを生涯咎めてくる陰湿な奴
30 名無しさん＠おーぷん ID:99Bj
いきなり無理すると骨や関節にダメージくるとあれほど言ったのに
31 名無しさん＠おーぷん ID:bvTY
筋肉はつかなかったけど頭の調子が良くなったわ
33 名無しさん＠おーぷん ID:eb2v
きんにくんは仲間に恵まれてるんやな
35 名無しさん＠おーぷん ID:Kr3u
関節って1回終わったらもう復活せんのけ？
36 名無しさん＠おーぷん ID:BFj1
ジム行くの恥ずかしいけど自宅トレは続かないンゴ
37 名無しさん＠おーぷん ID:b7Q0
筋トレで痩せるってのはちゃうやろ
筋肉を維持しながら脂肪を減らすために筋トレ＋食事制限で減量するもんであって…
42 名無しさん＠おーぷん ID:bvTY
痩せるだけなら飯減らせばええけど痩せる時に筋肉から減ってく?
43 名無しさん＠おーぷん ID:EOKB
なんで美味しいものってどれもこれも健康に悪いものばっかりやねん
バグやろバグ
44 名無しさん＠おーぷん ID:H87v
ワイはバーベルスクワットやってたら膝が痛くなったからもう二度とやらない。マシンで鍛えるわ
45 名無しさん＠おーぷん ID:W5n3
筋肉ばっかり鍛えて腱を伸ばさなかったツケ
47 名無しさん＠おーぷん ID:b5Iv
腰痛めたとしてもマシントレーニングはできるだろ甘えんな
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1735883292/
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痩せるなら食事コントロール以外にない
俺は運動一切せず一日のカロリーだけ守って(けっこうガバい)2カ月で20kg落として標準体重にして健康診断全部正常値になったわ
運動する必要はゼロ。その後武術と自重トレで理想体型にして維持してるわ
筋トレ前後にストレッチしなかったり、水分摂取を適切に行なって筋肉の柔軟性を保たなかったんだろうな