一人暮らしで、調理が簡単で、栄養がある食べ物
1 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
蕎麦
青汁
フルグラ
この三つを食べとけばとりあえず大丈夫？
- 北越高ソフトテニス顧問「運転が異常だったらしい。私がバスに同乗してれば事故は防げたのに」と悔やむ
- 【悲報】SSDの価格暴騰、天元突破ｗｗｗｗ
- 【炎上】人気YouTuber、移民政策支持者の自宅に“移民満員バス”を連れて行く動画でネット騒然…
- カルビーを味方だと思い込んだリベラル派、鵜呑みにしたメディアが直撃取材を敢行した結果……
- トランプ訪中団、さすがに豪華すぎると話題にwwwwwww
- 【画像】アメリカで日本の住宅メーカーが6%まで拡大し町並みが日本みたいになってしまう‥‥
- 【朗報】スターダストプロモーション → AKB48でアイドルになったメンバー全員成功してる件 【伊藤百花 小嶋陽菜 市川美織】
- SNSで「客のスマホから注文させるカフェ」に非難殺到！店がWi-Fiを準備すべき ギガ消費したくない
- 渡辺莉奈さん、ガチで美しすぎる(画像あり)
- 【動画あり】地下アイドルさんのトレーニングがレベチ過ぎる・・・
- 【悲報】ジャンポケ斎藤さん、いつの間にか本格的なバームクーヘン屋に転身してたと判明ｗｗｗｗｗ
- 【速報】カルビー「インクが枯渇したわけじゃなくて、念の為の措置です。デマ流さないでください」⇒ パヨさん「・・・」
- 石渡花菜アナ LiveNewsイット！ 旬感LIVEとれたてっ!
4 名無しさん＠おーぷん ID:gUAF
魚肉ソーセージ追加
5 名無しさん＠おーぷん ID:jv3Z
袋キャベツ
9 名無しさん＠おーぷん ID:332l
豚しゃぶサラダ
11 名無しさん＠おーぷん ID:oBjU
バナナを食べなさいとあれほど
14 名無しさん＠おーぷん ID:HLD8
納豆
味付けゆで卵
15 名無しさん＠おーぷん ID:BQtZ
冷蔵庫買え
16 名無しさん＠おーぷん ID:AwlV
もやしと卵くっとけばええねん
17 名無しさん＠おーぷん ID:NM3x
カップ麺の残り汁でパスタ作れ うまい やすい 高カロリーや
18 名無しさん＠おーぷん ID:rnjy
多分それだと栄養失調になる
19 名無しさん＠おーぷん ID:IKUt
>>1
(´´ω｀｀)タンパク質摂る為に豆、卵、肉のいずれかが欲しいよね。僕なら卯の花と乳酸菌飲料を付け足すかね。
27 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
ちなこの食事は土日だけ
平日は普通の栄養管理されたご飯食べれる
28 名無しさん＠おーぷん ID:pJWb
冷蔵庫ないのはきついな
トマト丸かじりとかでいんじゃね
29 名無しさん＠おーぷん ID:U5FA
サラダチキンも買っとけ
30 名無しさん＠おーぷん ID:rnjy
そういう雑に考えたライフハックはやめといた方がいい
31 名無しさん＠おーぷん ID:Nxin
卵は殻ごと生のままならかなり保つ
33 名無しさん＠おーぷん ID:gUAF
家にある調理器具と家電書いてクレメンス
35 名無しさん＠おーぷん ID:fjtI
外食でもしてろ
40 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
よし！冷蔵庫も買おう！！！！！
調理はしないけど牛乳を買ってフルグラにかけるだけでもええわ
42 名無しさん＠おーぷん ID:BQtZ
なぜ蕎麦はあるの
51 名無しさん＠おーぷん ID:3RJj
なっとうごはん
54 名無しさん＠おーぷん ID:fBfa
栄養とりっぱぐれないためにはとにかく種類を増やすことや
ここで挙がってるもん全部常備するくらいの意気込みで買え
55 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
木綿豆腐を凍らせてつくる豆腐肉は優秀
豆腐のそぼろ丼
56 名無しさん＠おーぷん ID:IKUt
(´´ω｀｀)お湯沸かせるか電子レンジあるなら、水切った豆の水煮とレトルトカレーで週一豆カレーみたくしても良さそうだよね。ちなみに僕はほぼ毎日それだよね。
58 名無しさん＠おーぷん ID:uIG7
2日程度ならベースブレッドなお味
62 名無しさん＠おーぷん ID:Pftp
https://www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/yasai/otokuyasai.html
農林水産省のお買い得野菜のページ参考に安いやつと値引きワゴンの野菜冷凍しまくりや
日当たりええならオカワカメ植えろ
63 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
魚の缶詰はどうや？
タンパク質摂れない？
64 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
>>63
高くない？
65 名無しさん＠おーぷん ID:Pftp
>>63
マルハニチロの釧路水揚げイワシ缶はDHAEPAの量が他社よりよろしいからええがその分微妙に値段高いなぁ
缶詰は塩分量多いからトマトなりバナナなり食べてカリウム取らなあかん
ワイの翁は塩分取りすぎて減塩減カリウムの手間きる食事になって好きな物食べれない人間になっとる
66 名無しさん＠おーぷん ID:AUX4
これは焼きそば
野菜も肉も食える
67 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
最近若者で大腸がんにかかる人が増えてるそうな
なんでも野菜が高くなりすぎて食物繊維を取れなくなったのが原因らしい
68 名無しさん＠おーぷん ID:4AeW
ワイはビタミンCと亜鉛サプリにチョコラBB飲むようになってから何となく体調いい気がする 思い込みかもしれんが
69 名無しさん＠おーぷん ID:g4q1
豚汁でええやろ
70 名無しさん＠おーぷん ID:i6p2
冷凍パスタとかレンチンご飯でTKGとか
71 名無しさん＠おーぷん ID:YWfO
フルグラは穀物を油使って固めたものだからね
まぁワイも楽だから毎日食ってるけど
72 名無しさん＠おーぷん ID:uNGe
野菜炒め投手の連投でOK
どれだけ続けてもいいぞ
73 名無しさん＠おーぷん ID:K8gH
野菜を煮込んでめんつゆで味付けして食う
74 名無しさん＠おーぷん ID:m9iq
ワイの今日の夕飯は回鍋肉でした
75 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
安く野菜を取るにはやっぱり炒め野菜パックなんか？
76 名無しさん＠おーぷん ID:YWfO
イワシ缶とか鯖缶は無塩のもあるからそれ食べれば体にいいんよな。ワイはパスタに鯖缶かけて食べてるわ
77 名無しさん＠おーぷん ID:i6p2
食べ過ぎなきゃ何食ってもええやろ、我慢こそ最大の敵やぞ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1750765781/
一人暮らしで、調理が簡単で、栄養がある食べ物
- 【警告】医師『女の子、ブラジャーしないとこうなる････』⇒！！
- 坂本花織 結婚発表 「5月5日に（籍を入れた）」お相手は同い年一般男性
- ダイアン津田、「名探偵津田」で理沙ちゃん役の森山未唯と日清「完全メシ BREAD」CM出演
- 相川七瀬（51）wwwwww（画像あり）
- ナイナイ岡村「YouTuberおもろない」ヒカル「あんたもしゃべり上手くないやん」
- 細木数子役が美人女優になった理由、判明する
- 【朗報】スターダストプロモーション → AKB48でアイドルになったメンバー全員成功してる件 【伊藤百花 小嶋陽菜 市川美織】
- 【爆笑】ニュース番組、想像の斜め上の放送事故をやらかす。たぶんお前らの想像の380°斜め上ｗｗｗｗ
- 【動画】加藤小夏さんバグって配信終了ｗｗｗ
- 【悲報】兎田ぺこらさん、やらかすwwww
- 「B’z稲葉」の別荘が豪華過ぎて“ご近所トラブル”勃発
- 【朗報】加藤小夏、山口一郎と夜の踊り子コラボ（動画あり）
- 【驚愕】精神科『ADHDの人間たち、一人暮らし始めて”覚醒”してる』
- 【悲報】ひろゆき、高市総理のウソを発見し拡散、反日か
- 鉄腕ダッシュによく出てたＡＤ足立、逮捕されるwwwww
ランダム記事紹介
- 「これが事実なら北越高校詰んだでしょ」と蒲鉄OBの新証言に衝撃を受ける人が続出、営業担当者が見積もりを提示した結果……
- 【悲報】ヒカル「ナイナイの岡村にyoutuber批判されたから言うけどお前もトーク力ないやろ。メンタル弱そうやからコラボもせんやろな」
- 【驚愕】精神科『ADHDの人間たち、一人暮らし始めて”覚醒”してる』
- 【緊急】マイクロバスの事故の会見で顧問が喋ってたんだが『コレ』ってさ…ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- マクラーレンとフェルスタッペンの間で移籍交渉が始まっているとの噂、ピアストリとトレードか？
- トランプ大統領「米国民の経済状況は考えていない」
- 【朗報】飲食店店長、JKをお持ち帰りし放題だと判明するｗｗｗｗ
- 「変な家」パロディのセクシービデオ、発売中止になる
- 【画像】付き合いたて彼女「ごめーんちょびっツ散らかってるけど上がって～！」←お前ら的にはコレはあり？なし？？？？？？？
- 元F1ドライバーが次期F1エンジンとしてV8復活に反対「当時のF1はとても退屈だった」
- 【朗報】スターダストプロモーション → AKB48でアイドルになったメンバー全員成功してる件 【伊藤百花 小嶋陽菜 市川美織】
- 【悲報】ひろゆき、高市総理のウソを発見し拡散、反日か
- 【爆笑】ニュース番組、想像の斜め上の放送事故をやらかす。たぶんお前らの想像の380°斜め上ｗｗｗｗ
- 【画像】意味不明なラクガキ、発見される。国道事務所もブチギレｗｗｗｗ
- 渡辺莉奈さん、ガチで美しすぎる(画像あり)
カレーだろ
なんであんだけ定番になったと思ってるんだ
コスパコスパ言いながらくたばれ
そらアボカドよ
カレーと豚汁
調理必要なくて栄養がある食べ物がいいな
まあ納豆か