一人暮らしで、調理が簡単で、栄養がある食べ物
1 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
蕎麦
青汁
フルグラ
この三つを食べとけばとりあえず大丈夫？
- 中国で増殖する「ネズミ人間」。日本はすでに手遅れの声も
- 【日向坂46】松田好花、V9達成
- 【速報】宮迫博之さん、『重大発表』キタァアアアーーーー！！
- 42歳女性市長 部下の幹部と「ラブホ通い詰め」が発覚
- 【画像】ダチョウになりきるアイドルさん、全力でちっぱいを見せつけるｗｗｗｗｗ
- 【速報】JICA、アフリカホームタウン計画を正式に撤回！！！！！
- 新聞投書女性「小5の息子が何をやっても1番になれない。他のお子さんが羨ましい」
- 【画像】完熟フレッシュの娘、見違えるほど大人っぽく成長してて驚き😳 「もうこんなに大きくなったの!?」の声続出
- 【悲報】船橋のタワマン、エゲつない事になるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】バイデン元大統領、ステージ4のガン公表→トランプ大統領「同情するな、悪党だ。昔から頭がよくなかった」
- 【赤っ恥】参政党信者「貴方がグーの字も出ないのは理解してる」…ネット「『グーの字』って何…みんな教えて🥺」
- 【画像】おっさんがダイエットした結果→全世界で絶賛される事態にｗｗｗｗｗ
- “フェミ叩き”を真似する少年たち急増したワケ…女性作家が指摘「私たちは分断させられている」
- 30年前、80万枚超を売り上げた“社会現象的ヒット曲
4 名無しさん＠おーぷん ID:gUAF
魚肉ソーセージ追加
5 名無しさん＠おーぷん ID:jv3Z
袋キャベツ
9 名無しさん＠おーぷん ID:332l
豚しゃぶサラダ
11 名無しさん＠おーぷん ID:oBjU
バナナを食べなさいとあれほど
14 名無しさん＠おーぷん ID:HLD8
納豆
味付けゆで卵
15 名無しさん＠おーぷん ID:BQtZ
冷蔵庫買え
16 名無しさん＠おーぷん ID:AwlV
もやしと卵くっとけばええねん
17 名無しさん＠おーぷん ID:NM3x
カップ麺の残り汁でパスタ作れ うまい やすい 高カロリーや
18 名無しさん＠おーぷん ID:rnjy
多分それだと栄養失調になる
19 名無しさん＠おーぷん ID:IKUt
>>1
(´´ω｀｀)タンパク質摂る為に豆、卵、肉のいずれかが欲しいよね。僕なら卯の花と乳酸菌飲料を付け足すかね。
27 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
ちなこの食事は土日だけ
平日は普通の栄養管理されたご飯食べれる
28 名無しさん＠おーぷん ID:pJWb
冷蔵庫ないのはきついな
トマト丸かじりとかでいんじゃね
29 名無しさん＠おーぷん ID:U5FA
サラダチキンも買っとけ
30 名無しさん＠おーぷん ID:rnjy
そういう雑に考えたライフハックはやめといた方がいい
31 名無しさん＠おーぷん ID:Nxin
卵は殻ごと生のままならかなり保つ
33 名無しさん＠おーぷん ID:gUAF
家にある調理器具と家電書いてクレメンス
35 名無しさん＠おーぷん ID:fjtI
外食でもしてろ
40 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
よし！冷蔵庫も買おう！！！！！
調理はしないけど牛乳を買ってフルグラにかけるだけでもええわ
42 名無しさん＠おーぷん ID:BQtZ
なぜ蕎麦はあるの
51 名無しさん＠おーぷん ID:3RJj
なっとうごはん
54 名無しさん＠おーぷん ID:fBfa
栄養とりっぱぐれないためにはとにかく種類を増やすことや
ここで挙がってるもん全部常備するくらいの意気込みで買え
55 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
木綿豆腐を凍らせてつくる豆腐肉は優秀
豆腐のそぼろ丼
56 名無しさん＠おーぷん ID:IKUt
(´´ω｀｀)お湯沸かせるか電子レンジあるなら、水切った豆の水煮とレトルトカレーで週一豆カレーみたくしても良さそうだよね。ちなみに僕はほぼ毎日それだよね。
58 名無しさん＠おーぷん ID:uIG7
2日程度ならベースブレッドなお味
62 名無しさん＠おーぷん ID:Pftp
https://www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/yasai/otokuyasai.html
農林水産省のお買い得野菜のページ参考に安いやつと値引きワゴンの野菜冷凍しまくりや
日当たりええならオカワカメ植えろ
63 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
魚の缶詰はどうや？
タンパク質摂れない？
64 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
>>63
高くない？
65 名無しさん＠おーぷん ID:Pftp
>>63
マルハニチロの釧路水揚げイワシ缶はDHAEPAの量が他社よりよろしいからええがその分微妙に値段高いなぁ
缶詰は塩分量多いからトマトなりバナナなり食べてカリウム取らなあかん
ワイの翁は塩分取りすぎて減塩減カリウムの手間きる食事になって好きな物食べれない人間になっとる
66 名無しさん＠おーぷん ID:AUX4
これは焼きそば
野菜も肉も食える
67 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
最近若者で大腸がんにかかる人が増えてるそうな
なんでも野菜が高くなりすぎて食物繊維を取れなくなったのが原因らしい
68 名無しさん＠おーぷん ID:4AeW
ワイはビタミンCと亜鉛サプリにチョコラBB飲むようになってから何となく体調いい気がする 思い込みかもしれんが
69 名無しさん＠おーぷん ID:g4q1
豚汁でええやろ
70 名無しさん＠おーぷん ID:i6p2
冷凍パスタとかレンチンご飯でTKGとか
71 名無しさん＠おーぷん ID:YWfO
フルグラは穀物を油使って固めたものだからね
まぁワイも楽だから毎日食ってるけど
72 名無しさん＠おーぷん ID:uNGe
野菜炒め投手の連投でOK
どれだけ続けてもいいぞ
73 名無しさん＠おーぷん ID:K8gH
野菜を煮込んでめんつゆで味付けして食う
74 名無しさん＠おーぷん ID:m9iq
ワイの今日の夕飯は回鍋肉でした
75 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
安く野菜を取るにはやっぱり炒め野菜パックなんか？
76 名無しさん＠おーぷん ID:YWfO
イワシ缶とか鯖缶は無塩のもあるからそれ食べれば体にいいんよな。ワイはパスタに鯖缶かけて食べてるわ
77 名無しさん＠おーぷん ID:i6p2
食べ過ぎなきゃ何食ってもええやろ、我慢こそ最大の敵やぞ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1750765781/
一人暮らしで、調理が簡単で、栄養がある食べ物
- 【画像】地下アイドルさん、下乳をバルンブルンさせながら踊ってしまうｗｗ
- 【画像】ダチョウになりきるアイドルさん、全力でちっぱいを見せつけるｗｗｗｗｗ
- 【画像】おっさんがダイエットした結果→全世界で絶賛される事態にｗｗｗｗｗ
- 新聞投書女性「小5の息子が何をやっても1番になれない。他のお子さんが羨ましい」
- 中国で増殖する「ネズミ人間」。日本はすでに手遅れの声も
- 【画像】完熟フレッシュの娘、見違えるほど大人っぽく成長してて驚き😳 「もうこんなに大きくなったの!?」の声続出
- 【日向坂46】松田好花、V9達成
- 【闇】保育士『ミニスカ履いて彼氏と手をつないでた』だけでこうなる
- 【画像】やらかし芸能人トリオ、現在の姿が発見されるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】船橋のタワマン、エゲつない事になるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 30年前、80万枚超を売り上げた“社会現象的ヒット曲
- 42歳女性市長 部下の幹部と「ラブホ通い詰め」が発覚
- 【悲報】炎上した例のラーメン屋さん「言いたい事あるなら直接来い」→突撃取材した結果ｗｗｗｗ
- 【画像】今田美桜さんが売れる前にやっていたセクシーグラビアｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 30年前、80万枚超を売り上げた“社会現象的ヒット曲
- 【画像】完熟フレッシュの娘、見違えるほど大人っぽく成長してて驚き😳 「もうこんなに大きくなったの!?」の声続出
- レッドブルの角田裕毅がすでに日本にいる模様 TGS2025でイベントに登場予定
- 韓国人「FIFA、ワールドカップ64カ国推進ｗｗｗｗｗ」
- 【悲報】元受刑者「刑務所から出所して7ヶ月目の給料がこれ」ﾊﾟｼｬ
- 【悲報】進次郎、文春砲で終わるｗｗｗｗｗｗｗ
- 2026年からF1チームの予算上限額が現行から約1.6倍の2億1,500万ドル（約320億円）に引き上げへ
- DeNA牧秀悟＆宮崎敏郎がCSで復帰見通し 桑原２軍監督「どんな形であれ間に合わせる」
- 【画像】ダチョウになりきるアイドルさん、全力でちっぱいを見せつけるｗｗｗｗｗ
- レッドブルがムジェロでTPCを実施した模様、ドライバーはリンドブラッドか？
- 母親さん、娘の死体を冷凍庫で20年間もの間凍らせて逮捕...
- 【悲報】イーロン・マスクさん、Hな同人誌が読みたくて屈するwwwwwwwwwwww
- 【画像】地下アイドルさん、下乳をバルンブルンさせながら踊ってしまうｗｗ
- 【日向坂46】松田好花、V9達成
カレーだろ
なんであんだけ定番になったと思ってるんだ
コスパコスパ言いながらくたばれ
そらアボカドよ
カレーと豚汁
調理必要なくて栄養がある食べ物がいいな
まあ納豆か