一人暮らしで、調理が簡単で、栄養がある食べ物
1 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
蕎麦
青汁
フルグラ
この三つを食べとけばとりあえず大丈夫？
- 【NMB48】「HUK Campus Live」出演メンバー変更のお知らせ
- 【速報】山﨑天、でけえ【画像あり】
- 【画像】雛形あきこ（48）「こんなオバサンでいいの…？」
- 【日向坂46】おひさま、朝から腰を抜かす。大野愛実がマクドナルドのCMに初出演！！
- 【悲報】またもやラーメン屋が客に激怒する投稿をし始める
- 丸亀製麺の野菜かき揚げ、とんでもないバケモノやったww
- 【朗報】元デブだけどナイシトールZで痩せてきた！！
- 【画像】これって男性差別ではないでしょうか？
- 【悲報】日本、第二次世界大戦が無ければ凄い国だった
- 北方領土エリカちゃん、プーチン大統領が北方領土に来てるのにガン無視を決め込むｗｗｗｗｗ
- 【画像】ローラさん、Hすぎるほぼ裸姿で生け花をしてしまう
- 千葉県が自衛隊に災害派遣要請、JR蘇我駅周辺の帰宅困難者約4000人の輸送支援を開始！
- 【悲報】東京の小学校、３割が中国人になってしまう・・・・
- X「収益化やめますw」YouTube「収益化のハードルを上げますw」
4 名無しさん＠おーぷん ID:gUAF
魚肉ソーセージ追加
5 名無しさん＠おーぷん ID:jv3Z
袋キャベツ
9 名無しさん＠おーぷん ID:332l
豚しゃぶサラダ
11 名無しさん＠おーぷん ID:oBjU
バナナを食べなさいとあれほど
14 名無しさん＠おーぷん ID:HLD8
納豆
味付けゆで卵
15 名無しさん＠おーぷん ID:BQtZ
冷蔵庫買え
16 名無しさん＠おーぷん ID:AwlV
もやしと卵くっとけばええねん
17 名無しさん＠おーぷん ID:NM3x
カップ麺の残り汁でパスタ作れ うまい やすい 高カロリーや
18 名無しさん＠おーぷん ID:rnjy
多分それだと栄養失調になる
19 名無しさん＠おーぷん ID:IKUt
>>1
(´´ω｀｀)タンパク質摂る為に豆、卵、肉のいずれかが欲しいよね。僕なら卯の花と乳酸菌飲料を付け足すかね。
27 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
ちなこの食事は土日だけ
平日は普通の栄養管理されたご飯食べれる
28 名無しさん＠おーぷん ID:pJWb
冷蔵庫ないのはきついな
トマト丸かじりとかでいんじゃね
29 名無しさん＠おーぷん ID:U5FA
サラダチキンも買っとけ
30 名無しさん＠おーぷん ID:rnjy
そういう雑に考えたライフハックはやめといた方がいい
31 名無しさん＠おーぷん ID:Nxin
卵は殻ごと生のままならかなり保つ
33 名無しさん＠おーぷん ID:gUAF
家にある調理器具と家電書いてクレメンス
35 名無しさん＠おーぷん ID:fjtI
外食でもしてろ
40 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
よし！冷蔵庫も買おう！！！！！
調理はしないけど牛乳を買ってフルグラにかけるだけでもええわ
42 名無しさん＠おーぷん ID:BQtZ
なぜ蕎麦はあるの
51 名無しさん＠おーぷん ID:3RJj
なっとうごはん
54 名無しさん＠おーぷん ID:fBfa
栄養とりっぱぐれないためにはとにかく種類を増やすことや
ここで挙がってるもん全部常備するくらいの意気込みで買え
55 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
木綿豆腐を凍らせてつくる豆腐肉は優秀
豆腐のそぼろ丼
56 名無しさん＠おーぷん ID:IKUt
(´´ω｀｀)お湯沸かせるか電子レンジあるなら、水切った豆の水煮とレトルトカレーで週一豆カレーみたくしても良さそうだよね。ちなみに僕はほぼ毎日それだよね。
58 名無しさん＠おーぷん ID:uIG7
2日程度ならベースブレッドなお味
62 名無しさん＠おーぷん ID:Pftp
https://www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/yasai/otokuyasai.html
農林水産省のお買い得野菜のページ参考に安いやつと値引きワゴンの野菜冷凍しまくりや
日当たりええならオカワカメ植えろ
63 名無しさん＠おーぷん ID: pooY
魚の缶詰はどうや？
タンパク質摂れない？
64 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
>>63
高くない？
65 名無しさん＠おーぷん ID:Pftp
>>63
マルハニチロの釧路水揚げイワシ缶はDHAEPAの量が他社よりよろしいからええがその分微妙に値段高いなぁ
缶詰は塩分量多いからトマトなりバナナなり食べてカリウム取らなあかん
ワイの翁は塩分取りすぎて減塩減カリウムの手間きる食事になって好きな物食べれない人間になっとる
66 名無しさん＠おーぷん ID:AUX4
これは焼きそば
野菜も肉も食える
67 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
最近若者で大腸がんにかかる人が増えてるそうな
なんでも野菜が高くなりすぎて食物繊維を取れなくなったのが原因らしい
68 名無しさん＠おーぷん ID:4AeW
ワイはビタミンCと亜鉛サプリにチョコラBB飲むようになってから何となく体調いい気がする 思い込みかもしれんが
69 名無しさん＠おーぷん ID:g4q1
豚汁でええやろ
70 名無しさん＠おーぷん ID:i6p2
冷凍パスタとかレンチンご飯でTKGとか
71 名無しさん＠おーぷん ID:YWfO
フルグラは穀物を油使って固めたものだからね
まぁワイも楽だから毎日食ってるけど
72 名無しさん＠おーぷん ID:uNGe
野菜炒め投手の連投でOK
どれだけ続けてもいいぞ
73 名無しさん＠おーぷん ID:K8gH
野菜を煮込んでめんつゆで味付けして食う
74 名無しさん＠おーぷん ID:m9iq
ワイの今日の夕飯は回鍋肉でした
75 名無しさん＠おーぷん ID:vzec
安く野菜を取るにはやっぱり炒め野菜パックなんか？
76 名無しさん＠おーぷん ID:YWfO
イワシ缶とか鯖缶は無塩のもあるからそれ食べれば体にいいんよな。ワイはパスタに鯖缶かけて食べてるわ
77 名無しさん＠おーぷん ID:i6p2
食べ過ぎなきゃ何食ってもええやろ、我慢こそ最大の敵やぞ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1750765781/
一人暮らしで、調理が簡単で、栄養がある食べ物
- 【画像】橋本環奈さん(27)、パンティーライン公開ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】千葉駅の雨、ガチでヤバすぎるｗｗｗｗ
- ガールズバンドにギター投げられた客が重症の事故も公表は4カ月後、前日までライブ告知…声明コメント欄も閉鎖の不誠実対応に疑問の声
- 辻希美「あっ、これ話したっけ？息子2人（13歳と7歳）が病気で大変なのよ。夜驚症っていうね」
- 木村拓也、再婚を発表
- 【速報】ラッパー「がんが全身移転しました。余命わずかです」 家族「思い込み。精神病で入院」
- バウムクーヘン販売スタッフ「私が知ってる斉藤慎二さんと事件が結びつかない。根は優しくて良い人」
- 【爆笑】イケメン「夜職女のキモイところ挙げてみた」→ M-1優勝レベルだと話題にｗｗｗｗ
- へずまりゅう「介護士って日本で最も必要ない職業だと思うわ。爺婆の寿命を伸ばす意味がマジで理解できない」
- カイロソフト最新作、ヤバすぎるwww
- ローラ、お盆用に花を生ける様子を公開も大胆な衣装に疑問の声（画像あり）
- 【速報】映画館の『裏技』にみんな気づいてしまうＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
- 【速報】山﨑天、でけえ【画像あり】
- 山田邦子の自宅が大豪邸と話題にｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 佐藤二朗「あー言いたいことを言えない状況のせいで母の死の告知が遅れたわー！あーあー！！」
- 【悲報】 完全体セルさん、悟飯に正論をぶつけられてレスバで完全敗北
- 【悲報】年収1200万円さん、年収750万円に敗北するｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 映画「ちいかわ」公開20日で興収80.7億円、観客563万人突破ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 海外「日本に行くのが怖すぎるｗ」 子連れで日本に来た親たちの奮闘ぶりが世界を爆笑の渦に
- へずまりゅう「介護士って日本で最も必要ない職業だと思うわ。爺婆の寿命を伸ばす意味がマジで理解できない」
- 【速報】山﨑天、でけえ【画像あり】
- 【動画】写真撮ってて新幹線に乗り遅れた親子さん、新幹線を停めてしまい大炎上してしまう←お前らはコレ見てどう思う？？？？？？？？？
- 【日向坂46】おひさま、朝から腰を抜かす。大野愛実がマクドナルドのCMに初出演！！
- 【速報】映画館の『裏技』にみんな気づいてしまうＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
- 【衝撃】会社「匿名アンケートを行います。会社に不満があれば書いてください」 俺「・・・」 → 結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】 完全体セルさん、悟飯に正論をぶつけられてレスバで完全敗北
- 歌舞伎町の路地裏（ビルの隙間）ガチでワクワクする
- 【NMB48】「HUK Campus Live」出演メンバー変更のお知らせ
- 【悲報】年収1200万円さん、年収750万円に敗北するｗｗｗｗｗ
- 海外「日本はもはや1つの文明だ！」 AIすら超越する日本人の能力に有名インフルエンサーも驚嘆
- 【悲報】橋本環奈さん、野球中継で「ガハハハ！」→「うるさすぎ」と苦情殺到ｗｗｗ
- 【画像】アイドルさん、恵体過ぎてワイらをメロメロにしてしまう→ご覧くださいw w w w w w w
カレーだろ
なんであんだけ定番になったと思ってるんだ
コスパコスパ言いながらくたばれ
そらアボカドよ
カレーと豚汁
調理必要なくて栄養がある食べ物がいいな
まあ納豆か