クソデブワイ、7キロウォーキングするも痩せない
1 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ふざけんな！
2 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
走らないと痩せないのか？！
5 名無しさん＠おーぷん ID:BI5O
何ヶ月したのそれ
6 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
3ヶ月やぞ
1000キロカロリーにも抑え込んだのに
- 【画像】台風9号(ちゃんみい)の進路マジで兇悪、日本消滅へ
- 【画像】みちょぱの激シコ水着姿ｗｗｗｗ
- 【GIF動画】モーニングショーの女子アナさん、ちっぱいを強調してしまう
- 東京で大量閉店した「天下一品」から転換した「伍福軒」、全店舗が閉店へ
- 【大惨事】女性「ブラジリアンワックスでセルフ陰毛脱毛♪」⇒ 股が裂ける･･････(閲覧注意)
- 【国勢調査速報値】日本の人口は1.23億人 5年で約310万人減少 少子高齢化による自然減がさらに鮮明に
- 漫画でガチで「ヒエッ…」ってなったシーン挙げてけ
- 学生キャスターさん ニットで激しく胸を強調してしまう！！
- 空母ってつまりどういう風に強いんや？
- 高市首相「私の代で拉致問題を解決する」「勇気ある一歩を金正恩委員長と踏み出したい」
- 鈴木新彩アナ 谷間が見えた！！【GIF動画あり】
- 強盗殺人容疑者は元タクシー運転手か 公開手配に元利用客「驚いた」
- 殺虫剤誤飲、高齢男性死亡 石巻市配布、“ベットボトルに小分け”の経緯捜査
- 39歳薬剤師の給与明細が流出…「これが日本の薬剤師の現実なんです…」
- 【画像】菊地姫奈の3刷重版された写真集、デカ乳がヌケるわ
7 名無しさん＠おーぷん ID:sjAg
#デブがスレ立て
11 名無しさん＠おーぷん ID:IzdV
取り敢えず明日から3年くらい野菜と果物だけで過ごせ
12 名無しさん＠おーぷん ID:ZuxR
筋トレとセットでやらんと
14 名無しさん＠おーぷん ID:wFVB
クソデブ名乗るなら130は行ってもらわないと…🙂↔️
15 名無しさん＠おーぷん ID:hKlC
早歩きでないと意味ないらしいです
17 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ムカつくからビッグサイズのポテチ食べる！
20 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
>>17
ん？
22 名無しさん＠おーぷん ID:IzdV
>>17
それだけでは足りん
マクドナルド行ってチキンナゲットも食え
18 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
代謝は間違いなく上がってそう
いつか実るぞ
24 名無しさん＠おーぷん ID:qii7
ワイ120キロあったけど今の会社に就職したら現在85キロや
25 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
3桁下回らなかった！
28 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ダラダラ歩いてたかもしれんが
30 名無しさん＠おーぷん ID:ZuxR
プールあたりから始めたほうが良さそう
29 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
睡眠はちゃんととれてるん？
31 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
6時間ぐらいやね睡眠
34 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
腹減りすぎて寝れん時もある
37 名無しさん＠おーぷん ID:gGmM
その程度で痩せるはずない
40 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
つか1000kcalに抑え込んだ生活を3ヶ月もしてたら普通倒れるんちゃうか？
44 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
間食した方が痩せるんじゃないの？•́ω•̀)?
45 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
そりゃ変わらんわ
まずは間食を減らす事からやね
46 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
バナナ2本ぐらい間食してたわ
体に良さそうだから
47 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
1日の食事例書いてや
間食も含めて、ジュースや甘味も全部やで
48 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
他にも食ってんやろ？
50 名無しさん＠おーぷん ID:saz0
ダイエットのストレスの方が体に悪いから痩せないって言ってるデブがいた
53 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
カルピス飲んでたは
62 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
もしや以前の食事から急激に今のカロリー数にしたせいで
体が省エネモードになって痩せにくくなってしまっている説
67 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
野菜は食えば食うほど野菜以外たくさん食わなくてもすむからええよな
69 名無しさん＠おーぷん ID:37y2
甘い物断つのはマジでびっくりするくらい効くぞ
74 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
あと7kmウォーキングは70分以内に終わらせるんやぞ
6km/h以上で歩くと膝痛めないのにジョギングと同じような消費カロリーになるから
76 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
ご飯一食200g以内、カロリーある飲み物食べない、週5で6km以上歩く
これやったら残りのことは自然にできる
というかちゃんと運動して甘い飲み物食い物抑えたら自然に食欲減るやん
78 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
>>76
はえー、サンガツ
参考にする
81 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
なんだかんだ色々食ってるやんけ
84 名無しさん＠おーぷん ID:va26
毎日やらないと意味ない
88 名無しさん＠おーぷん ID:3a8R
羞恥心捨てて縄跳びやってみようや
何やってるか聞かれたらジャンピングロープって言えばええ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1756283630/
クソデブワイ、7キロウォーキングするも痩せない
- 最新の上坂すみれ（34）とイチャイチャできる？（画像あり）
- 【速報】ひなこノートの作者、Ｈすぎてアカウント停止
- 【悲報】松本人志さん、松本抜きのオフ会を開催するwwwwwwwww
- 【画像】みちょぱの激シコ水着姿ｗｗｗｗ
- 【画像】広末涼子の息子の彼女が美少女すぎるwwwwwwwww
- 【画像】菊地姫奈の3刷重版された写真集、デカ乳がヌケるわ
- 【水着画像】ビジュアル強すぎて万バズ！！話題の美少女・宇咲、美乳グラビアオフショットが大反響！！！
- 【悲報】ちいかわの作者、死亡か
- 漫画でガチで「ヒエッ…」ってなったシーン挙げてけ
- 【GIF動画】モーニングショーの女子アナさん、ちっぱいを強調してしまう
- 39歳薬剤師の給与明細が流出…「これが日本の薬剤師の現実なんです…」
- 【画像】連載版「ハンターハンター」、いくらなんでも読者を舐めすぎだと話題にｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 東京で大量閉店した「天下一品」から転換した「伍福軒」、全店舗が閉店へ
- 【悲報】元TBSの外山アナ、伊東市元市長みたいになってしまう…（画像あり）
- 【画像】台風9号(ちゃんみい)の進路マジで兇悪、日本消滅へ
- 【大惨事】女性「ブラジリアンワックスでセルフ陰毛脱毛♪」⇒ 股が裂ける･･････(閲覧注意)
- 鈴木新彩アナ 谷間が見えた！！【GIF動画あり】
- 学生キャスターさん ニットで激しく胸を強調してしまう！！
- 【悲報】女性コスプレイヤー「結婚しました！」→投稿写真がまさかの炎上ｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 鈴木新彩アナ 谷間が見えた！！【GIF動画あり】
- ラーメン二郎に大物芸能人が来店！！！！！お前らの想像する3倍は大物
- 【悲報】ちいかわの作者、死亡か
- 【GIF動画】モーニングショーの女子アナさん、ちっぱいを強調してしまう
- 『あのちゃんねる』打ち切りの理由「信頼関係が完全に破綻してしまい、修復できず…」
- 【画像】みちょぱの激シコ水着姿ｗｗｗｗ
- 【警告】日本人男性に『前立腺がん』が急増 → 理由がこれ
- 北センチネル島に上陸し、コーラを置いてきたYouTuber「彼らを数千年未来へ導きたかった」→逮捕
- クレしんスタッフ「あの…オカマ役とか…無理っすよね…？」大御所声優「あっいいっすよ(快諾)」→結果
- 【動画】村重杏奈、生乳大暴れでガチシコｗｗｗｗ
- 海外「日本人はさすがだなｗ」 米欧の大論争を日本のネット民が一瞬で笑いに変え世界が大盛り上がり
- 【速報】ひなこノートの作者、Ｈすぎてアカウント停止
- 【悲報】トクリュウ指示役の報酬4000万円wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】菊地姫奈の3刷重版された写真集、デカ乳がヌケるわ
- 【画像】官公庁オークション、地獄のような「物件」が出品されるｗｗｗｗ
痩せる筋肉無い奴が歩いても痩せるわけないだろ
甘いもの抜きで塩分を基準値制限したら痩せるぞ、1日7.5ｇ意識してみろ
運動するなら食事制限だめだろ
炭水化物・タンパク質はしっかり摂って運動効率上げないと
あと歩く前にせめてスクワットしろ