クソデブワイ、7キロウォーキングするも痩せない
1 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ふざけんな！
2 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
走らないと痩せないのか？！
5 名無しさん＠おーぷん ID:BI5O
何ヶ月したのそれ
6 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
3ヶ月やぞ
1000キロカロリーにも抑え込んだのに
- 【画像】セクシー声優・井口裕香(38)、共演声優を公開処刑するｗ
- 体操部女子さん、練習着のままコンビニに来店してしまうｗｗｗｗ （※画像あり）
- 【速報】東京地検「中国人が高齢女性から現金500万円だまし取ったけど、日本語分からないから不起訴」
- 川口由梨香アナ ヴィランの言い分【GIF動画あり】
- 【動画】ババアが如く、面白そうだと俺の中で話題
- 【悲報】株で3億円を失った人、見つかる
- バングラデシュ陸軍の中国製Type-59戦車、射撃演習中に爆発…乗員2名死亡、将校1名負傷！
- 【日向坂46】異例の特番、放送決定！！
- 【あの高校生？】安倍晋三元首相銃撃時、SPと衝突して転倒 県が示談「約3900万円合意」右手骨折とカバン中身破損
- 【悲報】任天堂の「株価」、なぜか下がる・・・
- 安倍晋三公開処刑時に無能SPに転倒させられた女の子さん、3900万円も手に入れてしまう
7 名無しさん＠おーぷん ID:sjAg
#デブがスレ立て
11 名無しさん＠おーぷん ID:IzdV
取り敢えず明日から3年くらい野菜と果物だけで過ごせ
12 名無しさん＠おーぷん ID:ZuxR
筋トレとセットでやらんと
14 名無しさん＠おーぷん ID:wFVB
クソデブ名乗るなら130は行ってもらわないと…🙂↔️
15 名無しさん＠おーぷん ID:hKlC
早歩きでないと意味ないらしいです
17 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ムカつくからビッグサイズのポテチ食べる！
20 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
>>17
ん？
22 名無しさん＠おーぷん ID:IzdV
>>17
それだけでは足りん
マクドナルド行ってチキンナゲットも食え
18 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
代謝は間違いなく上がってそう
いつか実るぞ
24 名無しさん＠おーぷん ID:qii7
ワイ120キロあったけど今の会社に就職したら現在85キロや
25 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
3桁下回らなかった！
28 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ダラダラ歩いてたかもしれんが
30 名無しさん＠おーぷん ID:ZuxR
プールあたりから始めたほうが良さそう
29 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
睡眠はちゃんととれてるん？
31 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
6時間ぐらいやね睡眠
34 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
腹減りすぎて寝れん時もある
37 名無しさん＠おーぷん ID:gGmM
その程度で痩せるはずない
40 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
つか1000kcalに抑え込んだ生活を3ヶ月もしてたら普通倒れるんちゃうか？
44 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
間食した方が痩せるんじゃないの？•́ω•̀)?
45 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
そりゃ変わらんわ
まずは間食を減らす事からやね
46 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
バナナ2本ぐらい間食してたわ
体に良さそうだから
47 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
1日の食事例書いてや
間食も含めて、ジュースや甘味も全部やで
48 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
他にも食ってんやろ？
50 名無しさん＠おーぷん ID:saz0
ダイエットのストレスの方が体に悪いから痩せないって言ってるデブがいた
53 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
カルピス飲んでたは
62 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
もしや以前の食事から急激に今のカロリー数にしたせいで
体が省エネモードになって痩せにくくなってしまっている説
67 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
野菜は食えば食うほど野菜以外たくさん食わなくてもすむからええよな
69 名無しさん＠おーぷん ID:37y2
甘い物断つのはマジでびっくりするくらい効くぞ
74 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
あと7kmウォーキングは70分以内に終わらせるんやぞ
6km/h以上で歩くと膝痛めないのにジョギングと同じような消費カロリーになるから
76 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
ご飯一食200g以内、カロリーある飲み物食べない、週5で6km以上歩く
これやったら残りのことは自然にできる
というかちゃんと運動して甘い飲み物食い物抑えたら自然に食欲減るやん
78 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
>>76
はえー、サンガツ
参考にする
81 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
なんだかんだ色々食ってるやんけ
84 名無しさん＠おーぷん ID:va26
毎日やらないと意味ない
88 名無しさん＠おーぷん ID:3a8R
羞恥心捨てて縄跳びやってみようや
何やってるか聞かれたらジャンピングロープって言えばええ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1756283630/
クソデブワイ、7キロウォーキングするも痩せない
- 【画像】坂口杏里(35歳)さん、足が壊死しそうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】くら寿司、ちいかわ騒動で60億円の売上見込が吹き飛んだ模様
- 43歳・中島美嘉 “タトゥー丸出し”近影公開ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】日本の女の子、「この服装」が異常増殖してしまうｗｗｗｗ
- 【画像】地雷系メイク卒業した女の子、クッソ可愛くなるｗｗｗｗ
- 【速報】井出上漠ちゃん、JK役で映画デビューｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 横浜のタワマン最上階、手すりで景色見えず 購入者の賠償請求を棄却 東京地裁
- 【悲報】ネット「グリコの牛丼、具が少なすぎだろ！」→グリコがお気持ち表明ｗｗｗｗ
- 【日向坂46】異例の特番、放送決定！！
- 【衝撃】「ジャンププラス」の新連載、2話でヒロインが解体され死亡
- 【水着画像】週刊少年マガジン初表紙の17歳、可愛すぎるwwwww尾茂井奏良、ガチ恋必至なはにかみ笑顔を披露！！！
- 【ポストセブン予告】国民的大女優と男性アイドル「はしご酒デート」
- 【朗報】みい山の最終巻、追加加筆でヤンキーが逮捕されるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【動画】ヘイポーの謝罪とかいう伝説回ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 重盛さと美さん（38）、流石にちょっときつい（画像あり）
- 【画像】昨晩ロリ妻と念願のスク水プレイ堪能して添い寝してお昼過ぎまでいっしょに寝たんやが…
- 【悲報】声優さん、とんでもない時期に屋外で野球をするｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 政府「不動産の転売に80パーセントの課税します」→不動産投資家発狂ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】名古屋、排水設備をガチった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】みい山の最終巻、追加加筆でヤンキーが逮捕されるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【優勝】玉城デニー「当選したら即賃上げしたい！！！」
- 【悲報】ワイ、彼女だった37歳の女を放出する・・・・・・理由がこちら・・・・・・
- 横浜のタワマン最上階、手すりで景色見えず 購入者の賠償請求を棄却 東京地裁
- 【画像】ミスタードーナツで「こいつ」を好んで食ってる人間の正体WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 【悲報】女性タレント、自分そっくりのセクシービデオを見てお気持ち表明ｗｗｗｗ
- 【画像】昨晩ロリ妻と念願のスク水プレイ堪能して添い寝してお昼過ぎまでいっしょに寝たんやが…
- 【コレは偏見？】三大ボケカスが乗っている車、ついに決まってしまう→ご覧くださいw w w w w w w w w w
- 売春防止法を大幅見直しへ…「売る側」ではなく「買う側」を処罰する案が浮上
- 【衝撃】板野友美の炎上、ホテル側の回答で衝撃の新事実が発覚するｗｗｗｗ
- 川口由梨香アナ ヴィランの言い分【GIF動画あり】
- 玉城デニー「那覇空港の管理は県です」→実際は国が一元管理ｗ沖縄知事選で発言がファクトチェックされるｗｗ
- 【日向坂46】異例の特番、放送決定！！
痩せる筋肉無い奴が歩いても痩せるわけないだろ
甘いもの抜きで塩分を基準値制限したら痩せるぞ、1日7.5ｇ意識してみろ
運動するなら食事制限だめだろ
炭水化物・タンパク質はしっかり摂って運動効率上げないと
あと歩く前にせめてスクワットしろ