クソデブワイ、7キロウォーキングするも痩せない
1 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ふざけんな！
2 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
走らないと痩せないのか？！
5 名無しさん＠おーぷん ID:BI5O
何ヶ月したのそれ
6 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
3ヶ月やぞ
1000キロカロリーにも抑え込んだのに
- 税金高いって言ってるやつはいくらくらいが適正だと思ってんの？
- 韓国「イスラエルの所業は慰安婦やホロコーストは同じ」にイスラエルが激怒
- 【日向坂46】宮地すみれが地獄に堕とそうとしてるメンバー、約1名だけ可哀想だと言われる
- 安藤萌々アナ ジャケットの下の方入くっきりレポート！！【GIF動画あり】
- 【全面戦争】駐日イスラエル大使、玉川徹氏の「ユダヤ人ですよね？」発言に懸念「テレビ朝日に正式な書簡を送った」→テレ朝「ご指摘には当たらない」
- 【悲報】ナフサ不足、とんでもないレベルに達してしまう
- 野口健氏「えらい事になっています 北海道・ニセコのドラッグストアの酒の値段が衝撃過ぎ「治外法権やん」の声も
- 【扇動】ナフサデマ拡散の境野春彦、シンナーと潤滑油の買い占めを煽って非難轟々…ネット「買い煽って混乱させて何がやりたいのでしょうか？」
- 自衛官が自民党大会で国家斉唱、政治行為制限の自衛隊法に抵触か！
- 高市早苗「国王と電話会談」オーマン「ﾎﾙﾑｽﾞ海峡の南側は領海(重要」イラン政府「報復警告」マスコミ「米国再協議！」革命防衛隊「死刑激増(非公式...
- 【悲報】板野友美、お気持ち表明ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】女さん「美容院行ってきた！どう？」オッサン「肛門が見たい」→7万超いいね
7 名無しさん＠おーぷん ID:sjAg
#デブがスレ立て
11 名無しさん＠おーぷん ID:IzdV
取り敢えず明日から3年くらい野菜と果物だけで過ごせ
12 名無しさん＠おーぷん ID:ZuxR
筋トレとセットでやらんと
14 名無しさん＠おーぷん ID:wFVB
クソデブ名乗るなら130は行ってもらわないと…🙂↔️
15 名無しさん＠おーぷん ID:hKlC
早歩きでないと意味ないらしいです
17 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ムカつくからビッグサイズのポテチ食べる！
20 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
>>17
ん？
22 名無しさん＠おーぷん ID:IzdV
>>17
それだけでは足りん
マクドナルド行ってチキンナゲットも食え
18 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
代謝は間違いなく上がってそう
いつか実るぞ
24 名無しさん＠おーぷん ID:qii7
ワイ120キロあったけど今の会社に就職したら現在85キロや
25 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
3桁下回らなかった！
28 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
ダラダラ歩いてたかもしれんが
30 名無しさん＠おーぷん ID:ZuxR
プールあたりから始めたほうが良さそう
29 名無しさん＠おーぷん ID:fOrq
睡眠はちゃんととれてるん？
31 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
6時間ぐらいやね睡眠
34 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
腹減りすぎて寝れん時もある
37 名無しさん＠おーぷん ID:gGmM
その程度で痩せるはずない
40 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
つか1000kcalに抑え込んだ生活を3ヶ月もしてたら普通倒れるんちゃうか？
44 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
間食した方が痩せるんじゃないの？•́ω•̀)?
45 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
そりゃ変わらんわ
まずは間食を減らす事からやね
46 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
バナナ2本ぐらい間食してたわ
体に良さそうだから
47 名無しさん＠おーぷん ID:Rh2m
1日の食事例書いてや
間食も含めて、ジュースや甘味も全部やで
48 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
他にも食ってんやろ？
50 名無しさん＠おーぷん ID:saz0
ダイエットのストレスの方が体に悪いから痩せないって言ってるデブがいた
53 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
カルピス飲んでたは
62 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
もしや以前の食事から急激に今のカロリー数にしたせいで
体が省エネモードになって痩せにくくなってしまっている説
67 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
野菜は食えば食うほど野菜以外たくさん食わなくてもすむからええよな
69 名無しさん＠おーぷん ID:37y2
甘い物断つのはマジでびっくりするくらい効くぞ
74 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
あと7kmウォーキングは70分以内に終わらせるんやぞ
6km/h以上で歩くと膝痛めないのにジョギングと同じような消費カロリーになるから
76 名無しさん＠おーぷん ID:zSfK
ご飯一食200g以内、カロリーある飲み物食べない、週5で6km以上歩く
これやったら残りのことは自然にできる
というかちゃんと運動して甘い飲み物食い物抑えたら自然に食欲減るやん
78 名無しさん＠おーぷん ID: zRNn
>>76
はえー、サンガツ
参考にする
81 名無しさん＠おーぷん ID:lHxA
なんだかんだ色々食ってるやんけ
84 名無しさん＠おーぷん ID:va26
毎日やらないと意味ない
88 名無しさん＠おーぷん ID:3a8R
羞恥心捨てて縄跳びやってみようや
何やってるか聞かれたらジャンピングロープって言えばええ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1756283630/
クソデブワイ、7キロウォーキングするも痩せない
- 【衝撃】ワイ、37歳の彼女と結婚した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- TOTO「風呂作れなくなったわｗ」→これから家を建てる民、阿鼻叫喚の地獄へ。これもう詰んだだろ…
- 【画像】橋本環奈と浜辺美波の天ぷらへの向き合い方wwww
- 【画像】「ドンキで絶対ナンパされる」系女子、見つかるｗｗｗｗ
- 【悲報】板野友美、お気持ち表明ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】ダウンタウンプラスの配信スケジュールが神ラインナップすぎると話題にwwwwwwwwwwwwwwww
- 【悲報】ナフサ不足、とんでもないレベルに達してしまう
- 【朗報】完熟フレッシュの池田レイラさん、これがこうなる（画像あり）
- 野口健氏「えらい事になっています 北海道・ニセコのドラッグストアの酒の値段が衝撃過ぎ「治外法権やん」の声も
- 【動画】人気Vtuberさん、配信中にフィルターが外れて素顔を晒してしまうwwwwwww
- 【速報】松本人志さん、ガキの使い若手ADに暴露されてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(画像ｱﾘ)
- 【疑問】京都小学生行方不明事件、なんで「靴」「リュック」「遺体」が離れた場所にあるのか…
- 【画像】新手の「迷惑メール」、賢い。お前らが思ってる100倍賢いｗｗｗｗ
- 【画像】この写真の『異常』にすぐ気づく奴はASD傾向があるらしい…
- 【驚愕】うまるちゃん作者さん、加齢による『残酷すぎる現実』を突きつける
- 【画像】「ドンキで絶対ナンパされる」系女子、見つかるｗｗｗｗ
- 【日向坂46】宮地すみれが地獄に堕とそうとしてるメンバー、約1名だけ可哀想だと言われる
ランダム記事紹介
- マツコ・デラックス、復帰するも激ヤセ＆顔色不良で視聴者ざわつく
- 【日向坂46】宮地すみれが地獄に堕とそうとしてるメンバー、約1名だけ可哀想だと言われる
- 【驚愕】うまるちゃん作者さん、加齢による『残酷すぎる現実』を突きつける
- 【悲報】迷惑系女性配信者、車に轢かれるｗｗｗｗ
- 海外「日本人の肌が綺麗な理由だ！」 世界的歌姫の影響で納豆が世界的なブームに
- 【悲報】女さん、夜中にゲーム配信をしてたら隣人に凸されて咽び泣く←コレどう思う？？？？？？？
- 漫画家「1発当てたし次は描きたかった漫画描くぞ！」←これで成功した例が全然無いｗｗｗｗ
- 海外「やっぱ日本ってスゲーな…」 日本の治安が良すぎて日本人の感覚がマヒしていると話題に
- 【画像】この写真の『異常』にすぐ気づく奴はASD傾向があるらしい…
- 【画像】マツコ・デラックス、退院して激ヤセしたところを激写されてしまう…
- 【画像】元ジャンボリミッキーゆいお姉さん(30)、突然あたシコ化←お前らから見てどう思う？？？？？？？？？
- 糖尿病と診断された某タレント、医師の指導を無視して暴飲暴食を続けてしまった10年後……
- 【悲報】電気工事士「3年の中途新人くんと15年の俺の結線の違いがこれ」
- 【悲報】板野友美、お気持ち表明ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- サンリオキャラクター大賞速報がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
痩せる筋肉無い奴が歩いても痩せるわけないだろ
甘いもの抜きで塩分を基準値制限したら痩せるぞ、1日7.5ｇ意識してみろ
運動するなら食事制限だめだろ
炭水化物・タンパク質はしっかり摂って運動効率上げないと
あと歩く前にせめてスクワットしろ