俺は炭水化物抜きをやって幸せになった。言いたいのはそれだけ

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:10:36.72 77FeQiJm0

やりたくないならやらなくていいよ

2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:11:24.15 ID:DKfXipah0

じゃあやらね

4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:11:48.08 ID:+abwGck00

う*こが３日に一回になるよな
食物繊維は摂ってるけど

5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:12:10.49 ID:67VrSmAa0

米、パン、麺、粉モノ・・
これらがなくして、幸せは成り立たない

6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:12:11.69 ID:TjPXKa3g0

お肉は？！お肉は腹いっぱい食えるの？！

7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:12:55.62 ID:dKh1XTof0

胃腸がアレな人は高タンパク食を勧められるんだっけ？
繊維質はあまりとらないヤツ

9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:13:39.20 ID:CHrNqfui0

痩せたの！？
どれぐらい！？
どれぐらいの期間で何キロ！？
運動は！？運動はしたの！？
しなきゃだめ！？

12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:15:26.43 ID:keGszEeq0

お菓子は？ね？やっぱりダメ？

16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:21:14.84 ID:+QnfEnsP0

断たなくても意識的に減らすだけで効果あるな
俺も5kgくらい痩せたよ

17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:23:56.65 77FeQiJm0

「食事の時はバランス的に炭水化物を取らなくちゃね」
「脳のエネルギーは糖分だけなんだよね」

そんな事一切ありません

20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:27:27.97 ID:fFThbY/U0

今日ビビンバ作ろうと思うんだけど、ご飯がないと満足できなくね？

21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:27:48.91 ID:KSuwC9F50

食事制限のみの減量は意味が無いとあれ程

22 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/05/09(木) 11:28:25.98 ID:u5U40FF70

炭水化物抜くと口臭キツくなるとか
最近の女が口臭いのはそのせいだとか

26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:32:11.10 ID:NVYE34Sc0

炭水化物のない食生活なんて考えられない
ラーメンに炒飯神

29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:33:23.99 ID:uIgEquGrO

ラーメンとかうどんとかお好み焼きとか食えないのに幸せなんですか？！

32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:34:41.66 ID:1xOLMF+l0

炭水化物ってのは米とか麺とか主食っぽいやつ？
あとなんかあったっけ？

33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:35:04.14 ID:DRawcGJBP

お前は俺の嫁か
半年くらいかかったけど減量もだいたい同じくらい
ただ昼間に普通に炭水化物を食ってた俺は夜は肉を食いまくる嫁の習慣に付き合ってたからデブった

38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:40:37.97 ID:1xOLMF+l0

おれもやるなら夜のみだなー
ラーメンやうどん禁止はつらすぎるわー

39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:40:42.52 ID:qoT48L0K0

高タンパクの食事を続けるなら腎臓は定期的に検診しといた方がいいぞ

41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:41:31.18 ID:2RQV9iMK0

米農家だから無理な話だ

43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:42:42.82 ID:uIgEquGrO

ラーメンの汁にご飯入れちゃうもんねー

45 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:43:44.02 ID:UQKmpDJd0

炭水化物は天ぷらの衣だけ

47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:52:07.39 ID:+QnfEnsP0

炭水化物ダイエットの敵は外食なんだよな
牛丼ライト様々やで

48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 11:54:37.37 ID:1xOLMF+l0

焼肉行っても白飯喰えないのか・・・

51 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:00:31.14 ID:Ch4y4V7A0

筋力も相当落ちてそうだな

61 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:08:54.63 ID:Icv4N1K90

>>59
黄身はやめとけ一個まで

52 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:02:36.26 ID:Icv4N1K90

俺も減量のときはそれ。かーボーローリング

53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:02:38.48 ID:Isfa4Jj90

ラーメンもパスタもカレーも喰えない人生なんて

55 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:04:26.61 ID:Wo5wphY8O

うまいもの食ってさっさと死ぬわ

56 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:06:04.37 ID:8mjEYQ/n0

俺も今やってるが
コンビニでからあげクン、ゆで卵、フランク食えるのは有り難い

ケンタッキーでもチキンとコールスロー食えるし
セロコーラもおK

ファミレスではご飯無し、目玉焼きハンバーグとサラダとほうれん草ソテー

ただ、主食ばっかりだから金がかかる・・・・
貧乏だと辛いぞ

58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:06:31.66 77FeQiJm0

どうしても食べたいものがある場合は一口だけ食べて下さい
それを口中に広げて楽しんで下さい
味覚の方はそれで満足できます
満腹感は炭水化物以外で満たして下さい

62 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:09:16.61 77FeQiJm0

私の場合炭水化物を減らしたといって他の物を増やすことは無かったです
ただ炭水化物を減らしただけです

67 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:13:08.95 ID:+QnfEnsP0

カレーは米の代わりに豆腐で食ったな
まあルーに小麦粉入ってますけどね

68 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：15) 2013/05/09(木) 12:13:24.70 ID:1nSPOFcz0

炭水化物抜いてると肌カッサカサになるって聞いたけどどうなの実際

71 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:20:32.08 ID:iltQb8iA0

少し試したけど食費がはねあがるよね

74 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:24:15.30 ID:Icv4N1K90

肉のハナマサでブロックかってる

75 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:25:18.15 ID:kRxewdjE0

酒はどうした？
別に夕飯は酒とつまみで問題ないしいいなら始めてみようかな

77 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:26:16.80 ID:+QnfEnsP0

意外と早く糖新生が起こるからタンパク質でも大丈夫って意見もあったような

81 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:32:37.01 77FeQiJm0

やってみたらわかるけど
「炭水化物を取らないと腹が減る」ってのはまったく逆なんだよ
「炭水化物を取るから腹が減る」んだよ
これは実際やってみたら驚くと思う
医学的には血糖値が下がる時に空腹感が起こるんだけど
炭水化物を減らすとそもそも血糖値が上がらないから空腹感も起きない
だから摂取カロリー減らしても問題なくダイエットを続ける事ができる
エネルギーは体脂肪にたっぷり蓄えられてるからエネルギー切れは起きない

82 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:33:36.12 ID:Icv4N1K90

運動してるとハンガーノックになるよ？

84 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:34:09.35 ID:8mjEYQ/n0

野菜の糖質量

大量　かぼちゃ、コーン、芋類
多め　トマト、タマネギ、にんじん
普通　キャベツ、はくさい、
少ない　キュウリ、水菜、レタスなど

こんな感じだったと思う

88 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:40:23.42 ID:Kkkckp2VP

大事なのは、朝昼晩としっかり摂ること。晩飯の米を抜くこと。
9時以降はお茶などの無糖飲料以外の飲食禁止。
これで、年間12kg落ちた。

93 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 13:50:34.79 ID:ayCXrRA30

炭水化物とらないと低血糖になって過食にならん？
昨日食べてるのに空腹がとまらない状態になって、調べたらそれだった

95 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 14:12:00.72 ID:lyFwMJCJ0

グラコロ食えねぇとかヤだよ

96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 14:14:03.36 ID:QQ0FNdZh0

炭水化物取らないと肉からエネルギー作る際に出る物質で体臭がきつくなるって所さんの目がテンで言ってた

99 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 14:54:28.46 ID:Icv4N1K90

昼まで普通にくえ。夜は肉と草。これでおちてくから

100 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 15:03:24.97 ID:U6vYXlEv0

麺も米も芋も無理ってどうなんだよ

72 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:21:59.95 ID:+UykrXC2P

痩せたいなら食う量減らすんじゃなくて運動しろよｗｗｗｗｗｗｗｗ

85 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09(木) 12:37:05.33 ID:Icv4N1K90

炭水化物抜いて有酸素やれ。ほんとすぐおちる