不眠症のワイが思うこと

自分でできる「不眠」克服ワークブック 短期睡眠行動療法自習帳

1 名無し ID: IX9W

寝たいけど寝れなくて何もせずに布団に横になってる虚無の時間が辛い
ブツっと意識切れて眠れてカーッと起きたい

2 名無し ID:B2nl

カフェイン取るのやめろ

6 名無し ID: IX9W

>>2
たぶんカフェイン依存性なんや、、
毎日4リットルは飲む

7 名無し ID:nWPa

不眠症と言っても どこかでは眠ってるんだよな
100%完全に三日間以上眠ってない人はいないから

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