1日600キロカロリーの生活始めたら色々変化あったンゴ
1 名無しさん＠おーぷん dIW
立ちくらみ
日差しが凄く眩しく感じる
汗凄い出る
喉の乾燥
だるさ
手足の先の方がじんわり痺れる
目覚めが悪い
食べてもすぐお腹いっぱいになる
心なしかお腹周りの肉が減ったような気がする
心なしか肌が綺麗になったような気がする
こんなとこやろか
2 名無しさん＠おーぷん ID:elN
デメリットオオスギィ！
4 名無しさん＠おーぷん ID:810
そらそうよ
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6 名無しさん＠おーぷん ID:1fh
カップ麺２個くらいか・・・そらフラフラするわ
12 名無しさん＠おーぷん ID:gBC
内臓にダメージいきそう
13 名無しさん＠おーぷん ID:rm3
ワイが断食した時は目覚めだけは良くなったで
二日くらいしかしとらんけど
20 名無しさん＠おーぷん ID:gBC
せめて1200くらいに
21 名無しさん＠おーぷん dIW
ちな身長175で体重70やね
きっかけはグルテンフリー始めたら少しずつエスカレートしていってもうた
23 名無しさん＠おーぷん ID:jNY
ちゃんと成人男性の規定カロリーの1500〜2000kcalは摂った方がいいンゴねぇ
まず日常生活に支障が出てくる
痩せたいなら間食や夜食を控えて無駄なカロリー摂取をなくした上で適度な運動ンゴねぇ……
極端にカロリーを減らすようなことしても身体が飢餓状態なんだと錯覚して脂肪を溜めやすい体質に変わるだけやから、痩せても元の食生活に戻したらあっという間にリバウンドするンゴねぇ……
24 名無しさん＠おーぷん dIW
>>23
なんというか、小麦を抜く生活でだんだん食事をとるのが億劫になってきて
いつの間にか毎日決まったものを口にするようになったって感じやね
アーモンドやクルミ等摂取してカロリーあげるよう心がけるよ
25 名無しさん＠おーぷん ID:YTb
グルテンフリーってほんとにええんか？
やる気はないけど
26 名無しさん＠おーぷん ID:pmB
グルテンフリーってアレルギーない人がわざわざやるような事でもないやろ
27 名無しさん＠おーぷん ID:l83
割とほんまに毛髪にくると思う
食べない以上に体に悪いことってないし
28 名無しさん＠おーぷん ID:jNY
あとグルテンフリーもできればやめた方がええかもしれンゴねぇ……
日本の糖質カット提唱者がぽっくりガンで逝ったけど、糖質カットと相関があるとは言えないンゴね
糖質は必要不可欠な栄養素やから一般人なら摂るべきンゴね
ジョコビッチみたいなグルテンアレルギーがある人はしゃーなしやけど
ただ現代人は糖質摂りすぎなのはその通りやから減らすのは良いと思うンゴ
全く摂らないっていう極端なことは体壊すだけンゴね
32 名無しさん＠おーぷん dIW
メニューは
朝：ブラックコーヒーホット
昼：市販サラダ ゆで卵 おにぎり
夜：ツナ缶オイル抜き ごはん少なめ 果物
だいたいこんな感じやね
37 名無しさん＠おーぷん dIW
>>32
あ、サラダはキャベツだのトマトだのワカメだの入ってるやつで
ドレッシング等の味付けは無しやね
34 名無しさん＠おーぷん ID:p6k
バレエの選手みたいな食生活やな
35 名無しさん＠おーぷん ID:b61
MDクリニックの副作用と似てるなと思ったわ
薬やらサプリメントとか飲んどるか？
40 名無しさん＠おーぷん dIW
>>35
今は全く飲んでないやね
前はサプリメントだのエビオスだのナイシトールだの飲んでたけども
39 名無しさん＠おーぷん ID:elN
ツナマヨにしてオイルも飯にかければへーきへーき
42 名無しさん＠おーぷん dIW
ほんとは毎日アボカドやら納豆口にしようと思ったんやけど口に合わなくて断念したわ
43 名無しさん＠おーぷん dIW
あとツナは味付け無しやね
醤油にも小麦使われててあれやからさ
小麦使ってない醤油もあるっちゃあるんやけども近場で売ってないもんで
調味料やとウスターソースなんかはオッケーなんやけど、たこ焼きだのお好み焼きだの焼きそばだのは食べられんから暫く口にしてないやなあ
44 名無しさん＠おーぷん ID:gBC
ゆるやかに即身仏に向かっていくイッチ
45 名無しさん＠おーぷん dIW
やっぱ食生活の問題よね
今年の夏は暑いなあとしか思ってなかったわ
47 名無しさん＠おーぷん ID:cI6
一日からあげクンで十分
48 名無しさん＠おーぷん dIW
>>47
ホットスナックゾーンやと、フランクフルトや焼き鳥系ならいけるやね
からあげクンぐう好きやったんやけどなあ
49 名無しさん＠おーぷん ID:jqC
そのうち霞食ってそう
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1468985499/
1日600キロカロリーの生活始めたら色々変化あったンゴ
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