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1日600キロカロリーの生活始めたら色々変化あったンゴ

2016/07/20 19:19:00
カテゴリー生活, 食
1

1 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:31:39 dIW

立ちくらみ
日差しが凄く眩しく感じる
汗凄い出る
喉の乾燥
だるさ
手足の先の方がじんわり痺れる
目覚めが悪い
食べてもすぐお腹いっぱいになる
心なしかお腹周りの肉が減ったような気がする
心なしか肌が綺麗になったような気がする

こんなとこやろか

2 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:32:11 ID:elN

デメリットオオスギィ！

4 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:32:52 ID:810

そらそうよ

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にじさんじ所属なのに同接数1000超えてない奴は危機感持ったほうがいいと思う

5 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:33:14 ID:9Wn

明日からは一食6000キロカロリーの生活するんやで

8 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:34:37 ID:dNH

>>5
これで解決やな！

6 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:33:27 ID:1fh

カップ麺２個くらいか・・・そらフラフラするわ

9 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:34:52 dIW

飲み物は真水とブラックコーヒー（ホット）しか口にしてないやね

14 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:36:06 ID:uzB

>>9
脳味噌が傷んだらアレやからもうやめとくんやで

12 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:35:31 ID:gBC

内臓にダメージいきそう

13 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:35:51 ID:rm3

ワイが断食した時は目覚めだけは良くなったで
二日くらいしかしとらんけど

16 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:37:16 dIW

>>13
夜はよし、寝よう！って感じでなくいつのまにか寝てる感じで気付いたら朝やね
なんというか、じわじわ眠くなるんでなく失神してる感じ？っていうんやろか
そんで朝気が付いてからは眠けとの戦いやなあ

19 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:42:21 ID:jNY

>>16
それ明らかにエネルギー不足やぞ

15 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:36:48 ID:tMW

良い変化だと思ったら悪い方向で草

18 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:38:04 dIW

>>15
なんでや！
ほんとり腰回りにゆとりが出来た気がしないでもないやで

20 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:43:33 ID:gBC

せめて1200くらいに

21 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:45:11 dIW

ちな身長175で体重70やね
きっかけはグルテンフリー始めたら少しずつエスカレートしていってもうた

23 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:45:56 ID:jNY

ちゃんと成人男性の規定カロリーの1500〜2000kcalは摂った方がいいンゴねぇ
まず日常生活に支障が出てくる

痩せたいなら間食や夜食を控えて無駄なカロリー摂取をなくした上で適度な運動ンゴねぇ……

極端にカロリーを減らすようなことしても身体が飢餓状態なんだと錯覚して脂肪を溜めやすい体質に変わるだけやから、痩せても元の食生活に戻したらあっという間にリバウンドするンゴねぇ……

24 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:47:33 dIW

>>23
なんというか、小麦を抜く生活でだんだん食事をとるのが億劫になってきて
いつの間にか毎日決まったものを口にするようになったって感じやね
アーモンドやクルミ等摂取してカロリーあげるよう心がけるよ

25 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:48:35 ID:YTb

グルテンフリーってほんとにええんか？
やる気はないけど

29 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:50:30 dIW

>>25
自分はハンバーガーやパスタを少量ならあれやけど食べると調子悪くなったりしてたからおそらくアレルギーあるんかなあと思って初めてみたやね

30 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:52:12 ID:jNY

>>24
なるほど、アレルギー疑惑があるならグルテンカットもええな
まあ600kcalは少なすぎやからちゃんと食べるんやぞ

26 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:49:10 ID:pmB

グルテンフリーってアレルギーない人がわざわざやるような事でもないやろ

27 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:50:24 ID:l83

割とほんまに毛髪にくると思う
食べない以上に体に悪いことってないし

28 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:50:25 ID:jNY

あとグルテンフリーもできればやめた方がええかもしれンゴねぇ……

日本の糖質カット提唱者がぽっくりガンで逝ったけど、糖質カットと相関があるとは言えないンゴね

糖質は必要不可欠な栄養素やから一般人なら摂るべきンゴね
ジョコビッチみたいなグルテンアレルギーがある人はしゃーなしやけど

ただ現代人は糖質摂りすぎなのはその通りやから減らすのは良いと思うンゴ
全く摂らないっていう極端なことは体壊すだけンゴね

36 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:59:35 ID:eEy

>>28
つまり米は普通にくっていいけどジュースと菓子は止めろってこったな
普通やん

41 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)13:01:08 ID:jNY

>>36
せやで、普通の食事して普通に運動してれば健康な適正体型になるねん
ただ、現代になると忙しかったり不規則な生活だったりしてそれがままならないことがあるってことやね

32 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:56:18 dIW

メニューは
朝：ブラックコーヒーホット
昼：市販サラダゆで卵おにぎり
夜：ツナ缶オイル抜きごはん少なめ果物

だいたいこんな感じやね

37 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)13:00:08 dIW

>>32
あ、サラダはキャベツだのトマトだのワカメだの入ってるやつで
ドレッシング等の味付けは無しやね

34 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:58:20 ID:p6k

バレエの選手みたいな食生活やな

35 名無しさん＠おーぷん 2016/07/20(水)12:59:29 ID:b61

MDクリニックの副作用と似てるなと思ったわ
薬やらサプリメントとか飲んどるか？