女「ダイエットしなきゃ！食事は朝晩2回だけでご飯抜き！これで痩せるぞ！ｗｗｗ」
1 名無しさん＠おーぷん 6Cg
運動しないと痩せないぞバカ
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3 名無しさん＠おーぷん 6Cg
「筋トレしたら脂肪燃焼しやすくなるよ」
「えー筋肉いらないから食事減らしてお腹空いたらヨーグルトとかバナナ、フルグラでいいよー」
5 名無しさん＠おーぷん ID:HqP
>>3
すぐに筋肥大する才能の持ち主
そして糖分とりまくり
8 名無しさん＠おーぷん 6Cg
>>5 は女？
女は男と比べて筋トレしても筋肉つきにくいのにムキムキになりたくないとか変に意地張ったりめんどくさいのを理由にやりたがらないよな
スポーツ選手やアスリートならまだしも女で適当な筋トレで筋肉つけるのは相当な才能と努力しないと無理
11 名無しさん＠おーぷん ID:HqP
>>8
女の筋肉ついちゃう〜は滑稽すぎて笑う
まあただ痩せるだけなら食事管理と有酸素でいいけど
4 名無しさん＠おーぷん ID:Otv
むしろご飯抜きすれば太れるよ
お相撲さんみたいに！
7 名無しさん＠おーぷん 6Cg
>>4
バランスよく決まった時間に食べた方が痩せやすいのに小腹が空いた時はこれwwwとかめちゃくちゃな時間に食べるから痩せないんだよあいつら
9 名無しさん＠おーぷん ID:4sp
俺、元ニート
アルバイト（爆笑）してから食べる量が多くなり、5キロ痩せる
なお、お腹はタプタプ
12 名無しさん＠おーぷん 6Cg
>>9
痩せたのにお腹タプタプってかなりのおデブさんかな？
10 名無しさん＠おーぷん ID:czX
腹に巻いてブルブル震わせる奴を風呂飯以外の時間ずっと付けてりゃ良いのにと思うんだがダメなの？
14 名無しさん＠おーぷん 6Cg
>>10
使ったことないけど付けてるとこだけしか動かないのはあんまり意味なくない？
例えばコップ持ち上げるにしろ腕以外にも背中の筋肉も使うから一部分だけ鍛えても無意味な気がするぞ
15 名無しさん＠おーぷん ID:ysV
ここ数年いろいろ軽い自重トレーニングしたけど
1番効果あったの腕立て50回以上連続ですることだった
スクワット背筋シャドボ腹筋腕立て40回より何千倍も効果あった
21 名無しさん＠おーぷん 6Cg
>>15
普通の速さで腕立て？ゆっくりやって負担かけるやりかた？
てか道具無しだと下半身貧弱になりそうだけど平気なの？
18 名無しさん＠おーぷん ID:4sp
介護職底辺女「これ以上部分的に筋肉つけたくない」
俺「 」
22 名無しさん＠おーぷん ID:62L
元々ちょいポチャの帰宅部だったけど放課後に三キロ走って一日一食生活続けてたらガリになった
29 名無しさん＠おーぷん 6Cg
>>22
その生活終わってリバウンドしなかったの？
極度のダイエットって後が怖い
32 名無しさん＠おーぷん ID:HqP
有酸素前のウェイトトレは高心拍状態を最低20分維持するためのかさ上げ的な意味でしょ
ウェイトトレの高心拍も無駄なく流用する
34 名無しさん＠おーぷん 6Cg
レシピ本はともかく女性誌ファッション誌ではダイエット特集ではダイエット食じゃなくて基礎代謝をあげるダイエット特集組んだら健康的な女性増えるのになあ
ダイエット=食事を減らすっていうかアホ見解を根絶すべき
36 名無しさん＠おーぷん ID:V9b
よくcmとかでダイエット食品のやつやってるけど
端の方に小さく、適切な運動と食事制限やってますって書いてあるんだよな
それならダイエット食品買わんでも普通に痩せるわ
39 名無しさん＠おーぷん 6Cg
>>36
ダイエット商品の何キロ痩せました！って写真って最初にその時の体型を撮っていついつまでに太ってきて下さいって太らせてから後日写真撮ってそれをあたかも痩せました！みたいに載せているんだってね
すぐに痩せられる人はそこそこ稼げるみたいだけど体への負担やばそう
35 名無しさん＠おーぷん ID:PC6
普通に働いて糖質制限すればいいだけ
でもおかずはちゃんと食べなさい
37 名無しさん＠おーぷん ID:FCI
ただし間食はﾉｰｶﾝ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1500713667/
女「ダイエットしなきゃ！食事は朝晩2回だけでご飯抜き！これで痩せるぞ！www 」
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糖質制限は筋トレとセットで緩やかにやりましょう
腹がぼこーんと出た奴でも、思いっきり息吸い込んで止めれば腹引っ込みであらスリム
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