【速報】初・ギックリ腰

Crick in the Back By Sneezing (くしゃみしてぎっくり腰)

1 名無しさん@おーぷん 9qz

これやばない?死ぬわこんなん

2 名無しさん@おーぷん 9qz

動けねえええええ
助けてえええ

3 名無しさん@おーぷん ID:PTu

おめ
初かーw

4 名無しさん@おーぷん 9qz

いやまじでこのまま死ぬ孤独死する

>>3
しにそう

5 名無しさん@おーぷん ID:dSY

おめでとうおじいちゃん

6 名無しさん@おーぷん ID:gw5

歳か

10 名無しさん@おーぷん 9qz

>>5
まだ二十歳すぎたばっかりのおじいたん

>>6
こんなにくるもんなの?しぬの?しんじゃうのこれ?

7 名無しさん@おーぷん 9qz

ロキソニン効かねえよお…

8 ■忍法帖【Lv=5,キングヒドラ,MQc】 ID:nNx

動くのもツライが寝てるだけでもツライ。正にこの世の地獄なり

12 名無しさん@おーぷん 9qz

>>8
さっきからうつ伏せで微妙にごろごろ動いてるけどもう立てないw

11 名無しさん@おーぷん ID:PTu

2日ぐらいしたら痛みちょっと引くよ
初日は刺されたのか?!ぐらい痛いよねw

13 名無しさん@おーぷん 9qz

速攻で治すような裏技はないのか!!!

14 名無しさん@おーぷん 9qz

こんなことになるなら腕鍛えて匍匐前進できるようになっとけばよかった…

15 名無しさん@おーぷん 9qz

方向転換するのに10分かかるってやばい。
這うことすらできないのにもう二度と歩けないかもしれない

16 名無しさん@おーぷん 9qz

こんなことで救急車呼びたくもないし
かといってこのままじゃなあ

17 名無しさん@おーぷん ID:7NO

運動しないからだよ

18 名無しさん@おーぷん 9qz

携帯の充電器が遥か遠くにあるから充電きれたらもう詰むな。

>>17
日課がランニングだけど筋トレ足りなかったのかしら

19 名無しさん@おーぷん 9qz

魔女の一撃なだけあるわぁーしぬわぁー

20 名無しさん@おーぷん ID:4zf

初ギックリは17才のときだった

21 名無しさん@おーぷん 9qz

>>20
成仏しろよ…

22 名無しさん@おーぷん ID:lNO

歩けなくなるもんなあ

23 名無しさん@おーぷん 9qz

>>22
歩けない以前に起き上がれないの!!!
うつ伏せから動けないの!!!!!

32 名無しさん@おーぷん ID:lNO

>>23
痛くてだよな?
脚が麻痺しているなら迷わず救急車呼べよノシ

35 名無しさん@おーぷん 9qz

>>32
足は動くー!足を細かく動かして方向転換することはできる!
痺れはない…

24 名無しさん@おーぷん ID:7NO

なんでランニングしててギクリなんだよ?
姿勢が異様に悪いのか?

28 名無しさん@おーぷん 9qz

>>24
姿勢はいい!

27 クロムクロ■忍法帖【Lv=19,ラゴンヌ,RGS】◆0fJ844B/RLcp ID:pG4

温めるのが良いとか 冷やすのが良いとか
どっちだったか…

31 名無しさん@おーぷん 9qz

>>27
どちにしろ身近には何もないから大丈夫!!!
這えば冷蔵庫にはいけるけど

33 名無しさん@おーぷん 9qz

そんな悪いことしたのかな。
天罰かな。小学生の時好きな子の水筒舐め回したことなら謝るわマジで

39 名無しさん@おーぷん ID:7NO

>>33
それは死罪だな・・・・

40 名無しさん@おーぷん 9qz

>>39
でもその子と結局お付き合いしたからセーフ
すぐ別れたけど

34 クロムクロ■忍法帖【Lv=19,ラゴンヌ,RGS】◆0fJ844B/RLcp ID:pG4

とりあえず今は無理に動かない方が良いかも

38 名無しさん@おーぷん 9qz

>>34
トイレどないしよ…

41 名無しさん@おーぷん ID:zyv

痛くないポイントがわずかにあるからそこを探せ

42 名無しさん@おーぷん 9qz

>>41
痛くないポイント?
うつ伏せで静止すれば痛くない!

43 名無しさん@おーぷん 9qz

こんなことになるなら色々しときゃよかったなぁ

糞尿垂れ流しで発見されるなんてやだなぁこわいなぁ

44 名無しさん@おーぷん ID:PTu

いざいざ誰か呼びなよ〜

46 名無しさん@おーぷん 9qz

>>44
プライベートで気軽に呼び出せる・頼れる知り合いがいまてん(*´-`)

45 名無しさん@おーぷん ID:6yw

救急相談に電話してみろ

48 名無しさん@おーぷん 9qz

>>45
いよいよな時は連絡してみよう…

51 名無しさん@おーぷん 9qz

あっ寝返りがうてそう

52 名無しさん@おーぷん 9qz

寝返りってこんな難しかったんだな
赤ちゃんすごいな

53 名無しさん@おーぷん ID:Lxv

膝を抱えるように丸まって
暖めて

54 名無しさん@おーぷん ID:vSR

ようこそおっさんの世界へ

58 名無しさん@おーぷん 9qz

>>54
そしてさようならやで

55 名無しさん@おーぷん ID:Lxv

てかぎっくり腰って腰の筋肉がつってなるんでしょ???

57 名無しさん@おーぷん ID:PTu

>>55
そんな感じだけど痛みがそれの5倍ぐらい

61 名無しさん@おーぷん ID:ZMl

>>55
筋肉のつりじゃないぞ
間接の捻挫だぞ

63 名無しさん@おーぷん 9qz

>>61
ちょっとこわい!!!!!

64 名無しさん@おーぷん ID:PTu

>>61
捻挫なの?!どおりで痛いはずだ・・・

56 名無しさん@おーぷん ID:CkL

ギックリか…動かして治す時代やからな?
昔みたいに安静しとけはありえないからな?

59 名無しさん@おーぷん 9qz

>>56
先生動けないんですぼく動けないんです

60 名無しさん@おーぷん ID:CkL

少しずつだよ 無理をしろとは言ってないから

62 名無しさん@おーぷん 9qz

>>60
ふぇぇゴールがみえないよぅ

65 名無しさん@おーぷん ID:ZMl

三日くらいで動けるようになるんだよ
それまでは無理に動こうとせず安静にしとれ

68 名無しさん@おーぷん 9qz

>>65
三日間、飢えと暑さにたえればいいんだね!

67 名無しさん@おーぷん ID:zyv

でもなぜか寝てる時は痛くないんだぜ、不思議だろ

70 名無しさん@おーぷん 9qz

>>67
そのままパトラッシュが迎えにきてくれるんだね

71 名無しさん@おーぷん ID:nN9

なったことないけど
イッテQのイモトのやつ見たらめっちゃ痛そうだったけどおもろかったw

73 名無しさん@おーぷん 9qz

>>71
なる前は俺もそう思ってたさ…でもなったら二度と笑えない…

72 名無しさん@おーぷん ID:ZMl

食べることよりも出す方が困るんだよなあ

73 名無しさん@おーぷん 9qz

>>72
実際問題うんこしたら拭けない気がする

77 名無しさん@おーぷん ID:zyv

>>73
キレイに拭くとかどうでもいいやってなるよ

79 名無しさん@おーぷん 9qz

>>77
まだトイレ行きたくなってないけど
きっとそうなるんだろうね…水洗トイレにしとくべきだった…

75 名無しさん@おーぷん 9qz

壁際にじりじり動いて、今壁に背中くっつけて横向きになった



だからといってどうにもならないわけだが

76 名無しさん@おーぷん ID:CkL

ロキソニンとかあまりやるなよ?
フェルビナクの湿布で十分直るしロキソニンは副作用が怖いからな
腎臓やられて透析やっても60までしか生きれないやついる
ちな34歳な?若い頃冷蔵庫とか持ったらしい

79 名無しさん@おーぷん 9qz

>>76
まじでロキソニンまじで
腎臓壊すか痛みをとるかってこわい…

78 名無しさん@おーぷん ID:6yw

いやいや救急相談ってのは救急車呼ぶ前に看護師のお姉さんに相談する所なんだがな

83 名無しさん@おーぷん 9qz

>>78
ほう!
ギックリ腰なんですけど〜とか言ったら『そんなことで連絡してくんな糞』とか思われないかしら

86 名無しさん@おーぷん ID:6yw

>>83
ねえよW

88 名無しさん@おーぷん 9qz

>>86
緊急を要するような、なんか脳の病気とかでないと連絡しちゃだめなのかと思ってたよ!

81 名無しさん@おーぷん ID:k8S

最初の3日は死ねる!
後に良くなるが!
早急に完治させるなら
整体で温熱やると
楽になるよ
経験談より

85 名無しさん@おーぷん 9qz

>>81
ほーう!
温めるのか。温感湿布が遠くにある…取りに行くかな

84 名無しさん@おーぷん ID:CkL

俺は匍匐前進できてよかったなあタクシーに乗れて帰れたし(笑)
ズボン靴下履くだけで20分かかるなあ
横断歩道も遅いから赤になるのね?
気持ちはわかるけど絶対自然に直るから安心しなさい

87 名無しさん@おーぷん 9qz

>>84
鍛えすぎィ
少し這うのにどんだけ時間食うんだよってくらいかかってるんだけど
ほんとに自然に治るの?信じちゃうよ(´;ω;`)

89 名無しさん@おーぷん 9qz

よし、とりあえず温感湿布を探す旅に出て、貼って、それでも死にそうだったら緊急なんとかにかけてみよう

90 名無しさん@おーぷん ID:ZMl

俺は自宅から救急に電話かけて
「病院に運んでほしいのですが緊急性はないので他優先してください
ぎっくり腰で動けないので数日入院できると助かります
急がなくて良いです」
と言って救急車に来てもらった

93 名無しさん@おーぷん 9qz

>>90
かっこいい!
少し動くだけでアハァンッみたいな声が出るからまともに電話できる気がしない

94 名無しさん@おーぷん ID:Lxv

ロキソニンが腎臓壊すって、飲み薬?

どのくらい期間使ってたの?

96 名無しさん@おーぷん ID:CkL

>>94
知らんが中学から30手前まで大手引越センターで一番だった男だ
管理主任になったが死ぬような病気なので辞めたらしい

95 名無しさん@おーぷん ID:kss

20歳でギックリ腰とか障害レベルの椎間板の弱さやな

97 名無しさん@おーぷん 9qz

>>95
17歳でなったって誰かが言ってたよ!!

98 名無しさん@おーぷん 9qz

あかん充電切れちゃう
これから隣の部屋に向けて旅立つわ

アドバイスとか色々ありがとう!また来世でな!

101 名無しさん@おーぷん ID:PTu

>>98
うわ!あの世で会おう!

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1501507000/
【速報】初・ギックリ腰

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コメント

姿勢がいいとか自慢できちゃう人は気をつけたほうがいい。
背中を反ってて腰に負担がかかってる場合があるからです。
反る姿勢が腰に1番悪い。寝ながら反って本読むのも悪い。

ぎっくり腰になったら、とりあえず腰締め付けると楽になるよ
俺はタオルを腰に当てて、その上からベルトで締め上げたら動けるようになった
あと、薬局に売ってる腰用のゴムバンドおすすめ
ずれないし、締め上げ感が気持ちいい

湿布なんぞ役にたたない
ナボリンS飲んどけ(ビタミン剤
痛みが軽くなる、あとはコルセットで締め上げろ
和式便所は1ヶ月はあきらめろ

ぎっくり腰は捻挫なので筋肉が萎縮していたりする
整体でストレッチすると良くなるがそれは動ける様になってから
まずは冷やして痛覚をマヒさせる 痛みが和らいだら温シップに変えて筋肉をほぐす
動けるようになったら悪化させない様にしながらストレッチ
因みに悪化させると椎間板ヘルニア等になり手術やコルセットのお世話になる

俺も経験あるが魔女の一撃って言葉がクソほどシックリ来るほどの一発だよなw
とりあえず最初の2〜3日はほぼ動けない。でもギックリの時は「なるべく動く方が早く治る」らしい。何もしないと逆に筋肉が低下・硬直し血流が悪くなり、治りが遅くなる。だが無理に動けば悪化するし気を失うぐらいの激痛に見舞われる(皮肉なもんだ)。
だから「動ける範囲で動く」こと。
仰向けに寝ころんで体育すわりのように両膝を立てる。その状態で下半身だけを左右に車のワイパーのように降ろす。これを痛くない範囲で繰り返す。
どうしても立って動かないといけないならドラッグストアで売ってるコルセット型のサポーターを買う。それで少しは動けるし腰への負担も軽減する。あと、部位に保冷剤を当てて冷やす。シップも痛みがひどいときは冷感タイプの方がいいけど、結局痛いのは部位が炎症してるから=体が早く治そう!として部位の熱を高めてるってことだから、むしろ炎症時こそ温め治りを促進されるべきらしいが、痛みが増す(笑)。我慢できないほどなら痛みがひくまで冷感で痛みを抑える。で、痛みが治ってくれば温感タイプのシップに切り替えお風呂などでしっかりあっためる。
度合いにもよるけど一週間もすれば治るさ。
あと、治った後は「体幹」を鍛える運動を毎日した方がいい。ホント、予防しておいた方が身のため。起こってからでは後悔先に立たずだから。

結局は日にち薬だから、安静にして少しずつ回復を待つしかないんだよな…。
それでもごろごろしすぎると、鈍ってもっと駄目になるという。

自重程度のバックエクステンションと日々のストレッチくらいで予防できそう

俺は神経を腰骨が噛み込んでなると聞いたが

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