【速報】初・ギックリ腰
1 名無しさん＠おーぷん 9qz
これやばない？死ぬわこんなん
2 名無しさん＠おーぷん 9qz
動けねえええええ
助けてえええ
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5 名無しさん＠おーぷん ID:dSY
おめでとうおじいちゃん
6 名無しさん＠おーぷん ID:gw5
歳か
7 名無しさん＠おーぷん 9qz
ロキソニン効かねえよお…
8 ■忍法帖【Lv=5,キングヒドラ,MQc】 ID:nNx
動くのもツライが寝てるだけでもツライ。正にこの世の地獄なり
12 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>8
さっきからうつ伏せで微妙にごろごろ動いてるけどもう立てないｗ
11 名無しさん＠おーぷん ID:PTu
２日ぐらいしたら痛みちょっと引くよ
初日は刺されたのか？！ぐらい痛いよねｗ
13 名無しさん＠おーぷん 9qz
速攻で治すような裏技はないのか！！！
14 名無しさん＠おーぷん 9qz
こんなことになるなら腕鍛えて匍匐前進できるようになっとけばよかった…
15 名無しさん＠おーぷん 9qz
方向転換するのに10分かかるってやばい。
這うことすらできないのにもう二度と歩けないかもしれない
16 名無しさん＠おーぷん 9qz
こんなことで救急車呼びたくもないし
かといってこのままじゃなあ
17 名無しさん＠おーぷん ID:7NO
運動しないからだよ
18 名無しさん＠おーぷん 9qz
携帯の充電器が遥か遠くにあるから充電きれたらもう詰むな。
>>17
日課がランニングだけど筋トレ足りなかったのかしら
19 名無しさん＠おーぷん 9qz
魔女の一撃なだけあるわぁーしぬわぁー
22 名無しさん＠おーぷん ID:lNO
歩けなくなるもんなあ
27 クロムクロ■忍法帖【Lv=19,ラゴンヌ,RGS】◆0fJ844B/RLcp ID:pG4
温めるのが良いとか 冷やすのが良いとか
どっちだったか…
31 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>27
どちにしろ身近には何もないから大丈夫！！！
這えば冷蔵庫にはいけるけど
33 名無しさん＠おーぷん 9qz
そんな悪いことしたのかな。
天罰かな。小学生の時好きな子の水筒舐め回したことなら謝るわマジで
34 クロムクロ■忍法帖【Lv=19,ラゴンヌ,RGS】◆0fJ844B/RLcp ID:pG4
とりあえず今は無理に動かない方が良いかも
38 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>34
トイレどないしよ…
43 名無しさん＠おーぷん 9qz
こんなことになるなら色々しときゃよかったなぁ
糞尿垂れ流しで発見されるなんてやだなぁこわいなぁ
51 名無しさん＠おーぷん 9qz
あっ寝返りがうてそう
52 名無しさん＠おーぷん 9qz
寝返りってこんな難しかったんだな
赤ちゃんすごいな
53 名無しさん＠おーぷん ID:Lxv
膝を抱えるように丸まって
暖めて
56 名無しさん＠おーぷん ID:CkL
ギックリか…動かして治す時代やからな？
昔みたいに安静しとけはありえないからな？
59 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>56
先生動けないんですぼく動けないんです
65 名無しさん＠おーぷん ID:ZMl
三日くらいで動けるようになるんだよ
それまでは無理に動こうとせず安静にしとれ
68 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>65
三日間、飢えと暑さにたえればいいんだね！
71 名無しさん＠おーぷん ID:nN9
なったことないけど
イッテQのイモトのやつ見たらめっちゃ痛そうだったけどおもろかったw
73 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>71
なる前は俺もそう思ってたさ…でもなったら二度と笑えない…
72 名無しさん＠おーぷん ID:ZMl
食べることよりも出す方が困るんだよなあ
75 名無しさん＠おーぷん 9qz
壁際にじりじり動いて、今壁に背中くっつけて横向きになった
だからといってどうにもならないわけだが
76 名無しさん＠おーぷん ID:CkL
ロキソニンとかあまりやるなよ？
フェルビナクの湿布で十分直るしロキソニンは副作用が怖いからな
腎臓やられて透析やっても60までしか生きれないやついる
ちな34歳な？若い頃冷蔵庫とか持ったらしい
79 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>76
まじでロキソニンまじで
腎臓壊すか痛みをとるかってこわい…
78 名無しさん＠おーぷん ID:6yw
いやいや救急相談ってのは救急車呼ぶ前に看護師のお姉さんに相談する所なんだがな
81 名無しさん＠おーぷん ID:k8S
最初の3日は死ねる！
後に良くなるが！
早急に完治させるなら
整体で温熱やると
楽になるよ
経験談より
85 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>81
ほーう！
温めるのか。温感湿布が遠くにある…取りに行くかな
84 名無しさん＠おーぷん ID:CkL
俺は匍匐前進できてよかったなあタクシーに乗れて帰れたし(笑)
ズボン靴下履くだけで20分かかるなあ
横断歩道も遅いから赤になるのね？
気持ちはわかるけど絶対自然に直るから安心しなさい
87 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>84
鍛えすぎィ
少し這うのにどんだけ時間食うんだよってくらいかかってるんだけど
ほんとに自然に治るの？信じちゃうよ(´；ω；`)
89 名無しさん＠おーぷん 9qz
よし、とりあえず温感湿布を探す旅に出て、貼って、それでも死にそうだったら緊急なんとかにかけてみよう
90 名無しさん＠おーぷん ID:ZMl
俺は自宅から救急に電話かけて
「病院に運んでほしいのですが緊急性はないので他優先してください
ぎっくり腰で動けないので数日入院できると助かります
急がなくて良いです」
と言って救急車に来てもらった
93 名無しさん＠おーぷん 9qz
>>90
かっこいい！
少し動くだけでｱﾊｧﾝｯみたいな声が出るからまともに電話できる気がしない
94 名無しさん＠おーぷん ID:Lxv
ロキソニンが腎臓壊すって、飲み薬？
どのくらい期間使ってたの？
96 名無しさん＠おーぷん ID:CkL
>>94
知らんが中学から30手前まで大手引越センターで一番だった男だ
管理主任になったが死ぬような病気なので辞めたらしい
98 名無しさん＠おーぷん 9qz
あかん充電切れちゃう
これから隣の部屋に向けて旅立つわ
アドバイスとか色々ありがとう！また来世でな！
101 名無しさん＠おーぷん ID:PTu
>>98
うわ！あの世で会おう！
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1501507000/
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姿勢がいいとか自慢できちゃう人は気をつけたほうがいい。
背中を反ってて腰に負担がかかってる場合があるからです。
反る姿勢が腰に１番悪い。寝ながら反って本読むのも悪い。
ぎっくり腰になったら、とりあえず腰締め付けると楽になるよ
俺はタオルを腰に当てて、その上からベルトで締め上げたら動けるようになった
あと、薬局に売ってる腰用のゴムバンドおすすめ
ずれないし、締め上げ感が気持ちいい
湿布なんぞ役にたたない
ナボリンＳ飲んどけ（ビタミン剤
痛みが軽くなる、あとはコルセットで締め上げろ
和式便所は1ヶ月はあきらめろ
ぎっくり腰は捻挫なので筋肉が萎縮していたりする
整体でストレッチすると良くなるがそれは動ける様になってから
まずは冷やして痛覚をマヒさせる 痛みが和らいだら温シップに変えて筋肉をほぐす
動けるようになったら悪化させない様にしながらストレッチ
因みに悪化させると椎間板ヘルニア等になり手術やコルセットのお世話になる
俺も経験あるが魔女の一撃って言葉がクソほどシックリ来るほどの一発だよなｗ
とりあえず最初の2〜3日はほぼ動けない。でもギックリの時は「なるべく動く方が早く治る」らしい。何もしないと逆に筋肉が低下・硬直し血流が悪くなり、治りが遅くなる。だが無理に動けば悪化するし気を失うぐらいの激痛に見舞われる（皮肉なもんだ）。
だから「動ける範囲で動く」こと。
仰向けに寝ころんで体育すわりのように両膝を立てる。その状態で下半身だけを左右に車のワイパーのように降ろす。これを痛くない範囲で繰り返す。
どうしても立って動かないといけないならドラッグストアで売ってるコルセット型のサポーターを買う。それで少しは動けるし腰への負担も軽減する。あと、部位に保冷剤を当てて冷やす。シップも痛みがひどいときは冷感タイプの方がいいけど、結局痛いのは部位が炎症してるから＝体が早く治そう！として部位の熱を高めてるってことだから、むしろ炎症時こそ温め治りを促進されるべきらしいが、痛みが増す(笑)。我慢できないほどなら痛みがひくまで冷感で痛みを抑える。で、痛みが治ってくれば温感タイプのシップに切り替えお風呂などでしっかりあっためる。
度合いにもよるけど一週間もすれば治るさ。
あと、治った後は「体幹」を鍛える運動を毎日した方がいい。ホント、予防しておいた方が身のため。起こってからでは後悔先に立たずだから。
結局は日にち薬だから、安静にして少しずつ回復を待つしかないんだよな…。
それでもごろごろしすぎると、鈍ってもっと駄目になるという。
自重程度のバックエクステンションと日々のストレッチくらいで予防できそう
俺は神経を腰骨が噛み込んでなると聞いたが