炭水化物抜きダイエットを数日続けたのだが
1 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
確かに効果ある。
ダイエット前は毎日のようにパン、ラーメン、スパゲティー
を食べていたのをほぼ炭水化物99%カットし数日。
一週間でマイナス３キロ。
2 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
今日の夕飯は
ササミ、キャベツ、ニラ炒め。
デザートにブラックチョコ。
- 【日向坂46】あのメンバーが前回より... ミーグリ『第1次受付』当落結果が判明【14thシングル Love yourself!】
- 【悲報】宮迫の牛宮城、ガラガラで取れ放題ｗｗｗｗｗｗｗ
- キャンパス内の植物を片っ端から飼育虫に与えた大学院生、「国有財産を勝手に採集するな」と怒られたので畑を作ったところ……
- 【ハイパーループ】時速1200キロ、韓国が”夢の鉄道”の開発を本格化＝ネット「小さい国には必要ない」
- 【乃木坂46】井上和、衝撃のメイキング動画公開！
- 【AKB48劇場】公演中に悲鳴が聞こえる？
- 【朝鮮日報】第1次トランプ政権でも真っ先に動いた日本…「韓国は日本を参考にして被害を減らせ」
- 【画像】元TOKIOの山口達也さん、女性に囲まれてご満悦
- 【速報】タワマン、『衝撃的な事実』が判明してしまう・・・・・
- 【画像あり】弟さん、JKの姉の友達に犯される
- 謎勢力「ハンバーグは生でもちゃんとしてれば大丈夫！」保健所「ダメです」
- 【悲報】石橋貴明さん、うたばんの保田圭弄りや、みなおかの松嶋菜々子の扱いが問題視され始める
5 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
食べなきゃいいじゃん。
6 名無しさん＠おーぷん ID:zX9
あなるほど
一生パスタも
米も食わない覚悟がある訳なー
ならばよろしい
7 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
たまには食べるよ。
ビルダーじゃああるまいし。
9 mommn ID:Mi3
炭水化物抜いて１週間で３キロ落ちるようなヤツは、元々食生活が腐ってる
12 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
>>9
それ！以前は炭水化物を異常に食べてた。
13 名無しさん＠おーぷん ID:fQA
>>9
正論で草
10 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
先週は65キロ今は体重61キロくらい
11 名無しさん＠おーぷん ID:fQA
アホやなー
そこまで体に負担かけたいのか
15 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
炭水化物カットの生活が結果的に
野菜中心にならざるをえない形になって
結果的に健康的になった
16 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
でも100%炭水化物カットはしない。
炭水化物は大切なエネルギー。
17 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
炒めに使う油もオリーブオイル
19 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
ユーチューバーの
グレートサイヤマンさん
ぷろたんさん
の減量を参考にしてるよ
68 名無しさん＠おーぷん ID:XSQ
>>19
ならぷろたんのも観てくれw
ぷろたんが脂肪を燃焼させて痩せるには炭水化物は欠かせないと言っていたよ
物を燃やす為のガソリンの役目をしてるのが炭水化物なんだと
ガソリンが少量過ぎたら燃やせないよ
それに炭水化物は体に水分を蓄えてしまうから最初のうちは水分が抜けて体重が減り痩せたと勘違いしてしまうけど脂肪はそれ程減ってないでしょ？
体重じゃなくてあくまでも体脂肪を減らさなきゃダイエットの意味がない
25 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
以前の私は
炭水化物がメインでした
27 名無しさん＠おーぷん ID:bgI
俺もダイエットしてるけど炭水化物大好きだからそれだけ抜くとか無理だわ
とにかく食事の回数減らしてる
30 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
>>27
ワイ食欲は我慢できないから
野菜炒めを大量に食べてるよ。
でもネットで調べたら野菜を食べすぎて太る事は
よっぽどありえない
28 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
こんなに効果あるとはビックリや。
ランニングする必要も無さそう
29 名無しさん＠おーぷん ID:cou
極端から極端に走ると体に良くない
1/2野菜
1/4たんぱく質
1/4炭水化物
一日分をこんな配分で食え
32 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
>>29
そうやな。
とりあえず体重60キロまではヤムチャはしないよ。
どうしてもそれ以上落ちないならヤムチャする
33 名無しさん＠おーぷん ID:toI
米が無理ならゆで卵で代替してる
34 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
野菜は大半は食物繊維と水分やからな、
食べすぎて体重増えるのはその時だけ、
すぐに落ちる
37 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
炭水化物が服着て歩いてるようなヤツでした
39 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
脂肪も食べない。
使う油はオリーブオイル。
肉はササミ、鶏卵の白身
42 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
以前の生活
月〜金曜日
牛丼、パン、カップラーメン
土日曜日
ラーメン屋、焼肉屋
43 名無しさん＠おーぷん ID:fQA
極端なやつやなぁ
マジでいっとくけど炭水化物抜きダイエットはからだ壊すで？
何事もほどほどにバランス良くしなきゃ…
44 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
ラーメンは最悪中の最悪らしい。
１発で太る
46 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
最近は炭水化物が無くても苦しくない
47 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
ラーメンは太るぞ。
油と炭水化物の塊やからな
50 名無しさん＠おーぷん ID:fmu
ラーメンに換算したら一日30杯食ってたことになる
52 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
コンビニのおにぎり３個なら足りるやろ
54 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
でも今、体調は良いし。しばらくおにぎり１個で暮らしてみるわ
56 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
でも体重減少凄いよ。
57 名無しさん＠おーぷん ID: Wzx
今までが炭水化物過多やったんやな
60 名無しさん＠おーぷん ID:cou
ラーメンは塩分も警戒してください
腎臓傷めて代謝悪くなって水飲んでも太るデブに
61 名無しさん＠おーぷん ID:7pF
3か月糖質遮断したら10キロ落ちた。
炭水化物は中毒性があるってほんとだったんだな。
もうあまり食べたいと思わないから週末ランチに行くときくらいしか食べない。
よ平日の飯は野菜とかおかずのみでコメを食いたいと思わなくなったからリバウンドはしていない。
お菓子も食べるしよく酒も飲むけどまだ大丈夫っぽい。
毎日の米が悪だったわ
62 名無しさん＠おーぷん ID:mvT
日本人は太古の昔より米を食って
持久力や根性を養ってきた
日本人の良さが消えてゆとってもう終わりだな
64 名無しさん＠お─ぶん ID:Uvg
最初の数日はどんなダイエットも体重落ちる
問題は、それを継続できるか、パン麺類を食いたくならないか、制限しすぎて栄養不足にならないか
69 名無しさん＠おーぷん ID:XSQ
炭水化物を主食と言うのは一番人間が必要としてる栄養素なんだからそれを極端に減らして良い訳がないよ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1542548428/
炭水化物抜きダイエットを数日続けたのだが
- 【衝撃】財務省幹部「何で関税対策が『全国民に5万円』なんだ？それじゃ本当に困ってる人に届かない」
- 小島聖（４９）の最新画像ｗｗｗｗｗ
- 【画像】「競泳水着×制服」の組み合わせ、エッロすぎるwwwwwww美少女女優・十味ちゃん、フェチ特盛の写真でファンを悩殺！！！
- 【悲報】広末涼子の長男、本日21歳の誕生日を迎える
- 【動画あり】広末涼子(44)が事故ったトンネル内でしていた不審な動き、判明
- 【朗報】上条当麻、復活
- 【緊急】保育士♀だけど大変なことになってしまった・・・・・・
- 【悲報】宮迫の牛宮城、ガラガラで取れ放題ｗｗｗｗｗｗｗ
- 広末涼子容疑者の自宅（2億円）がこちらｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】３１歳で死去した「水ダウ」で活躍した女性タレントさん･････
- 広瀬すず、川口春奈をボコるｗｗｗｗｗ（動画あり）
- 元ジャンポケ・斉藤慎二「この度在宅起訴されて裁判を受けることとなりました」 8カ月ぶりにX更新
- 【悲報】あらゆる手段でカフェインを摂取していた女さん(28)、突然白目をむいて死亡
- 大阪府警、落とし物の「ヨウム」を希少種と知らずに女性に譲渡 奈良県警が女性を逮捕
- 【悲報】広末涼子容疑者（44）覚醒剤など違法薬物は検出されず
- 【画像】広末涼子さん、幻影旅団だったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】転売屋、遂にキレた！『任天堂のSwitch2とSDカードの販売方法はファンですら嫌気がさすのでは』
- 【悲報】三浦大知さん「助けて！チケットが半分しか売れなくて困ってるの！コンサート来てお願い！」
ランダム記事紹介
- 正直中学生の時って『PSP』があればなんでも出来る気したよな
- 【朗報】上条当麻、復活
- 日本、全国民に4万～5万円の現金支給推進…米国の関税対応
- 【悲報】広末涼子「おっ！おっ！おっ！おっ！おっ！おっ！おっ！おっ！おっ！」
- 【AKB48劇場】公演中に悲鳴が聞こえる？
- 【乃木坂46】井上和、衝撃のメイキング動画公開！
- 岡本和真(28).450(40-18)3本 10点 ops1.371←今オフメジャー挑戦
- 【日向坂46】あのメンバーが前回より... ミーグリ『第1次受付』当落結果が判明【14thシングル Love yourself!】
- 落雷で中学生1人心肺停止…サッカー部の練習中に男子生徒3人が倒れる 奈良市・帝塚山学園第二グラウンド
- 【悲報】転売屋、遂にキレた！『任天堂のSwitch2とSDカードの販売方法はファンですら嫌気がさすのでは』
- 日本の外交青書「独島は日本領土…徴用賠償は韓国が支払う」＝韓国の反応
- 【画像】31歳のおばさんがバニーガールのコスプレ→4.7万いいね
- 【悲報】宮迫の牛宮城、ガラガラで取れ放題ｗｗｗｗｗｗｗ
>>69ちがうぞ。たまたま、楽に安定的に作れて貯蔵も効くので炭水化物を主食にしてるだけやぞ、