炭水化物抜きダイエットを数日続けたのだが

1 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:40:28 ID: Wzx

確かに効果ある。
ダイエット前は毎日のようにパン、ラーメン、スパゲティー
を食べていたのをほぼ炭水化物99%カットし数日。
一週間でマイナス３キロ。

2 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:41:42 ID: Wzx

今日の夕飯は
ササミ、キャベツ、ニラ炒め。
デザートにブラックチョコ。

3 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:41:46 ID:zX9

食べたら戻るよ

5 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:42:28 ID: Wzx

食べなきゃいいじゃん。

6 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:42:58 ID:zX9

あなるほど

一生パスタも
米も食わない覚悟がある訳なー

ならばよろしい

7 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:43:23 ID: Wzx

たまには食べるよ。
ビルダーじゃああるまいし。

9 mommn 2018/11/18(日)22:44:06 ID:Mi3

炭水化物抜いて１週間で３キロ落ちるようなヤツは、元々食生活が腐ってる

10 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:44:11 ID: Wzx

先週は65キロ今は体重61キロくらい

11 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:44:22 ID:fQA

アホやなー
そこまで体に負担かけたいのか

15 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:45:45 ID: Wzx

炭水化物カットの生活が結果的に
野菜中心にならざるをえない形になって
結果的に健康的になった

16 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:46:28 ID: Wzx

でも100%炭水化物カットはしない。
炭水化物は大切なエネルギー。

17 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:46:55 ID: Wzx

炒めに使う油もオリーブオイル

19 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:47:49 ID: Wzx

ユーチューバーの
グレートサイヤマンさん
ぷろたんさん
の減量を参考にしてるよ

21 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:48:41 ID:bgI

身長は？ 目標体重は？

25 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:50:21 ID: Wzx

以前の私は
炭水化物がメインでした

27 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:51:44 ID:bgI

俺もダイエットしてるけど炭水化物大好きだからそれだけ抜くとか無理だわ
とにかく食事の回数減らしてる

28 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:52:17 ID: Wzx

こんなに効果あるとはビックリや。
ランニングする必要も無さそう

29 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:52:30 ID:cou

極端から極端に走ると体に良くない

1/2野菜
1/4たんぱく質
1/4炭水化物

一日分をこんな配分で食え

33 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:55:48 ID:toI

米が無理ならゆで卵で代替してる

34 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:56:03 ID: Wzx

野菜は大半は食物繊維と水分やからな、
食べすぎて体重増えるのはその時だけ、
すぐに落ちる

35 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:57:01 ID:fmu

毎日おにぎり100個分の炭水化物摂る生活だったのか

37 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:57:52 ID: Wzx

炭水化物が服着て歩いてるようなヤツでした

38 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:59:10 ID:bgI

お好み焼きをおかずにご飯を食べてそうだな

39 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:59:32 ID: Wzx

脂肪も食べない。
使う油はオリーブオイル。
肉はササミ、鶏卵の白身

42 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:01:37 ID: Wzx

以前の生活
月〜金曜日
牛丼、パン、カップラーメン
土日曜日
ラーメン屋、焼肉屋

43 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:02:41 ID:fQA

極端なやつやなぁ
マジでいっとくけど炭水化物抜きダイエットはからだ壊すで？
何事もほどほどにバランス良くしなきゃ…

44 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:03:16 ID: Wzx

ラーメンは最悪中の最悪らしい。
１発で太る

46 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:04:49 ID: Wzx

最近は炭水化物が無くても苦しくない

47 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:05:43 ID: Wzx

ラーメンは太るぞ。
油と炭水化物の塊やからな

49 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:06:14 ID: Wzx

しかしラーメンの無い人生の何が楽しいのか

50 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:06:22 ID:fmu

ラーメンに換算したら一日30杯食ってたことになる

52 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:07:11 ID: Wzx

コンビニのおにぎり３個なら足りるやろ

54 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:07:51 ID: Wzx

でも今、体調は良いし。しばらくおにぎり１個で暮らしてみるわ

56 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:08:27 ID: Wzx

でも体重減少凄いよ。

57 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:09:05 ID: Wzx

今までが炭水化物過多やったんやな

60 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)23:28:21 ID:cou

ラーメンは塩分も警戒してください
腎臓傷めて代謝悪くなって水飲んでも太るデブに

61 名無しさん＠おーぷん 2018/11/19(月)00:39:31 ID:7pF

3か月糖質遮断したら10キロ落ちた。
炭水化物は中毒性があるってほんとだったんだな。
もうあまり食べたいと思わないから週末ランチに行くときくらいしか食べない。
よ平日の飯は野菜とかおかずのみでコメを食いたいと思わなくなったからリバウンドはしていない。
お菓子も食べるしよく酒も飲むけどまだ大丈夫っぽい。
毎日の米が悪だったわ

62 名無しさん＠おーぷん 2018/11/19(月)00:45:14 ID:mvT

日本人は太古の昔より米を食って
持久力や根性を養ってきた
日本人の良さが消えてゆとってもう終わりだな

64 名無しさん＠お─ぶん 2018/11/19(月)01:13:36 ID:Uvg

最初の数日はどんなダイエットも体重落ちる
問題は、それを継続できるか、パン麺類を食いたくならないか、制限しすぎて栄養不足にならないか

69 名無しさん＠おーぷん 2018/11/19(月)02:02:26 ID:XSQ

炭水化物を主食と言うのは一番人間が必要としてる栄養素なんだからそれを極端に減らして良い訳がないよ