睡眠時間ってどうやったら短く出来るの？
1 名無しさん＠おーぷん ID: 7GU
ロングスリーパー臭いから短くしたいんやが
2 名無しさん＠おーぷん ID:AWP
短くしない方がええぞ
- 【文春砲】高市首相、NHK「日曜討論」2日前から出演キャンセル準備を官邸関係者が大暴露！ → れいわ・大石氏「ウソつき政治家を言論でしばきまくれ...
- 【動画あり】ビッグダディ「子供は食べ物やれば勝手に成長するみんな子育てを難しく考えすぎ」⇒！
- 信長が「比叡山焼き討ち＝悪」扱いされる理由、実はおかしくね？
- 【エプスタイン】ビル・ゲイツさん、『衝撃的な事実』が判明してしまう！！！！
- 41stから『個別免除』がなくなる可能性高いよな？
- 豊島実季アナ 黒いブラ紐が透ける！！【GIF動画あり】
- 【画像】Vtuberヲタクさん、可愛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwww【Pickup】
- 【画像】熟女チアガールさん、股間まわりがセクシーすぎる
- 【画像】ウエス（布きれ）買ったら洋服入ってた
- 【悲報】団塊ジュニアの引退で日本終了。支える現役世代が絶滅して社会保障が完全崩壊へ・・・
- 「ナンセンスだ」と日本の伝統的番組を観たアメリカ人が激怒、アメリカでは到底実現できないと感じる……
6 名無しさん＠おーぷん ID: 7GU
睡眠時間短くしても日中余裕になりたい。睡眠の質をあげたい
7 名無しさん＠おーぷん ID:KLy
小食にしろ
しかも流動食やサプリ主体にして内蔵の負担を減らす
8 名無しさん＠おーぷん ID:m5r
ノンレム睡眠の時間を増やすしかないな
13 名無しさん＠おーぷん ID:SX1
ちな何時間寝るんや？
19 名無しさん＠おーぷん ID:n27
ワイは諦めてくっそ長い時間寝てるで。大学受験の時も毎日9時間は寝てた
21 名無しさん＠おーぷん ID:psc
歳とる度に短くなってくから安心してええで
24 名無しさん＠おーぷん ID:Hnd
マジレスすると睡眠外来でもいったらどうや？専門家の意見聞くのが早いんちゃう
26 名無しさん＠おーぷん ID:psc
学生の時は午前中自然に起きるなんて無理やったけど20過ぎてから余裕になったわ
31 名無しさん＠おーぷん ID:bAW
ワイ平日は6時寝9時起きのショートフーディンやけど質問ある？
32 名無しさん＠おーぷん ID:bAW
間違えた
ショートスリーパーや
33 名無しさん＠おーぷん ID:SX1
７時間半を続けてればじき慣れると思うで
42 名無しさん＠おーぷん ID:aAL
ショートスリーパーは遺伝子レベルで決まってるみたいだから無理やろ
45 名無しさん＠おーぷん ID:bAW
人間最低3時間は睡眠いるらしいで
残りの睡眠時間は脳の調整時間やから日中どれだけストレス受けてるかによって長さ変わるらしいで
3時間未満で平気言うてるやつは嘘つきらしいで
47 名無しさん＠おーぷん ID:bAW
>>45
ちなだいぶ前のスレでこれいうたらおネムに自信ニキに嘘つき呼ばわりされたで
48 名無しさん＠おーぷん ID:aAL
おネムに自信ニキは草
50 名無しさん＠おーぷん ID: 7GU
おネムに自信ニキ、睡眠の質の上げ方おしえて?
56 名無しさん＠おーぷん ID: 7GU
True sleeperの回し者か？！
58 名無しさん＠おーぷん ID: 7GU
枕以外の質の上げ方クレメンス
63 名無しさん＠おーぷん ID:mj9
生まれ持っての才能やろ
ワイも短くしようと色々努力したけど諦めた
67 名無しさん＠おーぷん ID:PW6
年取ると意思にかかわらず眠り浅くなってくるから
気持ちよく睡眠できる若いうちに無理に睡眠時間削んなや
69 名無しさん＠おーぷん ID:mj9
たまに4時間くらいで凄いスッキリ起きられるときあるけど夕方から死にそうになるしやっぱり時間は大事や
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560600806/
睡眠時間ってどうやったら短く出来るの？
- 【速報】彼岸島のハゲ、死亡
- 【動画】女の子同士で行われる腰ヘコヘコ交尾ｗｗｗｗｗ
- いしだ壱成 植毛手術から4年、変ぼうした現在の姿！ （画像あり）
- 【悲報】女子「4℃がプレゼントでも良いよ。ただしお前らの思ってるのじゃなく『こっち』なｗ」
- 【画像】レジェンドグラドル・岸明日香さん、成熟した大人の色香がヤバいwwwwww週刊プレイボーイの水着グラビアで色気が大爆発！！！
- 【悲報】退職代行「モームリ」の社長と妻、逮捕されるｗｗｗｗ
- 【画像】爆サイ民のレスバ、『異次元』に突入！脳破壊レベルへwww
- 【悲報】40歳以上の婚活おばさん、結婚相談所の入会拒否に。理由がヤバすぎて草ｗｗｗｗ
- 【閲覧注意】深夜の公園で揺れるブランコ、想像の10倍ヤバいｗ
- 【画像】ウエス（布きれ）買ったら洋服入ってた
- 【画像】平成初期のJK、今思うとさすがにヤバいｗｗｗｗ
- 【悲報】日本人さん、「俺は嫌な思いしてないから」の精神が完全に浸透する…
- 【画像】モームリ社長、逮捕時にマスクで顔隠さず堂々としてて草ｗｗｗｗ
- 豊島実季アナ 黒いブラ紐が透ける！！【GIF動画あり】
- 【速報】音楽デュオ「Ｄｅｆ Ｔｅｃｈ」のＭｉｃｒｏ、乾燥大麻所持の疑いで逮捕
ランダム記事紹介
- マツコ「東京で仕事するな。どうせマッチングアプリしてるだけ」←これｗｗｗ
- 【大悲報】無職ワイ、職歴詐称しようか思案中…
- 41stから『個別免除』がなくなる可能性高いよな？
- 【悲報】ホロライブさん、社員はニートばかりじゃね？と批判殺到
- 【画像】色弱さん、この女の子の水着が白に見えるらしい…
- 【速報】彼岸島のハゲ、死亡
- 日本で何が…「中国人に催涙ガス攻撃、4億円入ったスーツケース奪われる」＝韓国の反応
- 日本、5700m海底のレアアース泥の採掘に成功…中国の経済報復解決策に期待＝韓国の反応
- 韓国車なのに着物？ドイツの自動車販売代理店のイベントめぐり議論…「韓国文化の理解度低い」＝韓国の反応
- 【速報】ホテル客、絶対に忘れちゃいけないものを忘れていく･････････(画像ｱﾘ)
- 宮迫「犯罪した人テレビ出てるけどなぁ」←これ言っちゃってて草
- 【画像】爆サイ民のレスバ、『異次元』に突入！脳破壊レベルへwww
- 【画像】熟女チアガールさん、股間まわりがセクシーすぎる
- 【悲報】日本人、NHKにブチギレ…『誰が考えても異常すぎる』
- 【悲報】Ｚ世代の間で「リベンジ退職」が流行る。その内容がこちらｗｗｗｗ
高級な低反発マットを買うといいぞ
体重をしっかり分散して支えてくれるので寝返りの回数が減り眠りが深くなり睡眠の質が上がって睡眠時間が減るし腰痛とかも改善される
安物は効果がないのでちゃんとうん万円するやつを買うんだぞ