睡眠時間ってどうやったら短く出来るの?
1 名無しさん@おーぷん ID: 7GU
ロングスリーパー臭いから短くしたいんやが
2 名無しさん@おーぷん ID:AWP
短くしない方がええぞ
- 【画像】台湾のJKwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】浜辺美波さん(23)と指原莉乃さん(31)が並んだ結果wwwww
- 日銀の黒田前総裁「円安は一時的」 NYで講演
- 【超速報】関西電力、『大勝利』キタァアアアアーーーーーー!!!!!
- 【憲法記念日】憲法改正に賛成が63%
- 若林有子アナ 脇からインナーチラ見え!!
- 女友達「結婚とか考えてる?」ワイ「結婚?なんで?」
- 【朗報】中国を脱出して日本に向かう金持ちたち 日本に住む中国人6万人増
- 先輩「今何してんの?」 ワイ「はい、メーカーさんの過去の商品について調べてます」
- 【日向坂46】四期生曲『雨が降ったって』のMVを視聴したおひさまの反応がこちら
- 【悲報】マクドナルド店員さん、客の爺にぶちギレ
- 【衝撃】女さん、即死レベルの事故を神回避「え?まって…あの車事故ってるんだけどw」→
- 川口クルド人なぜ増えたか 民主党政権で増 ※2010年 鳩山・菅内閣、難民申請後 一律就労を認める運用を開始→クルド人10倍に(現在は廃止
6 名無しさん@おーぷん ID: 7GU
睡眠時間短くしても日中余裕になりたい。睡眠の質をあげたい
7 名無しさん@おーぷん ID:KLy
小食にしろ
しかも流動食やサプリ主体にして内蔵の負担を減らす
8 名無しさん@おーぷん ID:m5r
ノンレム睡眠の時間を増やすしかないな
13 名無しさん@おーぷん ID:SX1
ちな何時間寝るんや?
19 名無しさん@おーぷん ID:n27
ワイは諦めてくっそ長い時間寝てるで。大学受験の時も毎日9時間は寝てた
21 名無しさん@おーぷん ID:psc
歳とる度に短くなってくから安心してええで
24 名無しさん@おーぷん ID:Hnd
マジレスすると睡眠外来でもいったらどうや?専門家の意見聞くのが早いんちゃう
26 名無しさん@おーぷん ID:psc
学生の時は午前中自然に起きるなんて無理やったけど20過ぎてから余裕になったわ
31 名無しさん@おーぷん ID:bAW
ワイ平日は6時寝9時起きのショートフーディンやけど質問ある?
32 名無しさん@おーぷん ID:bAW
間違えた
ショートスリーパーや
33 名無しさん@おーぷん ID:SX1
7時間半を続けてればじき慣れると思うで
42 名無しさん@おーぷん ID:aAL
ショートスリーパーは遺伝子レベルで決まってるみたいだから無理やろ
45 名無しさん@おーぷん ID:bAW
人間最低3時間は睡眠いるらしいで
残りの睡眠時間は脳の調整時間やから日中どれだけストレス受けてるかによって長さ変わるらしいで
3時間未満で平気言うてるやつは嘘つきらしいで
47 名無しさん@おーぷん ID:bAW
>>45
ちなだいぶ前のスレでこれいうたらおネムに自信ニキに嘘つき呼ばわりされたで
48 名無しさん@おーぷん ID:aAL
おネムに自信ニキは草
50 名無しさん@おーぷん ID: 7GU
おネムに自信ニキ、睡眠の質の上げ方おしえて?
56 名無しさん@おーぷん ID: 7GU
True sleeperの回し者か?!
58 名無しさん@おーぷん ID: 7GU
枕以外の質の上げ方クレメンス
63 名無しさん@おーぷん ID:mj9
生まれ持っての才能やろ
ワイも短くしようと色々努力したけど諦めた
67 名無しさん@おーぷん ID:PW6
年取ると意思にかかわらず眠り浅くなってくるから
気持ちよく睡眠できる若いうちに無理に睡眠時間削んなや
69 名無しさん@おーぷん ID:mj9
たまに4時間くらいで凄いスッキリ起きられるときあるけど夕方から死にそうになるしやっぱり時間は大事や
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560600806/
睡眠時間ってどうやったら短く出来るの?
- 【画像】台湾のJKwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】五島列島出身の美人女優が脱いだwwwwwwww宇佐美彩乃、最新イメージDVDで極小水着を連発!!新作「時間を止めて」の動画&画像まとめ!
- 若林有子アナ 脇からインナーチラ見え!!
- 【画像】凄腕美容師「…手は尽くしました」チー牛「アッ…ッス…」
- 【画像】声優の新田恵海さん(39)、胸元をざっくり見せつけてしまう
- 【悲報】盗撮するチー牛、逆に盗撮されてしまうwwwwww
- 【画像】とんでもない胸のJK(15歳)が爆誕する!!w
- ウエストランド河本 妻から「この1週間『頼むから死んでくれ』って言われた」
- 【画像】浜辺美波さん(23)と指原莉乃さん(31)が並んだ結果wwwww
- 【画像】ワンピースのイム様の正体、ついに明かされる
- 【速報】人気youtube番組収録中に火事 → 物件オーナーから3億円請求されてしまう…
- 【画像】JSさん、性教育で"真実"に気づいてしまうwwww
- 【速報】ドル円やばすぎこれ死人出るぞ
- 【日向坂46】四期生曲『雨が降ったって』のMVを視聴したおひさまの反応がこちら
ランダム記事紹介
- 日本の男性に『前立腺がん』が急増 → 原因が”これ”らしい・・・。
- 外国人「日本に行ったことないの?」スペイン人DFがサウジで経験した美談にツッコミ続出!【海外の反応】
- 【画像】ワンピースのイム様の正体、ついに明かされる
- 【速報】ドル円やばすぎこれ死人出るぞ
- 【画像】浜辺美波さん(23)と指原莉乃さん(31)が並んだ結果wwwww
- 若林有子アナ 脇からインナーチラ見え!!
- 【日向坂46】四期生曲『雨が降ったって』のMVを視聴したおひさまの反応がこちら
- キミ・アントネッリがイモラでメルセデスW13によるタイムアタックを実施、そのタイムにガレージ驚愕
- 【悲報】娘の名前を「ことり」にしようとしたパパ、奥さんとネット民からボコボコに大炎上【ラブライブ!】
- 【悲報】上条当麻、死亡
- 外国人「パリ五輪日本代表のオーバーエイジは誰にすべきだと思う?」【海外の反応】
- サインツはアウディからのオファーを拒否してレッドブルかメルセデスに絞るというリスクを取ったらしい?
- 【過激】ぱいデカ女さん、♂を挑発してしまうwww(gif画像あり)
高級な低反発マットを買うといいぞ
体重をしっかり分散して支えてくれるので寝返りの回数が減り眠りが深くなり睡眠の質が上がって睡眠時間が減るし腰痛とかも改善される
安物は効果がないのでちゃんとうん万円するやつを買うんだぞ