結局睡眠は何時間がええんや？
1 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
ワイは10時間くらい寝てまう
- 【画像】ぴちぴち水着ギャル2人「実は私たち……」
- 【悲報】メルカリ、売れなすぎて終わったコンテンツへ
- 【衆院選】安倍風刺画デマでお馴染みの中革連・山井和則、落選が現実味を帯びてしまい泣き落としを始める
- 世界最大級の売上を誇る中国自動車産業が大爆死、「日本がデフレの時に見た光景そのまんまだな」と目撃者は……
- AIが“卵の段階”でニワトリの雌雄を判別、オスのヒヨコ処分回避へ 日立傘下
- 消費税12%はデマです
- 【画像】なぜかお父さんに大人気のスーパー戦隊ショーが見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 小野田紀美（35）「国家を守る観点からレアアースは最初は高コストでも良い」
- フジの2年目女子アナさん、キノコの穴に挿入してしまう
- 【朗報】伊藤百花さん、また見つかり祭り「CDTV ﾗｲﾌﾞﾗｲﾌﾞに出てたAKBのセンター誰？めっちゃ可愛い！」【AKB48新曲「名残り桜」CD...
- 高崎春アナ ニットで胸元強調エクササイズ！！
- 信長が「比叡山焼き討ち＝悪」扱いされる理由、実はおかしくね？
- 【速報】UAEの大統領、『とんでもない事実』が判明してしまう！！！！！
4 名無しさん＠おーぷん ID:z2Z
2日連続で7時間ぐらい寝たらめっちゃ楽
5 名無しさん＠おーぷん ID:iZw
12時間寝たい
6 名無しさん＠おーぷん ID:I2D
正解は人それぞれやで
7 名無しさん＠おーぷん ID:5cc
ワイはデータ取ってるで
7.5h寝られると寝起きが違うみたいやワイの場合
9 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
16 名無しさん＠おーぷん ID:LJC
平日3時間土日12時間ワイ、低みの見物
21 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
あとワイ酒飲んで寝ると遅い時間に寝ても早くに目覚めるわ、ドーピングしてるみたいだから意識して控えてるけど
27 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
学生の頃から昼寝も好きだったんだよなぁ、食べないで寝てたいタイプやったし
それが影響して睡眠時間決められないのかもな
31 名無しさん＠おーぷん ID:dL8
ガキ→２〜３日寝なくても大丈夫
20〜→一日6〜7時間
30〜→一日8時間以上
33 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
>>31
反比例して寝る時間が取れなくなるの理不尽
32 名無しさん＠おーぷん ID:sp0
6時間以下やと徹夜と対して変わらんらしいな
37 名無しさん＠おーぷん ID:FuO
睡眠時間を一定にするのが大事らしい
なので寝だめはほぼ無意味
寝れなかった分は1日30分ずつ睡眠時間伸ばして何日かかけて返済していくのがいいらしい
38 名無しさん＠おーぷん ID:5cc
ワイがやってみて質が上がったの書くで
ちなもとロヒプノール飲むレベルの不眠症
睡眠時間固定←超オススメ
運動
寝る前ストレッチ
瞑想←寝る前の妄想が減る感じになった
風呂
腸活（笑）
太陽光浴びる
43 名無しさん＠おーぷん ID:Adc
決まった時間に寝て決まった時間に起きる
起きたら朝日を浴びる
コップ一杯の水を飲む
49 名無しさん＠おーぷん ID:WMz
基本人生の3分の1くらいは寝なあかんとか人間弱すぎやろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562665088/
結局睡眠は何時間がええんや？
- フジの2年目女子アナさん、キノコの穴に挿入してしまう
- 【悲報】メルカリ、売れなすぎて終わったコンテンツへ
- いしだ壱成 植毛手術から4年、変ぼうした現在の姿！ （画像あり）
- AIが“卵の段階”でニワトリの雌雄を判別、オスのヒヨコ処分回避へ 日立傘下
- 【悲報】一流ゲーム会社「在宅ワークやめて、週5で出勤な」ベテラン社員「やーやなの」会社「はい、解雇」
- 【悲報】日本人、NHKにブチギレ…『誰が考えても異常すぎる』
- 【画像】ぴちぴち水着ギャル2人「実は私たち……」
- 【速報】彼岸島のハゲ、死亡
- 【悲報】Ｚ世代の間で「リベンジ退職」が流行る。その内容がこちらｗｗｗｗ
- 【悲報】日本人さん、「俺は嫌な思いしてないから」の精神が完全に浸透する…
- 【速報】音楽デュオ「Ｄｅｆ Ｔｅｃｈ」のＭｉｃｒｏ、乾燥大麻所持の疑いで逮捕
- 高崎春アナ ニットで胸元強調エクササイズ！！
- 【悲報】退職代行「モームリ」の社長と妻、逮捕されるｗｗｗｗ
- 【悲報】ホロライブさん、社員はニートばかりじゃね？と批判殺到
- 【悲報】みずほ銀行、高市早苗にブチギレｗｗｗｗｗ
- 【画像】レジェンドグラドル・岸明日香さん、成熟した大人の色香がヤバいwwwwww週刊プレイボーイの水着グラビアで色気が大爆発！！！
- 【画像】なぜかお父さんに大人気のスーパー戦隊ショーが見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】ホテル客、絶対に忘れちゃいけないものを忘れていく･････････(画像ｱﾘ)
ランダム記事紹介
- 【悲報】日本人さん、「俺は嫌な思いしてないから」の精神が完全に浸透する…
- 【悲報】ホロライブさん、社員はニートばかりじゃね？と批判殺到
- 【悲報】相鉄線、撮り鉄のせいで緊急停止
- 【朗報】伊藤百花さん、また見つかり祭り「CDTV ﾗｲﾌﾞﾗｲﾌﾞに出てたAKBのセンター誰？めっちゃ可愛い！」【AKB48新曲「名残り桜」CD...
- しばき隊の妨害で日本保守党の街宣告知が不可能に
- 久々に実家に帰ったら敷地に中道改革の選挙ポスター、家族に聞いたら誰にも許可を取ってないと発覚して……
- 「高市首相の功績を否定したいけど嘘は書けなかったのか」と某メディアのファクトチェックのグダグダぶりが話題に、ファクト検証と謳いながらファクト検証してなくて草
- 高市早苗、日曜討論ドタキャンは計画的だった！？官邸関係者が暴露ｗｗｗｗｗ
- 高崎春アナ ニットで胸元強調エクササイズ！！
- 【動画】女の子同士で行われる腰ヘコヘコ交尾ｗｗｗｗｗ
- 【画像】爆サイ民のレスバ、『異次元』に突入！脳破壊レベルへwww
- 日本、5700m海底のレアアース泥の採掘に成功…中国の経済報復解決策に期待＝韓国の反応
- 【速報】彼岸島のハゲ、死亡
- マツコ「東京で仕事するな。どうせマッチングアプリしてるだけ」←これｗｗｗ
- 韓国車なのに着物？ドイツの自動車販売代理店のイベントめぐり議論…「韓国文化の理解度低い」＝韓国の反応
普通に眠くなった時に寝て、朝も目覚ましとか使わずに起きる
それが出来れば一番いい。
睡眠欲、食欲、性欲が人間の三大欲求
睡眠欲だけは、眠りすぎってのはあり得ない。
欲求に任せて寝られるのが一番いい。