結局睡眠は何時間がええんや？
1 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
ワイは10時間くらい寝てまう
- 【画像】やす子さん、とってもエチエチな姿を晒してしまうwwwwwwwwwwwww
- 【画像】桜井日奈子ってこんな顔だったっけ？
- 【画像】粗品があのちゃんの武道館ライブに送った花がカッコ良すぎるwwwwwwww
- 【AKB48】秋元康先生の最新帯コメントをご覧ください(田口愛佳1st写真集)
- 【画像】習近平＆プーチン＆金正恩「ワイらが世界の中心や！」→
- 致死率98％？…中国各地で「脳を食べるアメーバ」食脳虫の感染拡大！
- 【速報】石破首相、安倍派裏金議員を非公認で解散総選挙へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 石破茂「参院選大敗」石破政権「参院選総括」自民党左派「執行部辞任」麻生太郎「退陣要求！(総裁選前倒し」石破茂「臨時総裁選なら解散総選挙！(自民敗...
- X「えっ？白人がする吊り目ジェスチャーって中国人と韓国人のことじゃないの！？」
- 海外在住の駐在員が成田に到着するとATMが使用不能、銀行に電話したら「自宅に送った書類が届かずロック」と言われ……
- 女子大生死亡…慶応の21歳、身元判明 高度350mまでグライダーで上昇し墜落、衝撃で全身挫滅 遺族「ようやく身元特定され再び会える」
- 【GIF動画】のど自慢にゆっさゆっさ学生さんが登場ｗｗｗｗｗ
- 【動画】韓国人「女子バレー世界大会で日本代表がオランダに勝利し準決勝へ進出！」→「激しいフルセットを制した…（ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ」
- 画像でフフッてなったら寝ろ
4 名無しさん＠おーぷん ID:z2Z
2日連続で7時間ぐらい寝たらめっちゃ楽
5 名無しさん＠おーぷん ID:iZw
12時間寝たい
6 名無しさん＠おーぷん ID:I2D
正解は人それぞれやで
7 名無しさん＠おーぷん ID:5cc
ワイはデータ取ってるで
7.5h寝られると寝起きが違うみたいやワイの場合
9 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
16 名無しさん＠おーぷん ID:LJC
平日3時間土日12時間ワイ、低みの見物
21 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
あとワイ酒飲んで寝ると遅い時間に寝ても早くに目覚めるわ、ドーピングしてるみたいだから意識して控えてるけど
27 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
学生の頃から昼寝も好きだったんだよなぁ、食べないで寝てたいタイプやったし
それが影響して睡眠時間決められないのかもな
31 名無しさん＠おーぷん ID:dL8
ガキ→２〜３日寝なくても大丈夫
20〜→一日6〜7時間
30〜→一日8時間以上
33 名無しさん＠おーぷん ID: ZcV
>>31
反比例して寝る時間が取れなくなるの理不尽
32 名無しさん＠おーぷん ID:sp0
6時間以下やと徹夜と対して変わらんらしいな
37 名無しさん＠おーぷん ID:FuO
睡眠時間を一定にするのが大事らしい
なので寝だめはほぼ無意味
寝れなかった分は1日30分ずつ睡眠時間伸ばして何日かかけて返済していくのがいいらしい
38 名無しさん＠おーぷん ID:5cc
ワイがやってみて質が上がったの書くで
ちなもとロヒプノール飲むレベルの不眠症
睡眠時間固定←超オススメ
運動
寝る前ストレッチ
瞑想←寝る前の妄想が減る感じになった
風呂
腸活（笑）
太陽光浴びる
43 名無しさん＠おーぷん ID:Adc
決まった時間に寝て決まった時間に起きる
起きたら朝日を浴びる
コップ一杯の水を飲む
49 名無しさん＠おーぷん ID:WMz
基本人生の3分の1くらいは寝なあかんとか人間弱すぎやろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562665088/
結局睡眠は何時間がええんや？
- 【AKB48】秋元康先生の最新帯コメントをご覧ください(田口愛佳1st写真集)
- 【画像】やす子さん、とってもエチエチな姿を晒してしまうwwwwwwwwwwwww
- 【朗報】アインシュタイン稲田さんの不正ログイン犯、逮捕
- 【悲報】14歳のエビを飼ってる愛好家さん、ガチ勢から嘘呼ばわりされブチギレるｗｗｗｗ
- 外国人「ドンキで会計前飲食するべ」→店員「お金払って！」→外国人「あははー(そのまま立ち去る)」
- 津波避難タワーが完成10年でボロボロになり使用不能に。住民「こんなに早く駄目になるとは、あまりにも酷い」
- 【朗報】『国宝』さん、うっかり『鬼滅の刃』を抜いてしまうｗｗｗｗｗ
- X「えっ？白人がする吊り目ジェスチャーって中国人と韓国人のことじゃないの！？」
- 【爆笑】パンサー尾形 借金６０００万円 自宅売却「それでも足りない」 吉本に借金←５月に新居完成
- 【悲報】女子大生のグライダー墜落事故、凄惨すぎる…
- 【画像】桜井日奈子ってこんな顔だったっけ？
- 【GIF動画】のど自慢にゆっさゆっさ学生さんが登場ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】はじめの一歩の千堂武士、逝くwwwwwwwww
- 【画像】麻生太郎最高顧問、鬼の形相で石破総理にブチギレてしまうｗｗｗ
- 画像でフフッてなったら寝ろ
ランダム記事紹介
- VCARBのハジャー「今年昇格する意味が見えなかったが2026年は違う」「セカンドカー問題も出てこない」
- 【画像】桜井日奈子ってこんな顔だったっけ？
- 【悲報】有名工務店さん、換気扇に「0.6度の傾き」があると指摘されてしまうｗｗｗｗ
- 韓国政府、日本の佐渡金山追悼式、今年も不参加＝韓国の反応
- 【悲報】14歳のエビを飼ってる愛好家さん、ガチ勢から嘘呼ばわりされブチギレるｗｗｗｗ
- 【画像】ハーマイオニー（エマ・ワトソン）、とんでもない透けビキニドレスでハイキングｗｗｗ
- Adobe Photoshopに「韓服」と入力すると「着物」が表示…ソ・ギョンドク、開発者に是正を促す＝韓国の反応
- 【悲報】女子大生のグライダー墜落事故、凄惨すぎる…
- 【GIF動画】のど自慢にゆっさゆっさ学生さんが登場ｗｗｗｗｗ
- 【AKB48】秋元康先生の最新帯コメントをご覧ください(田口愛佳1st写真集)
- 【画像】粗品があのちゃんの武道館ライブに送った花がカッコ良すぎるwwwwwwww
- 2025年 F1 第16戦 イタリアGP フリー走行2“砂利出過ぎ問題”
- 【動画】韓国人「女子バレー世界大会で日本代表がオランダに勝利し準決勝へ進出！」→「激しいフルセットを制した…（ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ」
普通に眠くなった時に寝て、朝も目覚ましとか使わずに起きる
それが出来れば一番いい。
睡眠欲、食欲、性欲が人間の三大欲求
睡眠欲だけは、眠りすぎってのはあり得ない。
欲求に任せて寝られるのが一番いい。