太る為には何食べた方がいい？
1 名無しさん＠おーぷん ID: KHx
171cm 39キロ
好きな食べ物 チーズ 納豆 卵料理
嫌いな食べ物 脂身 マヨネーズ ソース系全般
ニートで体動かしてなくて3食たべてお菓子も食いまくってる
2 名無しさん＠おーぷん ID: KHx
マジで体力なくてキツいんや
肥えJ民たくさんおるやろ、意地悪しないでおしえてくれめんす
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7 名無しさん＠おーぷん ID:IyL
揚げたバター
9 名無しさん＠おーぷん ID:PW4
よく見たら体重とんでもなくて草
拒食症とかそういうのやろ
12 名無しさん＠おーぷん ID: KHx
>>9
ちゃんと食ってるんやけどなあ
前までは食べた後気持ち悪くて吐いたりしてたけど今は平気やで
11 名無しさん＠おーぷん ID:lgQ
タンパク質摂れよ
17 名無しさん＠おーぷん ID:fuH
いや太るんやなくて筋肉付けろや
筋肉ないままぜい肉付けたら動けんようになるで
18 名無しさん＠おーぷん ID: KHx
ちな昨日の食事
朝 納豆ご飯 1杯 チョコ
昼 牛丼 並 アイス
夜 冷凍お好み焼き チョコ
24 名無しさん＠おーぷん ID: KHx
もしかしてワイの中のたくさん食べたは
普通の人のちょっと少な目かもしれんと最近気づいた
27 名無しさん＠おーぷん ID:PW4
まぁたくさんではないな
29 名無しさん＠おーぷん ID:lgQ
自律神経失調で食欲減退してるやろ
どうせまともな生活リズムしてへんやろし
39 名無しさん＠おーぷん ID: KHx
医者に相談してみるか
40 名無しさん＠おーぷん ID: KHx
筋肉モリモリになりたいんご
44 名無しさん＠おーぷん ID:ZFR
>>40
米食って筋トレして肉食えばええで
41 名無しさん＠おーぷん ID:jsZ
その身長と体重なら１食１合食べれば増えそうやけどな
49 名無しさん＠おーぷん ID:J6L
ワイも今年の始め40後半やったけど今60届きそうや
動いて腹空かすしかないで
53 名無しさん＠おーぷん ID:eRv
イッチはあれじゃないの
カショクオートって部類なんじゃ
62 名無しさん＠おーぷん ID:8BD
39キロってヤバないか
63 名無しさん＠おーぷん ID:C4N
これからファミマ行ってファミチキ4枚に
食パン8枚1斤とビール500ml4本買って
パン2枚でファミチキ挟んでビールで流し込む
これを4セットを半年続ける
これでワシは20kg太れたぞ
64 名無しさん＠おーぷん ID:d1K
まず働けば？
71 名無しさん＠おーぷん ID:gI3
ええなあ
まあでもイッチは骨格ナチュラルなんやろな
恵体タイプやと
自分でカレー1鍋作って3合とか食ったり
コンビニ弁当×2とアイスと芋けんぴ
みたいのをずっとやってたらあっという間に太るわ
72 名無しさん＠おーぷん ID:TRd
なおニートやから予算が足りない
74 名無しさん＠おーぷん ID:thw
想像したのより凄かったわ
ガリってレベルじゃないよこれ 病院いけ
75 名無しさん＠おーぷん ID:Aep
千切りの玉ねぎ敷いた鉄板でお肉焼いてニンニクチップ振りかけてチーズ乗せて焼いたのとご飯
78 名無しさん＠おーぷん ID:gI3
卵とかチーズなんて健康なものやめて
菓子パン菓子パンアンド菓子パンとかやれば？
79 名無しさん＠おーぷん ID:Aep
うえ？39キロか…
食事量ちょっとずつ増やしてくしかないかも
86 名無しさん＠おーぷん ID:TRd
BMIは20超えたらあかん
88 名無しさん＠おーぷん ID:1gs
昨日朝飯に食パン3枚と昼飯兼夕飯に四時くらいにらーめん定食食ったんや
食事制限中やからそれしか食ってない
うん、結果を言うとションベンとうんこひねり出した早朝で3キロ増えてたね
人類の神秘だよ
91 名無しさん＠おーぷん ID:ZFR
>>88
多すぎやろ
しかも全部炭水化物
96 名無しさん＠おーぷん ID:VVH
さすがに軽すぎて草
ワイでも171cm45kgくらいあるで
同じ骨格、体質を持ちながら60キロ代まで増やした兄貴によると
とにかくカロリーさえ過剰にとれば体重は増えるらしい
そこでカレーパンやなんたらデニッシュみたいな、1つで1000kcalくらいあるパンを食べるとええそうや
98 名無しさん＠おーぷん ID:hP2
動物性油脂と炭水化物のコンボを決めまくるのが効率いい
99 名無しさん＠おーぷん ID:TRd
マーガリンとマヨネーズ飲むんや
101 名無しさん＠おーぷん ID:IYP
おやつをカロリーメイトにすれば一発で太るで
あとはこまめに食事すること
107 名無しさん＠おーぷん ID:DGf
太るためには栄養で考えるんじゃなくて見た目や味で考えろ
甘いものは全部デザート
スープがあるものは全部汁物
こう考えるとカツ丼、ラーメン、菓子パンを食べても一食の括りに入る
111 名無しさん＠おーぷん ID:i4k
プロテインに砂糖をいれて飲みやすくしたもの(ないなら雪印コーヒーでも)をのみながらピザポテトを100g↑毎日食べれば？
112 名無しさん＠おーぷん ID:NvQ
卵飲むんや
113 名無しさん＠おーぷん ID:NZG
炭水化物
114 名無しさん＠おーぷん ID:5Pz
米だろ米
103 名無しさん＠おーぷん ID:DGf
ガリの食ってるは食ってない
デブの食ってないは食ってる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1570224724/
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米の飯おかわりできるように肉・魚や野菜のおかずから増やせ
（ちゃんこ鍋っておかずとしてはベストバランスだよ）
あと、働かないならせめて散歩から始めて体動かして腹減らせ
（社会人は通勤とデスクワークでも1日1万歩くらいは歩くから）
運動して食う
それだけ
炭水化物ばっかりだと糖尿なりそう