ロングスリーパーって治らんよな？
1 名無しさん＠おーぷん ID: IQd
毎日眠くてつらい
4 名無しさん＠おーぷん ID:5cC
治るよ
5 名無しさん＠おーぷん ID: IQd
マジなんか？
本当に治るんか
9 名無しさん＠おーぷん ID:5cC
>>5
起きないといけない環境を作れ
ワイは睡眠時間３時間しかとれない生活を送ってたら体壊した
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6 名無しさん＠おーぷん ID:JPI
なおらんで
ワイ13時間寝てるもん
ちなニート
障害年金ちょうだい
8 名無しさん＠おーぷん ID:7mI
いつも何時から何時まで寝てるの
10 名無しさん＠おーぷん ID:JPI
朝4時から夕方6時まで寝てるで
7 名無しさん＠おーぷん ID:oY7
体質やから治らんで
11 名無しさん＠おーぷん ID: IQd
何時もは１１時半くらいから6時に目覚ましで頑張って起きとる
休みの日は１２時くらいまで寝取る
17 名無しさん＠おーぷん ID:oY7
>>11
寝溜めは効果あるらしいしその状態でいけてるのならええんやないかな？
12 名無しさん＠おーぷん ID:DpC
頑張ろうと思えば起きれる
ただ昼寝必須
15 名無しさん＠おーぷん ID:ZSj
平日ワイ：0時就寝、7時起床
休日ワイ：2時就寝、14時起床
18 名無しさん＠おーぷん ID:vQn
寝られるときに寝ればいいんじゃね
23 名無しさん＠おーぷん ID:0iE
枕が悪いのでは
38 名無しさん＠おーぷん ID:SfI
ワイは睡眠の質を上げるために平日は
寝る前の1時間前からスマホ断ちして紙媒体で読書
ホットミルク ストレッチをかかさずやってる
まぁでも6.5から7時間は寝るんやけどね
42 名無しさん＠おーぷん ID:3y9
働いたら治るぞ
43 名無しさん＠おーぷん ID:JPI
働いたら鬱病になるぞ
46 名無しさん＠おーぷん ID:ZSj
睡眠の質ひくすぎて寝てる間も疲れるわ
明晰夢ばっかり
47 名無しさん＠おーぷん ID:SfI
6時間睡眠を２週間続けるとパフォーマンスが48時間寝てない状態と同レベルに下がる しかも本人はそのことに気づかない
お前ら睡眠だけはちゃんとしとけよ 寝具も適当なのだとアカンで ワイは個人の布団屋でフランス製買ったわ
61 名無しさん＠おーぷん ID:oY7
>>47
これ全く知られてないよな
割と重要なことやのに
52 名無しさん＠おーぷん ID:r08
普通にあんまりひどいのはクスリ処方されるお
わいもコンサータ飲んでるし
59 名無しさん＠おーぷん ID:qQE
ワイ4時間睡眠参上
70 名無しさん＠おーぷん ID: IQd
睡眠したいけどレポートとか勉強してると辞め時を忘れちゃう
後おんｊ見てると
75 名無しさん＠おーぷん ID:7mI
俺は慢性的な睡眠不足やわ
６時間でも良く寝てる方
76 名無しさん＠おーぷん ID:wrA
寝る前はスマホ見るのやめたほうがええで
78 名無しさん＠おーぷん ID:UlT
ワイも寝れて3.4時間で目が覚めるわ
しっかり7時間8時間寝れるの羨ましい
82 名無しさん＠おーぷん ID:xWH
ワイもロングスリーパーやからよく分かるけど人生の時間短くなってんなと感じるわな
84 名無しさん＠おーぷん ID:JPI
>>82
1日の半分何もせず転がってるだけだもんな
路傍の石程度の価値しか感じられない人生やわ
85 名無しさん＠おーぷん ID:SfI
睡眠が途切れ途切れニキは睡眠薬じゃなくて睡眠導入剤がおすすめや ファンケルとかで買える
93 名無しさん＠おーぷん ID:AbD
モチベーション次第やろ
寝る以外にやりたいことがありゃ起きなきゃってならんか
94 名無しさん＠おーぷん ID: IQd
起きなきゃってなっても体が言うこと聞かんぞ
97 名無しさん＠おーぷん ID:xWH
疲れて21時半時くらいにクッソ眠くなって寝る
1時くらいに起きて割と復活してるので4時くらいまで起きてる
そしたらまた爆睡で13時くらいまで寝てる
こんな生活してるからアカンのか
102 名無しさん＠おーぷん ID:SfI
ガチで悩んでるやつは3日でいいからこれやってみてくれ
・寝る二時間前からスマホ断ち(無理なら1時間)
・読書(紙媒体 ムズい本読むと眠くなるのは医学的な証明がある)
・ホットミルク(温めた体が冷えると眠気が来るから)
・ストレッチ
・睡眠導入剤
・日中の適度な運動(1日1万歩がベター)
105 名無しさん＠おーぷん ID:UlT
>>102
やるンゴ…
103 名無しさん＠おーぷん ID: IQd
睡眠導入剤って薬局で売っとるんか？
111 名無しさん＠おーぷん ID:SfI
>>103
ファンケルで買える 女性ばっかで入りづらいとかならAmazonでも買える
110 ■忍【LV1,おばけありくい,HI】 ID:ylX
睡眠導入剤なら精神科やで
108 名無しさん＠おーぷん ID: IQd
読書はええな
でもアクションものとかホラーものはダメやろ？
112 名無しさん＠おーぷん ID:SfI
>>108
文章が難しいなら難しいほどいい 理解しようとすると脳の一部の機能がストレスを回避するために快楽物質を分泌するようになるんや
ワイは寝る前用で何冊か置いてる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574437610/
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