便秘治すためにヨーグルト400g毎日取った結果ｗｗｗ
1 名無しさん＠おーぷん ID: uPu
何も変わらず
ふざけんな
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7 名無しさん＠おーぷん ID:yLD
この前ガッテンでやってたわ
ヨーグルトは菌を届けるんじゃなくて腸を通る時に菌の餌になるものだって
フルーツなんかの水溶性食物繊維取ると腸内細菌の活性が高まって良いらしい
16 名無しさん＠おーぷん ID:DCv
いつ食べてる？
ヨーグルトは夜食べる方がええで
フルグラとかの食物繊維も一緒に取るとなお良い
18 名無しさん＠おーぷん ID:iuH
ヨーグルトよりトマトジュースが効くなあ
19 名無しさん＠おーぷん ID:W0r
納豆のほうがええぞ
食物繊維豊富や
20 名無しさん＠おーぷん ID:J1Y
ニンニク大量に食って妙な臭いのウンコを出したらそれは腸内の細菌を大量に殺戮した証拠や
そこにヤクルトだのカルピスだの胃腸に良さそうな食品を叩き込む
ちょいと荒療治やけどこれで腸内環境は整うで
22 名無しさん＠おーぷん ID:4Yd
>>20
ほんまけ？楽しそうなデトックスやんけー
24 名無しさん＠おーぷん ID: uPu
>>20
いいこと聞いた
やってみるで
ちなみに大量ってどのくらいや？
30 名無しさん＠おーぷん ID:yLD
>>20
めちゃくちゃ腸内環境荒れそう...
31 名無しさん＠おーぷん ID:pKf
>>20
とんでもなくて草
ニンニクのホイル焼き毎日食えばええんやな
21 名無しさん＠おーぷん ID:zv5
プレーンヨーグルトに冷凍ベリーミックス混ぜて食べるのが一番美味しいし便通も良くなる気がする
23 名無しさん＠おーぷん ID:Gf3
夜酒がぶ飲みして寝れば朝びちびちよ
25 名無しさん＠おーぷん ID:iuH
ニンニクとヤクルト買ってくるわ
26 名無しさん＠おーぷん ID:DCv
防風通聖散をダイエットも兼ねて飲んでるけどお通じも改善されてもう手放せん
28 名無しさん＠おーぷん ID:yLD
便秘って軽視されがちだけど放置するとヤバイから恥ずかしがらずに早くに医者に行けって医者が言ってた
自分で解決しようと薬とか飲みまくった結果どうにもならなくなって医者に来るけど既に手遅れって人多いんだって
32 名無しさん＠おーぷん ID:9Yj
オリゴ糖シロップ混ぜて食うんやで
35 名無しさん＠おーぷん ID:iuH
くっさ！
37 名無しさん＠おーぷん ID:JoG
オリゴ糖ヨーグルトとさつまいもリンゴニンジン混ぜたスムージーを飲むんや
39 名無しさん＠おーぷん ID:yLD
そう言えば最近全然健康的じゃない食事してるのに無駄に快便だな
コンビニ食とか食ってるのに
40 名無しさん＠おーぷん ID:JoG
ニンニク大量に食べて入院搬送してうんこ移植する事案あるからニンニク大量食いを真に受けるのはアカンで
43 名無しさん＠おーぷん ID:iuH
ヒェッ
ニンニク大量はやめとこ…
45 名無しさん＠おーぷん ID:JoG
分解しきれてないんや
乳糖不耐性なんやろ
47 名無しさん＠おーぷん ID:sqj
食物繊維とるんや
それからコーヒーと牛乳を飲むようにせえ
50 名無しさん＠おーぷん ID:yLD
>>47
ただ食物繊維取るだけじゃ寧ろ悪化するかもしれないんやって
取らなきゃならないのは水溶性食物繊維
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_669.html
51 名無しさん＠おーぷん ID:sqj
>>50
はえ〜勉強になるンゴ
54 名無しさん＠おーぷん ID:yLD
みかんって水溶性食物繊維なんやろか
とりあえずフルーツ食おうと思ってみかん買ってきて食べてるけど
57 名無しさん＠おーぷん ID:Ayq
ワイも昔これ＆ブルガリアのキャンペーンのためにやったけど
ぜーんぜんウンコでーへんで
66 名無しさん＠おーぷん ID:Up3
便秘を治したいなら食物繊維ゾ
ご飯炊くときに寒天入れて炊いたら白米パクーでうんちドバーッよ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575103422/
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実際やってみたけどヨーグルトは脂肪が多いので体重が8kg増えて高脂血症になった
便秘はそこまで治らなかった
オカラパウダーいいですよ。
ジュースやお茶、ヨーグルトに混ぜて食べてます。
長芋とかメカブとかぬるっとしたもの食えよ
紀文から出てる「糖質0g麺」食えや。
食物繊維たっぷりで効くで。
俺は一度に3袋食って、それで効きすぎたせいか腹痛くなったけど。
便秘にヨーグルトは効かない。
食べ物も大事やけど腹筋を鍛えな
便秘の原因は腹筋が弱くて腸の働きが悪かったり、押し出す力がなかったりするからな
ヨーグルト沢山食べれば良いってもんじゃない。そもそもヨーグルト食べたからって便通が良くなるわけではない。腸内環境が整うってだけ。食物繊維の豊富な食べ物を取り入れ運動をし規則正しい生活をすれば便秘は解消されるのでは？
ミカンを食べろ。皮を剥かずに皮ごとな
みんな意外とごぼう食べないよな
一回食べるだけで便秘知らず