ワイ、生活習慣を直したい
1 名無しさん＠おーぷん ID: p4n
夜は午前4時就寝
朝は午後1時起床
どうしたら早寝早起き出来るんや…
3 名無しさん＠おーぷん ID:91V
おんJやめる
- 【画像】甲子園にエチエチガール降臨wwwwwwwwwwww
- 【北斗の拳】主要キャラ演じるより雑魚ヒャッハーキャラ演る方が楽しそうだなw
- 田村委員長「日本共産党は民主的な議論で団結していきます」
- 【悲報】ハンマーおじが撃退した珍走団、住民は騒音で何百回も通報していた
- 【悲報】米問屋、キレた！「過去10年で一番在庫余ってるのは一般人が米を買わないからだ」
- 【闇深】西日本シティ銀行BeReal流出、2年前の動画だったことが判明→“支店長への復讐”説まで浮上してしまう…
- 【日向坂46】スタジオ2位の大健闘！鶴崎仁香、初の生放送でしっかりと結果を残す
- 14時-16時に再配達されたので14時50分に到着、すると「今何時やと思てんねん！」と家主に罵倒され困惑していると……
- 【画像】名古屋の女子アナさん、目を閉じながら素材を提供してしまう
- ハープーン最終納入完了、50年続いた対艦ミサイルの時代が終わる！
- 学生「GWは勉強にコミットするぞ！」→カフェ「勉強禁止！」図書館「勉強禁止！」
- 【速報】AKB48 伊藤百花の完売数が小栗有以を超えてしまう【世代交代？】
7 名無しさん＠おーぷん ID: p4n
>>3
それで出来たら苦労しない
10 名無しさん＠おーぷん ID:JQ3
そもそもこれを深夜3時のおんJで聞いてる時点でね
14 名無しさん＠おーぷん ID:JQ3
湿気がすごくてワイも寝れないわ
布団入って10分で眠れるならおんJしない
18 名無しさん＠おーぷん ID:91V
寝る時間を決める
寝る1時間前からPCテレビスマホの画面を見ない
部屋の明るさをオレンジくらいにする
19 名無しさん＠おーぷん ID:PWL
まあ運動するしかないな。俺も趣味で運動してたら生活習慣治ったし。
因みに暑すぎてできてないから今の時間におんJやってる。
23 名無しさん＠おーぷん ID:JQ3
>>19
ほんこれ
この前までは雨で運動出来なくて最近は暑くて運動出来ない 終わりやね
21 名無しさん＠おーぷん ID:91V
どうしても寝れなかったり安定しないなら
それ神経性のスケジュール障害で立派な病気だから
おとなしく心療内科行け
25 名無しさん＠おーぷん ID:0YZ
ワイと同じで草
あと寝るのに体力を使うの何とかしたい
起きたらめちゃくちゃ疲れてる
27 名無しさん＠おーぷん ID: p4n
>>25
これ分かる、変な時間に寝るとなんか起きた後疲れる
30 名無しさん＠おーぷん ID: p4n
やっぱ夜画面見るなと日中の運動っていう意見多いな
32 名無しさん＠おーぷん ID:JOU
昼運動すると夕飯食った直後にめっちゃ眠くなって寝てしまうわ
そんで起きると1時とかで結局いつものサイクルに戻る
33 名無しさん＠おーぷん ID:91V
いきなり早寝早起きにしようとするからあかんのや
まずは普段より30分早く寝ようでいいんだよグリーンだよ
34 名無しさん＠おーぷん ID:91V
ほんでどうしても良くならん奴は自律神経の疾患だったりもするからおとなしく心療内科いって診察受けてろ
睡眠導入剤貰って治すのが一番早いし楽や
35 名無しさん＠おーぷん ID:91V
たまにまじな睡眠障害の人おるし
そんなの個人の努力でどうこうしようたって無理なことが多いわね
38 名無しさん＠おーぷん ID:0YZ
でも心療内科ってお高いんでしょう？
40 名無しさん＠おーぷん ID: p4n
>>38
ピンキリだけど診察料より薬の方がお高い
親の金だが
41 名無しさん＠おーぷん ID:91V
>>38
保険適用されるし
こんなところで聞いてるよりそっちいったほうが
早いし結果として安上がりやぞ
48 名無しさん＠おーぷん ID:XyF
酒飲めばええやろ
51 名無しさん＠おーぷん ID:91V
睡眠障害は治すの面倒やからなぁ
自力でどうしようもないときは心療内科案件だわな
52 名無しさん＠おーぷん ID:euD
病院難しい時はあとは、ドラッグストアとかの市販薬とか
54 名無しさん＠おーぷん ID:91V
>>52
正直市販薬が効く奴なら心療内科に行かんでも…
55 名無しさん＠おーぷん ID: p4n
>>52
一回ドラッグストアで導眠剤買ったけど全然効かなんかった
やっぱ病院から出される分それ相応のものらしい
57 名無しさん＠おーぷん ID: p4n
みんなありがとうやで
直せるか正直怪しいけど、とりあえず眠くなって来たから明日になってから考えてみるわ
60 名無しさん＠おーぷん ID:IC8
こんな時間におんjやっとるようなやつらに相談することではないのだ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1597774901/
ワイ、生活習慣を直したい
- 【動画】動画生成AI、ガチで限界を超えるｗｗｗｗ
- 鈴木福「運転免許を取得しました！！ちゃんとMTだよ」
- 【動画】 エアコン業者、設置中に現場猫
- 【速報】ダウンタウンファミリー、勢揃い（画像あり）
- 【悲報】バナナマン日材の身長 体重ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】上坂すみれさん、デカすぎるｗｗｗｗｗ
- ダウンタウン＋期間限定でYouTubeに挙げた結果ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】女さん、育てた『鉄フライパン』洗って炎上ｗｗｗｗｗｗ
- 【衝撃】ワキの汗腺、全部引っこ抜いてみた結果…
- 【画像】ブックオフ、一線を越えるwwww
- 【令和版】小学校の水着のチラシ、クレーマー対策でめちゃくちゃになるｗｗｗｗ
- 女優・酒井若菜 45歳 13年ぶり写真集発売決定！（画像あり）
- 【画像】母ちゃん「静かにして！」暴走族「あ？うるせーのはテメェだクソババア！」ハンマーおじ「うおおおおおおおお！！?」
- 【朗報】女子アナさん仕事中にハァハァしてしまうwwwwwwwwwwwwwwwwww（動画あり）
- 【悲報】蓄膿症、顔の中が膿だらけ
ランダム記事紹介
- 旧統一教会が合同結婚式ｗｗ日本からも参加ｗｗｗｗｗ
- ウクライナ、ロシア軍のSu-57を破壊
- 琉球新報記者、暴力団・旭琉會会長の葬儀に参列し、香典渡す
- 【速報】AKB48 伊藤百花の完売数が小栗有以を超えてしまう【世代交代？】
- 【朗報】マクドナルド、月3200円で「ポテトのサブスク」をする模様ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】名古屋の女子アナさん、目を閉じながら素材を提供してしまう
- 【動画】 エアコン業者、設置中に現場猫
- プーチン大統領「ロシアが日出づる国だ！」
- 【速報】みぃちゃんと山田さんの作者、明治から続く名家の娘だったwwwwwwwwww
- 【画像】X民さん、生協頼んだら袋にとんでもないものが入ってて警察沙汰になってしまう
- 海外「日本人は日本の凄さに気づいてない」 世界中のメディアがなぜか一斉に日本称賛記事を配信してしまう
- 【画像】西日本シティ銀行さん、時価総額200億円が一瞬で吹き飛んでしまうwwww
- 海外「何で日本だけ特別扱いするんだ…」 イランが日本に与えた特権が世界的な話題に
- 海外「もう全てを日本に任せよう」 日本の2.5次元ミュージカルの凄まじい再現度に世界中の女子が衝撃
- 【衝撃】ワキの汗腺、全部引っこ抜いてみた結果…
日をよく浴びると疲れて夜眠くなる
あと普通の本読んでると目がさえて眠れなくなるけど
えちい漫画読んでると逆に寝落ちしてしまうのは枯れてきたんかな…