自重トレって実際問題どうなん？？？？？
1 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
自重トレ開始一か月で今んとこ効果感じれてるんやが
効率化求めると器具あったほうがええんか？
一応無料でジム行ける環境はあるけど行こうか迷ってる
2 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
ちなゴリゴリマッチョは目指してなくて腕と胸大きくしたいんや
3 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
ジムの設備としては中の上らしいんやが有識者おらんか？
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6 名無しさん＠おーぷん ID:gmwy
胸囲も114センチまで行ったからまあまあ胸筋も付いたと思う
辞めてからめっちゃデブったけど
7 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
自分で行ってみるしかないかな
8 名無しさん＠おーぷん ID:qTDM
近くの公園に懸垂とディップスのできる鉄棒あるから重宝してるわ
ボディビルダーになるとかでなくてある程度マッチョになりたいだけなら自重でも十分やで
ただジムはモチベ上げることと習慣化にも役立つ
9 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
>>8
ほーん
ワイの場合チャリで15分くらいかかるからモチベ的にどうかわからんけど利用申請だけしてみるか
サンガツ
11 名無しさん＠おーぷん ID:WxLx
シックスパッドってどうなん？
いま安売りしてんやけど
16 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
ハンドグリッパーは導入してるけどダンベルとかは買う気になれんし安くすましたいしなぁ
23 名無しさん＠おーぷん ID:YnX8
>>16
おち＊ちん見るの意識しつつ背中丸めて壁コツコツ膝コロから初めるなら腹筋ローラーええで
二千円以内で買える
ワイは二年前ぐらいにアルインコのamazonで買ったわ
背中沿ったら死ぬで
17 名無しさん＠おーぷん ID:YnX8
体操選手とかムキムキやからな大層練習しとるんやろなぁ
体は壊しにくいやろな
キツいトレーニング程肥大化しやすいから、見た目重視なら慣れてからは効率悪いやろな
20 名無しさん＠おーぷん ID:l9Hr
おんJの筋トレ識者は口を揃えてジム行った方が効率遥かにええ言うで
ワイはほぼ全員自重で鍛えてた時代の人らの方がタフなイメージあるけどな
26 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
>>20
ビルダー目指さんならどっちでもええんかな
21 名無しさん＠おーぷん ID:VTpL
無料でジムとかどういう環境やねん
28 名無しさん＠おーぷん ID:Gbu5
ジムより格闘技おすすめ
37 名無しさん＠おーぷん ID:anyQ
ドヤ顔で自重でも十分て書き込もうも思ったら空手三段かよ
あぶねーな
39 名無しさん＠おーぷん ID:ElLn
腕立て100連続でできるからもう自重はええやろ
41 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
>>39
無理や上半身ガリガリや
下半身はある程度あるんやがなぁ
42 名無しさん＠おーぷん ID:70b1
自宅で自重トレは手軽に始められるけど、その分サボったり辞めたりするのも簡単やから
続けられるなら自重でもええやろけどジム行けるんなら行って損は無いぞ
って誰かが言うてた
45 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
>>42
チャリで時間かかるからどんなもんかモチベ的にわからんけどいってみるわ
47 名無しさん＠おーぷん ID:VdAq
イッチバケモンやんけ
49 名無しさん＠おーぷん ID:YnX8
空手三段ってほんまか？入門したいんやがそんな歳でも無いんやが、独学ってできんもんかね
トレーニング法とか習わんかったんか？
バランスボードは殆ど効果無いで 買うんやったら取って付きのは足指巻き込んだら危ないから避けるといい
51 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
>>49
証拠実家やから証明できんけどほんまやで
トレーニングはちょっとで技術だけ詰め込まれたんや
独学はむずいな自己満レベルにしかならんと思う入門爺とかおったしいくつからでもええと思うけどなぁ
54 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
ただ強い突き、蹴りがしたいだけなら独学でもええけど武術としては師範おらなほぼ無理や
ようつべ見ても実際に教えてくれるわけじゃないから無理無理
55 名無しさん＠おーぷん ID: 1tZr
とりあえずジム行くのと安い器具は検討してみるわ
みんなサンガツやで！
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632410038/
自重トレって実際問題どうなん？？？？？
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