自重トレって実際問題どうなん？？？？？

1 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:13:58 ID: 1tZr

自重トレ開始一か月で今んとこ効果感じれてるんやが
効率化求めると器具あったほうがええんか？
一応無料でジム行ける環境はあるけど行こうか迷ってる

2 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:14:47 ID: 1tZr

ちなゴリゴリマッチョは目指してなくて腕と胸大きくしたいんや

3 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:17:20 ID: 1tZr

ジムの設備としては中の上らしいんやが有識者おらんか？

4 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:18:11 ID:gmwy

自重やって２年くらいでLサイズシャツの腕キツくなったで

6 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:20:00 ID:gmwy

胸囲も114センチまで行ったからまあまあ胸筋も付いたと思う
辞めてからめっちゃデブったけど

7 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:20:44 ID: 1tZr

自分で行ってみるしかないかな

8 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:22:12 ID:qTDM

近くの公園に懸垂とディップスのできる鉄棒あるから重宝してるわ

ボディビルダーになるとかでなくてある程度マッチョになりたいだけなら自重でも十分やで
ただジムはモチベ上げることと習慣化にも役立つ

11 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:24:37 ID:WxLx

シックスパッドってどうなん？
いま安売りしてんやけど

16 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:28:23 ID: 1tZr

ハンドグリッパーは導入してるけどダンベルとかは買う気になれんし安くすましたいしなぁ

17 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:28:43 ID:YnX8

体操選手とかムキムキやからな大層練習しとるんやろなぁ
体は壊しにくいやろな
キツいトレーニング程肥大化しやすいから、見た目重視なら慣れてからは効率悪いやろな

20 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:30:04 ID:l9Hr

おんJの筋トレ識者は口を揃えてジム行った方が効率遥かにええ言うで
ワイはほぼ全員自重で鍛えてた時代の人らの方がタフなイメージあるけどな

21 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:30:08 ID:VTpL

無料でジムとかどういう環境やねん

28 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:33:08 ID:Gbu5

ジムより格闘技おすすめ

37 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:37:23 ID:anyQ

ドヤ顔で自重でも十分て書き込もうも思ったら空手三段かよ
あぶねーな

39 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:39:04 ID:ElLn

腕立て100連続でできるからもう自重はええやろ

42 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:41:01 ID:70b1

自宅で自重トレは手軽に始められるけど、その分サボったり辞めたりするのも簡単やから
続けられるなら自重でもええやろけどジム行けるんなら行って損は無いぞ
って誰かが言うてた

47 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:42:44 ID:VdAq

イッチバケモンやんけ

49 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:44:31 ID:YnX8

空手三段ってほんまか？入門したいんやがそんな歳でも無いんやが、独学ってできんもんかね
トレーニング法とか習わんかったんか？
バランスボードは殆ど効果無いで　買うんやったら取って付きのは足指巻き込んだら危ないから避けるといい

54 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:51:02 ID: 1tZr

ただ強い突き、蹴りがしたいだけなら独学でもええけど武術としては師範おらなほぼ無理や
ようつべ見ても実際に教えてくれるわけじゃないから無理無理

55 名無しさん＠おーぷん 2021/09/24(金)00:54:07 ID: 1tZr

とりあえずジム行くのと安い器具は検討してみるわ
みんなサンガツやで！