１日２食って結構危ないなこれ
1 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
タイミングがずれると拒食症的になっていく
2 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
他人に食事のタイミングを合わせることによって自分の腹の減るときではないので食べる量が減る そこから２食に合わせていくという負のスパイラルが結構な確率で始まる
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4 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
それが通常になっていることに気づけない 食いすぎもそうだが、意外と気づけない
7 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
結局ちゃんと食わないと体は動かない 飯食っていない間は気力がわいている気がするけど
8 名無しさん＠おーぷん ID:VbAx
人間の身体って過食には弱いけど絶食にはわりと強いんやわ
休みの日とか何も食べない日もあるけどそれで体調おかしくなることないで
10 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
>>8 そうか ガリガリにならない人なら良いと思うけど
ワイは頭の中で考えてそうしてたけど、間違いだと気づいた
人は意外と程々ができないし、気づけない
9 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
ちゃんと食う方がやっぱり気力が全然沸く
11 名無しさん＠おーぷん ID:zsE7
休日は昼ごろ起きるから毎回のように一日二食だわ
14 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
サボるとマジで体力なくなって、鬱なんじゃねこれ？ってなる
15 名無しさん＠おーぷん ID:RILC
一日一食のやつってどんだけ飯の時間なげーんだよ
19 名無しさん＠おーぷん ID:zsE7
>>15
行動範囲が植物状態かつ一食で食べる量がギャル曽根並みならワンチャン
20 名無しさん＠おーぷん ID:vzNK
16時間食わないってダイエットあるくらいだから別に1日2食でもええんやろうな
22 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
２食なのに１食以下のカロリーになっているっていう 最悪のパターンに疑問を持たなくなる それが今の自分だった
23 名無しさん＠おーぷん ID:zsE7
江戸時代の日本人は一日二食がスタンダードやったんやろ？
25 名無しさん＠おーぷん ID:vzNK
1食の何を食べてるか？が大事なんやろうな
26 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
１日２食教は結構洗脳上手やから、気を付けたほうがいいで ちゃんと食っている人間に限る 全く動かないとかなら問題ないと思うけど復帰するのが難しくなるで 気づけんから
27 名無しさん＠おーぷん ID:Fl0C
ワイは1日二食でも平気やし一度の食事量も茶碗半分の米と味噌汁でじゅうぶんやわ
結局その人次第やないか
28 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
>>27 全く動かない人ならええやろうな
29 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
茶碗半分のコメとみそ汁はヤバいぱたーんやと思う 自己洗脳されとる 無気力で何もしてないやろ
30 名無しさん＠おーぷん ID:Fl0C
>>29
洗脳って誰にや？
貧乏学生やから切り詰めてたら平気になっただけやで
31 名無しさん＠おーぷん ID:Byuc
低血糖でこわるる〜
32 名無しさん＠おーぷん ID:bWuv
胃が縮んでんだろ拒食症は言い過ぎ
でも3色ちゃんと食べたほうが明らかに体調いい
34 名無しさん＠おーぷん ID:vzNK
子共いると3食たべるってなるんよな時間で朝昼晩と
一緒になって食べてると太る
36 名無しさん＠おーぷん ID:d3y5
コロナで全部オンラインになった結果1日2食が当たり前になったわ
結果的にダイエットできた
40 名無しさん＠おーぷん ID:DB7D
てか朝は食欲無くて無理して食ってたくらいだから、16時間ダイエットを知って食わない理由を作れて良かったわ
44 名無しさん＠おーぷん ID:P1Lx
一時期なってた
ホンマに食に対する欲が無くなるどころか
食事が面倒になる
46 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
>>44 そうそれ 飯食う気力がなくなるからな最後には
45 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
食いたいときに食える人は完全に２食で問題ないけどね
腹減ってないのに合わせないといけないってなるとそこから
減っていくことがあるってこと 脅迫的に守る奴は
48 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
飯食えなくなるんよマジで ここまで来るで最終的に
なんですぐ疲れるんやろ・・・？って疑問を持つようになるけど
中々気づけなくなるで
52 名無しさん＠おーぷん ID:P1Lx
>>48
そう
明らかに体調おかしいのにそれがメシ喰ってないせいだとは思わない
50 名無しさん＠おーぷん ID:DB7D
プラシーボ効果かもしれんが、わいは二食にしてから倦怠感や頭がぼーっとする感じは軽減した気がする
54 名無しさん＠おーぷん ID:Fl0C
体調が悪くなるまで減らすのは良くないな
気分に合わせて食いたいだけ食うべきや
62 名無しさん＠おーぷん ID:FNmj
朝だけは食わねーとあかんやろ
普通に考えて活動前にエネルギー補給しないのはイミフや
66 名無しさん＠おーぷん ID:DB7D
>>62
朝は食欲無い
冷えたお茶を飲んでスカッとして、昼にちゃんとしたのを食べてる
63 名無しさん＠おーぷん ID:Sdw9
25になるけど全く太らんわ
体重とかいつから気にすればええんや
68 名無しさん＠おーぷん ID:DB7D
わいは春休みに気の向くままに食っちゃ寝しまくって自堕落に暮らしてマックス７６キロだな
80キロになるには太るために無理して食べる必要がありそう
70 名無しさん＠おーぷん ID:G4Rm
朝食わねーとあかんのは分かるけど昼も食べると食い過ぎやし昼抜くと午前より長い午後乗り越えられないし、結局朝抜いて昼食うのがマシって結論になる
82 名無しさん＠おーぷん ID:G4Rm
172センチで63、4キロくらいやけど腹に贅肉たっぷりあるで
95 名無しさん＠おーぷん ID:HoNJ
イッチ見てるとどう考えてもヤバいのって1日2食じゃなくてなんか他人と食事の時間無理矢理合わせないといけないみたいな強迫観念の方だと思うんだけど
身体じゃなくて精神的な病気やん
97 名無しさん＠おーぷん ID:G4Rm
>>95
学校でも会社でも時間決められてるのがほとんどだから困ってるんやろ
100 名無しさん＠おーぷん ID: JBXg
>>95 ワイのシチュエーションがそれやったってだけやな ワイが言いたいのは何らかの原因があったりでサボると２食が１食以下になっていくっていう可能性はかなり高いということ そもそも１日２食を脅迫的に守っている奴は結構神経質なやつが多いのは確か
108 名無しさん＠おーぷん ID:DB7D
わいは食事の時間はわりと守ってるし、他人にそれを乱される事はほぼ無いな
まれに夜に食事に誘われるけど1日くらいいいかーって感じで気楽に考える
109 名無しさん＠おーぷん ID:G4Rm
デブは甘えとか言われてもデブ側の人間からしたらお前最初から痩せてるからそう言えるだけやんとしか思わんわ
111 名無しさん＠おーぷん ID:DB7D
今は食事の量じゃなくて時間を守ってるから管理がしやすく感じる
量だと腹減った時に「これくらいはいいかな？」とかいう甘えが出やすい
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637599661/
１日２食って結構危ないなこれ
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デブが言う事ではないわ
２食にして野菜や魚が減ったんで調子崩したんじゃね？
２食で３食分の蛋白質やビタミン、食物繊維、カルシウム等が摂れるかっつーとね
おかず多め、飯パン麺少なめで芋、果物in
これくらいしないと必要量が体に入らないよ
どうでもイイけど、なんか不気味な文章だな。句読点がほぼ無いせいかな。
いまいち要領を得ないんだけど
例えば朝は自主的に食って、昼頃まだ腹減ってないのに付き合いで会社の同僚と昼行くと
腹減ってないからサラダのみとか軽くで済ませちゃう
んで夜になったら腹減るけど2食食べちゃったしなって食わないって事か？
朝の方を逆に食わなきゃいんじゃね？
変な文章
頭に栄養行ってなさそ
食事の内容にもよるだろうに。
そりゃあ、極端に1食を、うまい棒1本と水だけの1日2食での生活だったら1月で栄養失調で病院送りになるだろうな！
朝抜きで２食だと空腹感がいまいちわかなかったけど
朝食べるようになると逆に空腹がどういう感覚かハッキリわかるようになった