夜メシ鶏胸肉生活1ヶ月経過ワイの成果見せるンゴ
1 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
パリパリ出せるように成長したわ
https://i.imgur.com/VJGc3hz.jpg
3 名無しさん＠おーぷん ID:O0WG
美味そー🤤
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4 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
1ヶ月前や
https://i.imgur.com/66OKqCe.jpg
6 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
https://i.imgur.com/NxqAQkH.jpg
冷凍庫んご
9 名無しさん＠おーぷん ID:VxPX
1個くらい食ってもバレへんか
10 名無しさん＠おーぷん ID:Rhv1
腹減ってきたけど眠いぜ
11 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
試行錯誤したけど
結局焼き鳥風が一番うめンだわ
13 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
盛り付けセンスなくてすまんな
塩コショウとマキシマムで味つけてる
https://i.imgur.com/LkTZihp.jpg
14 名無しさん＠おーぷん ID:Wud9
なんで鶏肉？
ダイエット？
18 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
茹でとか鳥ハム系は苦手なんや
21 名無しさん＠おーぷん ID:uYUo
ケトジェニックどんな効果あるん？
そもそも効果あるんか？
32 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
鯖缶だのイワシ缶だのもええけど高く感じてなあ
34 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
あとは晩飯の用意が簡単で楽なんや
ただ解凍した肉切って焼くだけやから
35 名無しさん＠おーぷん ID:H5tl
今一番食べたい物は？
36 名無しさん＠おーぷん ID: rEoY
カレーやらうどんや
考えただけで気が狂う
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653237033/
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鶏むね肉は焼く前に沸騰したお湯に入れて火を止め肉に水分を含ませ
それから焼くことでふんわりジューシーになるらしいな