ジムってどのくらいの頻度で行くべき?
1 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
おしえて
9 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ゴールドジムに入会したんやが昨日行って次いつ行けばええのかわからん
- 【画像あり】冨里奈央『あ〜、ナマ脚出してパパ達を怒張させるかぁ〜』ボロン
- 「謎のディーゼルエンジン」なんと旧軍の戦車用だった…九州大学の教材から大発見!
- 【日向坂46】りなしの資さんうどん凱旋は熱い…!福岡でのキャンペーン動画を視聴したおひさまの反応がこちら
- 日本人がデザインするとグチャグチャになるのは何故?
- 【那須夫婦殺人事件】令和の半グレ業界、ガチでヤバイ状態になってる模様・・・
- イスラエルとパレスチナ「戦争!」米国大学「抗議活動!(反戦運動」NY市警「鎮圧!」デモ参加者「逮捕者の半数が大学無関係」米国「特定勢力が学生扇動...
- 【内戦】米警察「カリフォ大学にライオット手榴弾投入」2000人拘束もまだ拡大中!お祭りは最高潮の盛り上がりに
- 【悲報】マクドナルド店員さん、客の爺にぶちギレ
- 【悲報】料理人「冷蔵庫にフグを置いておくと旦那が優しくなりますよw」
- 金川紗耶、5期生だったらセンター級の待遇だったよな
- 佐藤璃果ちゃん、佐藤瑠果ちゃんになってしまう…【乃木坂46】
- 警視庁の馬鹿ポリスさん、「スマホで勝手に撮影されない権利が僕らにもある」と主張し炎上wwwwwwww
10 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ちな股関節痛い
13 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
朝行くのと夜行くのどっちがええとかある?
14 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
会社から徒歩5圏内にあるから朝でも行けるんや
16 名無しさん@おーぷん ID:oiGu
週4
22 名無しさん@おーぷん ID:GPqB
お前の生活次第
一般的な週五勤務なら平日2休日1が目安や
28 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ちなめちゃくちゃデブ
30 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
昨日パーソナルジム行ったら姿勢クソ悪いってディスられてムカついてるねん
32 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ゴールドジムは月額2万程度やから安心
39 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ちなゴールドジムは初回6回は無料の新人体験コースがある
40 名無しさん@おーぷん ID:6Rbr
目安に3日に1回でええし、体調優れないのに無理に行く必要ないし、
毎日ジム行きたきゃパーツごとに別けて毎日やれよ
41 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
さんがつ!
今日ゴールドジム入会して少しトレーニングして次は水曜にいく!
44 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ワイ人生で一度も筋トレしたことないのん
ちな29
47 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ワイ社会人で20キロ肥えて、10キロ痩せて
今ぷよぷよなう
50 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
スクワットは50キロ かける 4セット
バーベルは20キロ かける 4セット
ランニングは15分
51 名無しさん@おーぷん ID:9F0W
背筋って鍛え難くね?
どーやってんの?
52 名無しさん@おーぷん ID:Ak0w
ワイは王道をいく懸垂……ですかね
56 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ワイがゴールドジムに惚れた理由は
入会待ちしてる時にムキムキのおっさんから
ここはいいトレーナーいるからおすすめだよ!
って言われたことや
59 名無しさん@おーぷん ID:Ak0w
二の腕が先に限界迎えるパターンかえ
60 名無しさん@おーぷん ID:U1o6
ジムのトレーナー気になってるからなるべく毎日通って距離縮めてる
65 名無しさん@おーぷん ID:ZehK
同じ負荷なら週2回のトレも5回のトレも変わらんらしいな
69 名無しさん@おーぷん ID:Kza8
イッチの体重ならスクワットは100キロ以上できるはずや
72 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
>>69
膝壊すとおもう
マジで人生において筋トレ経験ない
71 名無しさん@おーぷん ID:5kWi
しっかり休まんと筋肉つかんよ
73 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
部活もテニス部と演劇部やったし
77 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ここ一年間毎日1万歩歩いてるが痩せへん
84 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ちな会社から徒歩5分やから余裕で行ける
在宅推奨やが家にWi-Fiないから会社行くし
87 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
ワイも腕から血管沸き上がらせたいんや
91 名無しさん@おーぷん ID:tBdy
基本毎日や
93 名無しさん@おーぷん ID:Y23V
筋肉量増やしに増やして基礎代謝あげた方がええやろ
94 名無しさん@おーぷん ID: Gxkd
お前らありがとう
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1662860734/
ジムってどのくらいの頻度で行くべき?
- 【画像】ナイトプールの女さん、なんかメチャクチャつまんなそうwwwww
- やす子「食べたラーメンの写真をSNSにあげたら、“初心を忘れないで”とか来る」
- 金川紗耶、5期生だったらセンター級の待遇だったよな
- 【画像】テラハ婚の島袋聖南(37)、水着姿がセクシーすぎるwwwwwwwwwwww一児のママとは思えない美貌に称賛の嵐!!!
- 【悲報】今朝イヌに「誰のおかげで飯が食えてると思ってるんだ!」って怒鳴っちゃった結果・・・・・・
- 日本人がデザインするとグチャグチャになるのは何故?
- 【悲報】国民年金(月17,000円)を40年間払った場合の支給額wwwwwwwwwww
- 【画像】カジサック梶原雄太の長女(14)、圧倒的美wwwwwwwwww
- 【悲報】マクドナルド店員さん、客の爺にぶちギレ
- 【速報】自民・広瀬めぐみ議員(57)、サックス奏者と歌舞伎町のホテルで一晩過ごしそのまま国会に行くwwwwwwwwwww
- 【速報】ガチで円高、140円台いきそうwwwwwwwwwww
- 【画像】東雲うみちゃん無限に俺をシコらせようとしてくるw
- 【画像】生牛丼、ガチで美味そうと話題に。チー牛じゃなくてこっち食えよwwww
- 警察「あーい110番でーす。事件ですかあー事故ですかー」ぼく「あの、ウチの玄関先に車を停められちゃってて…」警察「は?」→結果wwww
- 【画像あり】冨里奈央『あ〜、ナマ脚出してパパ達を怒張させるかぁ〜』ボロン
- 【日向坂46】りなしの資さんうどん凱旋は熱い…!福岡でのキャンペーン動画を視聴したおひさまの反応がこちら
ランダム記事紹介
- 【WCSC】水匠が一次予選トップ通過
- ホンダ「レッドブルと別れる2026年以降も角田をサポートし続けたい」
- 【画像】生牛丼、ガチで美味そうと話題に。チー牛じゃなくてこっち食えよwwww
- 【速報】自民・広瀬めぐみ議員(57)、サックス奏者と歌舞伎町のホテルで一晩過ごしそのまま国会に行くwwwwwwwwwww
- 佐藤璃果ちゃん、佐藤瑠果ちゃんになってしまう…【乃木坂46】
- 【画像】ナイトプールの女さん、なんかメチャクチャつまんなそうwwwww
- 藤井の時代は終わった
- 【日向坂46】りなしの資さんうどん凱旋は熱い…!福岡でのキャンペーン動画を視聴したおひさまの反応がこちら
- 金川紗耶、5期生だったらセンター級の待遇だったよな
- 【画像あり】冨里奈央『あ〜、ナマ脚出してパパ達を怒張させるかぁ〜』ボロン
- 【悲報】今朝イヌに「誰のおかげで飯が食えてると思ってるんだ!」って怒鳴っちゃった結果・・・・・・
- 【速報】ガチで円高、140円台いきそうwwwwwwwwwww
- 外国人「日本人を獲得したら..」日本代表選手、新たにプレミアリーグ移籍浮上!?現地サポも興味津々!【海外の反応】
- サインツはアウディからのオファーを拒否してレッドブルかメルセデスに絞るというリスクを取ったらしい?
コメント