ワイデブ、間食したい欲求とジュース飲みたい欲求を封印し続けて2ヶ月
1 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
15kg落ちたわ
2 名無しさん＠おーぷん ID:8HEj
えらい
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8 名無しさん＠おーぷん ID:Tv8I
>>6
その年齢やと
20代の これまでの食生活やとダイエットは苦労したやろ？
9 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
>>8
そやな、揚げ物とか結構食ってたし
白飯大好きで1日3合とか食ってたわ
今は1日にお茶碗1杯くらいしか食わん
15 名無しさん＠おーぷん ID:Tv8I
>>9
スポーツ系でなければ代謝の問題で
たまにの贅沢でしか食えんしな
実際 パッパは30代になってからは飲み会を控え
アラフィフの今は 宅飲みすら控えてるわ
5 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
飲み物は水とお茶しか飲んでへん
たまに週末にウイスキーを50mlほど、炭酸水で割って飲むけど
7 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
あと2kg落ちれば標準や
10 名無しさん＠おーぷん ID:eSP0
間食やジュース一切しないけどワイデブや
ワウイはイッチの食ってる量が知りたいよ
11 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
>>10
まあ飯自体もかなり変えたよ
白飯だけでは食わない、もち麦一緒に炊いてる
どんだけ食っても1日に1合以上は食わないようにしてる
オカズも鶏胸肉とかササミ、豚肉も脂が多いバラは食わないようにしてロース主体で食べてるよ
あと野菜を多めに取ってそれで腹をふくらませる
それから睡眠時間を多めにとる
睡眠不足やとホルモンバランス崩れて太りやすくなるらしいからな
12 名無しさん＠おーぷん ID:J7v7
イッチようやっとる
13 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
>>12
これからどんどん太りやすくなるって考えると
痩せるなら今のうちや
若い頃みたいなバカ食いは出来ないよ
14 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
マックとかピザも全然食ってないわ
16 名無しさん＠おーぷん ID:wC91
腹囲92cm67kgワイ、糖と脂質を時間問わず絶えず摂取
21 名無しさん＠おーぷん ID:dQtD
逆にワイ沢山食べてるのにガリガリで泣きそう
22 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
>>21
ハードゲイナー？胃下垂？
でもたくさん食うのに太らないのは羨ましいで
23 名無しさん＠おーぷん ID:eSP0
>>21
お前それ遺伝子ガチャ当たりなの自覚したほうがいいよ
28 名無しさん＠おーぷん ID:CujG
栄養失調のガリガリはいかんでしょ
37 名無しさん＠おーぷん ID:xJVg
>>1
おちすぎワロタｗ
間食抜きだけでは無理な数字感
42 名無しさん＠おーぷん ID:J7v7
カロリー気にしだしたら肉とか油とか全然手を出せなくなるなあ
44 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
>>42
実際そうやで
ワイ鶏もも肉食うのも揚げ物食うのもやめたもん
30代でスリム体型のやつって実は努力してるんやと思うわ
49 名無しさん＠おーぷん ID:Tv8I
ライザップとかあるが
あれは根性がなければ無理
55 名無しさん＠おーぷん ID: 25rq
あ、それと一日に最低15000歩は歩いてた
56 名無しさん＠おーぷん ID:xJVg
運動もちゃんとやってたんやね
自分はリングフィットしたら
見た目には見えないけど少し筋肉がついたみたいで
背筋を曲げてるより伸ばしてるほうが身体が楽に感じるようになって
それで少しお腹が凹んだような気がしたで！
57 名無しさん＠おーぷん ID:Tv8I
たまにタレントで運動せず 年くっても痩せない太らない体質がおるが
あれはあれで 健康維持に苦労してるらしいな
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664707964/
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健康的な食事ってお金かかるのよね…