1 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
どうすればいい？ビタミン？
2 名無しさん＠おーぷん ID:HWzM
寝ろ寝ろ
食って寝ろ
5 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>2
寝てるんだけど寝付きとかも悪くて
3 名無しさん＠おーぷん ID:ekn3
散歩して温泉に行く
6 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>3
温泉に行ってる暇はない
4 名無しさん＠おーぷん ID:ZlXh
花粉やろ
8 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>4
花粉症ではないんだ
7 名無しさん＠おーぷん ID:wEEo
GABA飲め
10 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>7
なにそれ
9 名無しさん＠おーぷん ID:XHzm
鬱
11 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>9
鬱でもないんだよね
12 名無しさん＠おーぷん ID:njtK
湯船浸かってるか？
15 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>12
シャワーだけ
16 名無しさん＠おーぷん ID:njtK
>>15
たまに湯船浸かってみたら
20 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>16
湯船浸かると免疫力下がって風邪引いちゃうからだめなんだ
22 名無しさん＠おーぷん ID:njtK
>>20
えぇ…
13 名無しさん＠おーぷん ID:z3mw
ワイも疲れ取れないしなにもやる気が出ない
やっぱ軽くでも運動したら改善するんか？
18 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>13
やっぱり運動したほうがええんかな
寒いと運動したくないんだよね
24 名無しさん＠おーぷん ID:z3mw
>>18
わかる
運動もなにしたらええかわからんし
29 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>24
ジョギング？
なんかジムとかか？
有酸素運動がいいのか無酸素運動がいいのかもわからん
37 名無しさん＠おーぷん ID:z3mw
>>29
ジムは前通ってたけど高いし結局だるくていかなくなるんだよな
ジョギングとかのがええかもしれんな
43 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>37
チョコザップいこうかなぁとか思ってる
月３０００円で器具使い放題らしい
53 名無しさん＠おーぷん ID:z3mw
>>43
はえーええやん
ワイはもうちょっとあったかくなったら散歩なりジョギングなりしてみるわ
56 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>53
でも、ワイの近くのとこのチョコザップシャワー付いてないらしいんよ(笑)
ジムなのにシャワーなしとか汗かいたらどうするんや
21 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>13
運動しないって言うのが一番身体に悪い
疲れが貯まるのではなく体力がなくなっていく
25 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>21
運動するわ
31 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>25
歩いてるならひとまずセーフだと思うで
14 名無しさん＠おーぷん ID:njtK
春は自律神経乱れやすいらしい
17 名無しさん＠おーぷん ID:ciN3
ビタミンと睡眠と少しの運動
19 名無しさん＠おーぷん ID:xlvX
10分だけでも歩いてみ？
なんならストレッチでもええで
23 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>19
毎日仕事で歩いてるよ、むしろ歩きっぱなし
通勤でも歩いてるし
35 名無しさん＠おーぷん ID:xlvX
>>23
クールダウンを目的としたウォーキングや
２分真面目に歩いて１分ゆっくり歩くの連続や
41 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>35
だるいなぁ
26 名無しさん＠おーぷん ID:WlGP
ヘパリーゼの錠剤マジ神
マツキヨの8000円300錠くらいのやつ買え
28 名無しさん＠おーぷん ID:AFGm
>>26
j民が8000円も出せる訳たいだろ
33 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>26
一回何錠飲むんや？
34 名無しさん＠おーぷん ID:WlGP
>>33
さん！
39 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>34
１００日分？
一月３０００円しないって考えたらまぁ、一日辺り１００円だしコスパはいいか
45 名無しさん＠おーぷん ID:WlGP
>>39
1日２回までらしいけどワイは酒飲まん時は1回しか飲んどらんわ
覿面ですよ買って❤️(ダイマ)
27 名無しさん＠おーぷん ID:njtK
湯船浸かると免疫力下がるってどう言うこと
初めて聞いたんやけど
50 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
湯船浸かると風邪引くんよね
シャワーだけならええんやけど
52 名無しさん＠おーぷん ID:Mbxh
>>50
ちゃんと100数えないから…
54 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>52
短すぎやろ
58 名無しさん＠おーぷん ID:Mbxh
>>54
たぶん浴室が寒い予感
59 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>58
あー、浴室は寒いな
暖房器具入れたいくらいだわ
64 名無しさん＠おーぷん ID:Mbxh
>>59
答えが出てしまったな
熱めのお湯に浸かりなさい
71 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>64
浴室寒いから湯も冷めるのはえーわたしかに
76 名無しさん＠おーぷん ID:Mbxh
>>71
寒い浴室でシャワー浴びてりゃそりゃ風邪ひくよ
もっと自分を大事にして
80 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>76
だって、浴室さむいししゃあないわ
84 名無しさん＠おーぷん ID:Mbxh
>>80
湯船に熱目のお湯はりなよ
86 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>84
何度くらいや？
88 名無しさん＠おーぷん ID:Mbxh
>>86
45度かな
適当に調整して！
あと入ってすぐ浴室全体に打ち湯をするのもいいよ
89 名無しさん＠おーぷん ID:z3mw
>>88
熱すぎやろ
ジジイかよ
97 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>88
熱すぎやろ入れんて
30 名無しさん＠おーぷん ID:xuca
鉄不足もあるかもしれんな
36 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>30
あー、鉄分ね
鉄分摂取するわ、ビタミンと鉄分
38 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>30
これはあるな
女だけでなく成人の大半が鉄不足らしい
2週間に1回レバニラ定食食え
42 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
鉄が不足すると力が出ないだけでなく鬱にもなりやすいらしいな
46 名無しさん＠おーぷん ID:Mbxh
>>42
ほんまか？
鉄棒舐めるわ
47 名無しさん＠おーぷん ID:AedZ
睡眠の質を高める一択や
逆算して睡眠のために生きろ
49 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>47
睡眠の質ってどう高めるんや？
55 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>49
一番大事なのは鼻呼吸や
口にテープ貼るんやで
57 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>55
口にテープwww唇荒れそうやな
62 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>57
荒れないぞ
専用のテープもあるし
安くても荒れないやつ選べばええ
68 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>62
ワイ、敏感肌やから無理そうやな
60 名無しさん＠おーぷん ID:AedZ
>>49
寝る前にスマホ弄らんとか瞑想するとかヨガするとかハーブティー飲むとか暴飲暴食しないとかやろ知らんけど
61 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>60
寝る前にヨガとかするんか、すげぇな
65 名無しさん＠おーぷん ID:z3mw
寝る前にスマホいじらないが無理ゲーすぎる
72 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>65
これ
73 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
あとアラームのスヌーズ機能
あれヤバいくらい脳にダメージ行くらしいな
74 名無しさん＠おーぷん ID:z3mw
>>73
一発でばちっと起きろってこと？
75 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>74
せやね
毎日同じ時間にバチッと起きる
77 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>73
マ？スヌーズガンガンやし二度寝でも三度寝でもして時間ギリギリまで粘ってるわ
83 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
ワイ睡眠は結構調べたことあってな
スヌーズがアカンのは複数のソースから得た情報やから信頼できると思うで
85 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
二度寝気持ちええやん…
87 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>85
気持ちええことは大抵毒や
ドカ食いとかもそうやろ
95 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>87
オ＊ニーも毒なんか！
100 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>95
１日2回以上やるやつはヤバい
男の場合射精すると心臓等にめっちゃ強い負荷がかかるしな
90 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
あと寝すぎると鬱になるからな
寝すぎるくらいなら短い方がマシや
睡眠が短い天才も多いし
98 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>90
睡眠が長い天才もおるやろ
91 名無しさん＠おーぷん ID:kT6V
おんjやめたら？
まずそこじゃねこどおじだろうしw
93 名無しさん＠おーぷん ID:CiMa
よく食べてよく運動してよく寝ることじゃあ
94 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>93
まあこれやな
長生きしてるジジババは肉が好きってデータもあるしな
99 名無しさん＠おーぷん ID:MBmt
寝すぎはガチ
大事なのは規則性
夜型でも昼型でもいいけど昼寝たり夜寝たりはあかん
102 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>99
そう
いつも同じ時間に起きるのが大事
自分の仕事にあわせて設定すればええ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1680183523/
最近疲れが取れないんだけど
温泉に行くのも無理なくらい忙しいせいじゃねーの？
何しても疲れは取れんやろ
仕事量セーブするくらいしか
湯舟浸かって免疫低下とか聞いた事ねーよニート
反町隆史のＣＭ見なさいよ。
川平慈英でもいい
鉄分ならプルーンが良いよ。プルーン入りの飲むヨーグルトならカルシウムも採れるから一石二鳥。
同じ歩くのでも、仕事で歩くのと散歩で歩くのは気分が全然違う。ワイは週３回、会社帰りに途中下車して、大きな公園を1時間ほど散歩して、銭湯でゆっくり浸かってから、帰宅。ビール1本飲んで、そのまま寝るわ。