最近疲れが取れないんだけど
1 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
どうすればいい？ビタミン？
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12 名無しさん＠おーぷん ID:njtK
湯船浸かってるか？
13 名無しさん＠おーぷん ID:z3mw
ワイも疲れ取れないしなにもやる気が出ない
やっぱ軽くでも運動したら改善するんか？
14 名無しさん＠おーぷん ID:njtK
春は自律神経乱れやすいらしい
17 名無しさん＠おーぷん ID:ciN3
ビタミンと睡眠と少しの運動
19 名無しさん＠おーぷん ID:xlvX
10分だけでも歩いてみ？
なんならストレッチでもええで
26 名無しさん＠おーぷん ID:WlGP
ヘパリーゼの錠剤マジ神
マツキヨの8000円300錠くらいのやつ買え
28 名無しさん＠おーぷん ID:AFGm
>>26
j民が8000円も出せる訳たいだろ
27 名無しさん＠おーぷん ID:njtK
湯船浸かると免疫力下がるってどう言うこと
初めて聞いたんやけど
50 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
湯船浸かると風邪引くんよね
シャワーだけならええんやけど
52 名無しさん＠おーぷん ID:Mbxh
>>50
ちゃんと100数えないから…
30 名無しさん＠おーぷん ID:xuca
鉄不足もあるかもしれんな
36 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>30
あー、鉄分ね
鉄分摂取するわ、ビタミンと鉄分
38 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>30
これはあるな
女だけでなく成人の大半が鉄不足らしい
2週間に1回レバニラ定食食え
47 名無しさん＠おーぷん ID:AedZ
睡眠の質を高める一択や
逆算して睡眠のために生きろ
73 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
あとアラームのスヌーズ機能
あれヤバいくらい脳にダメージ行くらしいな
77 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>73
マ？スヌーズガンガンやし二度寝でも三度寝でもして時間ギリギリまで粘ってるわ
83 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
ワイ睡眠は結構調べたことあってな
スヌーズがアカンのは複数のソースから得た情報やから信頼できると思うで
85 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
二度寝気持ちええやん…
90 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
あと寝すぎると鬱になるからな
寝すぎるくらいなら短い方がマシや
睡眠が短い天才も多いし
98 名無しさん＠おーぷん ID: Y5Ii
>>90
睡眠が長い天才もおるやろ
91 名無しさん＠おーぷん ID:kT6V
おんjやめたら？
まずそこじゃねこどおじだろうしw
93 名無しさん＠おーぷん ID:CiMa
よく食べてよく運動してよく寝ることじゃあ
94 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>93
まあこれやな
長生きしてるジジババは肉が好きってデータもあるしな
99 名無しさん＠おーぷん ID:MBmt
寝すぎはガチ
大事なのは規則性
夜型でも昼型でもいいけど昼寝たり夜寝たりはあかん
102 名無しさん＠おーぷん ID:cWJF
>>99
そう
いつも同じ時間に起きるのが大事
自分の仕事にあわせて設定すればええ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1680183523/
最近疲れが取れないんだけど
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温泉に行くのも無理なくらい忙しいせいじゃねーの？
何しても疲れは取れんやろ
仕事量セーブするくらいしか
湯舟浸かって免疫低下とか聞いた事ねーよニート
反町隆史のＣＭ見なさいよ。
川平慈英でもいい
鉄分ならプルーンが良いよ。プルーン入りの飲むヨーグルトならカルシウムも採れるから一石二鳥。
同じ歩くのでも、仕事で歩くのと散歩で歩くのは気分が全然違う。ワイは週３回、会社帰りに途中下車して、大きな公園を1時間ほど散歩して、銭湯でゆっくり浸かってから、帰宅。ビール1本飲んで、そのまま寝るわ。