【悲報】1日1食ダイエット1ヶ月続けた結果がこちら

1 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:49:21 ID: 6Vkb

3キロ減ったところで止まった
ちな1週間時点で止まってた

2 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:49:59 ID:VMnl

草

6 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:52:43 ID:sQRE

代謝下がるのに痩せれると思うのは幻想や

8 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:53:22 ID:fkGD

>>1
それ筋肉が落ちちゃってカロリー消費減っちゃったんやないか…？

10 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:54:18 ID:LDgn

色んな代謝が落ちて筋肉も落として釣り合いとってる状態だな

12 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:55:34 ID:fkGD

飢餓状態を感じると筋力や代謝が落ちてエネルギー消費しないモードになるって聞いたことあるで
食わなすぎるのはよくないんやないかやっぱり

15 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:57:02 ID:bzR3

実際のところカロリー計算って正確ではないみたいやしな
計測できたカロリーを人体が全部消化吸収できるわけではないし、それこそ人それぞれやし

17 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:57:14 ID: 6Vkb

1食2000カロリーくらい摂ってるはずやがな

19 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:58:05 ID:5sSX

ドカッとしか食わないよりも少量頻回食うほうが痩せる人間もおるしな

23 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 22:59:58 ID:mJd2

ダイエット前の食事はどんな感じやったんや

24 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 23:00:00 ID:sUJ8

ワイも正月太りを一日一食ダイエット3ヶ月続けて6キロ痩せたわ
ウォーキングもやってた

29 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 23:02:26 ID: 6Vkb

1500kcalであと500kcalのナッツを1日に食う感じ

30 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 23:10:03 ID:rn7x

一日一食なんて特にダイエットも何もしてないワイの日常やな

32 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 23:11:16 ID:lROk

運動したらええんちゃう？

33 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 23:13:25 ID:lROk

要は摂取カロリー以上に消費すれば必然的に痩せるんであって食事制限だけで痩せたいとか怠け者の発想よ

心がデブ

35 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 23:15:43 ID:ClFV

朝にしっかり食べて昼夜は控えめにした上でしっかり運動しろ