鬱で1ヶ月休職するんやが

うつにもいろいろあるんです。 (オレンジページムック)

1 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

明日からどうしよ
昼間までしんどいしんどい頭重いって思ってたのにいざ休めって言われると何していいかわからん

5 名無しさん@おーぷん ID:VL1V

お散歩一択

6 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

考えずに何もしないのが一番いいぞ

12 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>6
考えないって無理ゲーでは?寝起きですらあれこれ考えてたりするのに

17 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

>>12
1ヶ月ならまだ軽度や
延長するケース多いし無理せずゆっくり休むのが先決や

36 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>17
客観的に見たら軽度なのは分かるけどそれはそれとしてワイのしんどさが取るに足らないものみたいに言われてる気がして腹立つわ

44 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

>>36
期間は医者の方針次第なとこあるしな
重度でも短めに刻んで延長延長で行く方針なのかもしれん

47 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>44
医者に鬱の程度自体はそんなでもないって言われたからほんまに軽度なんやと思う
ガチ重度は風呂入れなくなるらしいし
気力がなくて飯食わないことは割とあったけど風呂は入らんと仕事できんかったからな

62 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

>>47
ワイは過去に重度鬱やったけどなりたての頃はスマホ開く気力すらなくてずっと布団かぶってたわ

64 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>62
ワイも休みの夜にネット見たりゲームしてたりすると突然精神的に苦しくなって何もできなくなることあるけど
重度の人はそれがずっと続くって考えるとほんまにきついんやろな

71 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

>>64
最初はしんどいけど時間経てば少しずつ落ち着いて体力も回復してくるで
結局は時間が解決してくれるんや
ただ復帰した時に鬱になった原因が取り除かれてなかったら再発するしワイは場所異動で救われたパターンや

73 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>71
正直ワイ自身も何が1番のストレスなんか分かってないんや
仕事なのか家のことなのか今の職場におること自体がストレスなのか将来に良いイメージが持てないのが嫌なのか

74 名無しさん@おーぷん ID:Xa2a

>>73
思い当たることあるならどれもやと思う

78 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

>>73
それは難しいな
ワイは仕事という原因が明確やったからな
イッチの場合は主治医にしっかり相談するしかないな

7 名無しさん@おーぷん ID:Izcm

ガチレスすると源泉徴収票貰っとけよ

8 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

帰り道にググったらとにかく寝ろって書いてあったけど家族には何も話してないからおうちには居られない居られないなのだった
満喫で寝るしかないんかな

16 名無しさん@おーぷん ID:XUxJ

>>8
家族には話せ
家で落ち着いて休めないと治るものも治らんぞ

21 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>16
家族の目に1日中晒されてる方が休まらんので…あいつら昔からワイがしんどい時は安全圏から石投げてるだけやし

こないだも(将来的に)今の仕事辞めようと思ってるって話しただけで逃げだ甘えだでまともに話にならんかったからもう話したくない

25 名無しさん@おーぷん ID:Xa2a

>>21
イッチは会社でも家でも気が休まる時がないんやな

59 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>25
冗談抜きで部屋のベッドと漫喫の個室以外落ち着ける場所なかったわ

28 名無しさん@おーぷん ID:wvuK

>>21
こんなん鬱になるやろ

11 名無しさん@おーぷん ID:rzJf

太陽の光は毎日浴びるんや(がち)

15 名無しさん@おーぷん ID:XUxJ

>>11
これホント

14 名無しさん@おーぷん ID:XCJ1

ホンマに鬱かどうかはしっかり調べといたほうがいいで
別の病気なことも結構ある

18 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>14
検査の結果は躁うつやったで
診断書も多分そう書いてあると思う(本人開封禁止の封筒に入ってたから中身は見てない)

19 名無しさん@おーぷん ID:Xa2a

参考にしたいんやがどういう流れで休職こぎつけたんや?
メンクリで診断書貰う>会社に提出>産業医と面談か?

20 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

>>19
産業医は復帰できる目処が立ってからが多いぞ
鬱なりたての時は他人に会う余裕無いねん

23 名無しさん@おーぷん ID:Xa2a

>>20
はぇー
提出したら会社からそのまま休めって言われる感じか?
ワイも今激務で壊れそうやから参考にしたいんや

27 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

>>23
基本は会社に診断書さえ出せば会社が休職の手続きしてくれるはずや
会社によって方針違うかもやけど

26 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>19
精神科でこういう症状あってしんどいって話す→検査→鬱発覚

ワイの場合は医者に1ヶ月くらい休んだ方が良いって言われたから鬱で診断書書いてもらって上司に提出→休職の流れや

29 名無しさん@おーぷん ID:Xa2a

>>26
>>27
なるほど
鬼でもなきゃほーんそのまま働けやとは流石にならんか

31 名無しさん@おーぷん ID:AQTk

>>29
会社にしたら本音は引継ぎしてから休んで欲しいやろけど本人はそんな余裕無いからな

76 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>31
亀ですまんけど2年目でまだまだ下っ端やし引き継ぐようなこともないんや
新入社員にやらせるような仕事は大体マニュアル作ったし

22 名無しさん@おーぷん ID:W2VV

いざ休むと何していいか分からんってなんやねん
遊ぶために休めって言われてるわけちゃうやろ
療養しろよ

33 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>22
休もうにもどう休んだらマシになるのか分からんのや
一応治療は受けてるけど家は引きこもれる状態じゃないし

30 名無しさん@おーぷん ID:bACE

そこはワンカップ買って公園のブランコだろ

46 名無しさん@おーぷん ID:HFP6

朝早く起きて日光を浴びる
動けるなら散歩する
3食しっかり食べる
夜早く寝る
これだけで治るよ

48 名無しさん@おーぷん ID:FGbL

ワイも鬱なって1ヶ月休職したけど、残り1週間でもし憂鬱になったら再発確率高いから気をつけや
退職したワイからのアドバイスや…

50 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>48
正直鬱云々抜きにしても今の仕事辞めるつもりやから辞める時にトラブルならんか心配や
医者には休職後のトラブルが怖いから退職したいって言ったけど判断力落ちてる時に人生左右する決断すんなって言われて通らんかった

72 名無しさん@おーぷん ID:FGbL

>>50
厳しいこと言う医者やな…まあワイも最初「辞めたらあかん」言われたな
診断書出たら失業保険の期間伸びるし、その辺調べといて知っといたらいいかも

51 名無しさん@おーぷん ID:uki5

日光を浴びて運動したら鬱は治るってマジなん?

57 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

>>51
それをする気力があるやつはほぼほぼ回復してるってだけやと思うわ

67 名無しさん@おーぷん ID:Xa2a

>>57
筋トレもそうやな
体鍛えれば鬱治るんやなくて
仕事のあと筋トレできるような奴はそもそも元気有り余っとるんや

52 名無しさん@おーぷん ID:DbRp

ワイは自律神経やらかした疑惑あるけど働き続けてるけどどんどん悪化してきてる気がする

55 名無しさん@おーぷん ID:J3V2

自律神経ぶっ壊れてるのってそんな明確に分かるもんなん?

56 名無しさん@おーぷん ID:KTj2

死ぬほど安め

58 名無しさん@おーぷん ID:KTj2

仕事のことは全て忘れろ

60 名無しさん@おーぷん ID:KTj2

「〇〇があるから我慢しないと、逃げられない」ってもの全部と距離を置け

63 名無しさん@おーぷん ID:KTj2

家族への罪悪感を忘れて1か月誰も知り合いのいない町で過ごせ

65 名無しさん@おーぷん ID:p6yl

×速く出勤しなくちゃ。先輩より遅く帰らなくちゃ。何思われるか分かったものじゃないプレッシャー
〇速く出勤してマウント取らなくちゃ。遅く帰ってマウント取らなくちゃ。はっ、お前俺より遅く着て速く帰るのに感謝もなしか。良いご身分だな

気の持ちようや

66 名無しさん@おーぷん ID:Y1p0

一ヶ月ってほんますぐやからな

69 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

結婚したかったな
ワイにそんなんできると思わんけど

70 名無しさん@おーぷん ID:KTj2

あらゆる言い訳を消して一人暮らししろ
それだけで好転することもあり得る

77 名無しさん@おーぷん ID:LMKm

メキシコ旅行
治安悪いとこ行って生存本能刺激しようや

80 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

治安悪いのが良いなら家に引きこもるわ
>>77

79 名無しさん@おーぷん ID:x7Si

精神疾患休職退職経験したけどどうするも何もないで
一日中なんもせずのんびりするしかない

81 名無しさん@おーぷん ID:vVCH

そんなに仕事が辛かったんか

82 名無しさん@おーぷん ID: VEDJ

仕事というか人生が辛かった

86 名無しさん@おーぷん ID:wLvd

鬱は病気って科学的に証明されてるのに甘えとか言ってる奴は頭悪いんか?

87 名無しさん@おーぷん ID:Nj8g

美味しいもの食べて空気の良い所で過ごすのだわ

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1684850414/
鬱で1ヶ月休職するんやが

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