小さい頃からずっと便秘体質なんやがうんこって本当に毎日出るもんなん？
1 名無しさん＠おーぷん ID: dV1G
中学の頃まで排便は女の月経みたいに月に数回程度のもんだと思ってたから普通の人は毎日するっていうのを知った時はめっちゃ驚いた
今も一週間くらい出てないけど体に異常は無い
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11 名無しさん＠おーぷん ID:u4Nb
海藻や豆腐をよく食べて水分をしっかり取り運動してください💩
12 名無しさん＠おーぷん ID:yhxU
野菜あまり食ってなくて腸内環境が悪いんやろ
水溶性食物繊維取れオリゴ糖も取れ
16 名無しさん＠おーぷん ID: dV1G
>>12
学校時代同じ食事してた兄弟は快便やぞ知らんけど
13 名無しさん＠おーぷん ID:XThs
水分もっと取れ
23 名無しさん＠おーぷん ID:r13b
食生活に問題
運動不足
水分不足
のどれかじゃね
34 名無しさん＠おーぷん ID:yhxU
コーラック系の飲み過ぎで自力で出す能力が無くなりつつあるんやないか知らんけど
38 名無しさん＠おーぷん ID: dV1G
>>34
逆や
出す能力が元々無いから薬飲んでる
40 名無しさん＠おーぷん ID:BfCX
キャベツええで
モリモリや
43 名無しさん＠おーぷん ID:ygZ9
野菜食えよ
45 名無しさん＠おーぷん ID: dV1G
>>43
ホントクソな質問だよな。お前死んだ方がいいよ。肉の写真をアップしてるのはインスタで和牛を広めたいからってんの見てわからない？お前クソ？
そもそもふつうに野菜は好きだからたくさん食べてるけどインスタでそれをアップしてもクソの役にも立たねーだろ。それを野菜とかを子供の頃嫌いだっただろうお前みたいなやつらに邪智されたくないね。
おれは美味しい野菜を子供の頃からたくさん食べててむしろ肉より野菜の方が好きだった。それは食ってた肉がまずかったからだ。それを良薬口に苦し的な文脈で野菜を食べた方が健康ですよって上からマウントでクソコメント送るなボケ。二度と来るな。
46 名無しさん＠おーぷん ID:yhxU
とりあえずごぼうともち麦とオリゴ糖取るんや
不溶性食物繊維は腸内の箒で水溶性食物繊維は善玉菌の餌や
48 名無しさん＠おーぷん ID:XThs
まあでもどうしようもないのはあるよ
ワイは水分しっかり取って毎食キャベツ食って毎朝プレーンのヨーグルトとバナナ食っても便秘気味やからな
55 名無しさん＠おーぷん ID: dV1G
>>48
体質かあ
58 名無しさん＠おーぷん ID:lMNk
>>1
うんこでないとニキビとか吹き出物できない？
昔の彼女が１８歳で若いのにひどい便秘で、背中中が可哀想なくらい吹き出物まみれだったよ
75 名無しさん＠おーぷん ID:ygZ9
水溶性食物繊維なんて現代人が普通に飲み食いしてたら足りないなんてことないやろう
86 名無しさん＠おーぷん ID:Z6Mq
整腸剤がお勧め
91 名無しさん＠おーぷん ID:eAHY
カフェインには腸のぜん動と水分排出を促す効果があるからインスタントコーヒー濃い目に入れて飲むとええで
ってレスしようとしたらイッチコーヒー苦手なんかい
93 名無しさん＠おーぷん ID: dV1G
>>91
お茶飲むわ
お茶もカフェインあるやろ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1686222711/
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