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小さい頃からずっと便秘体質なんやがうんこって本当に毎日出るもんなん？

2023/06/09 18:18:00
カテゴリー相談
1

1 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:11:51 ID: dV1G

中学の頃まで排便は女の月経みたいに月に数回程度のもんだと思ってたから普通の人は毎日するっていうのを知った時はめっちゃ驚いた

今も一週間くらい出てないけど体に異常は無い

4 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:13:02 ID:nqPC

食生活を改善しろ　運動しろちゃんと寝ろ

7 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:14:12 ID: dV1G

>>4
食事も運動も睡眠もちゃとしてる

10 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:14:29 ID:UCLJ

酸化マグネシウムでも飲んでな！

14 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:15:01 ID: dV1G

>>10
コーラック飲まないと出ないから毎週飲んでる

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11 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:14:34 ID:u4Nb

海藻や豆腐をよく食べて水分をしっかり取り運動してください💩

12 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:14:41 ID:yhxU

野菜あまり食ってなくて腸内環境が悪いんやろ
水溶性食物繊維取れオリゴ糖も取れ

16 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:15:52 ID: dV1G

>>12
学校時代同じ食事してた兄弟は快便やぞ知らんけど

13 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:14:42 ID:XThs

水分もっと取れ

17 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:16:08 ID: dV1G

>>11
>>13
水はあんま飲んでないかも

15 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:15:41 ID:dEml

イッチ口臭い

18 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:16:25 ID: dV1G

>>15
それは歯磨きの問題

19 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:16:30 ID:PqxB

大豆食いまくるとありえんくらい快便になるで

20 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:16:41 ID: dV1G

>>19
ブロッコリーは食ってる

21 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:16:49 ID:yhxU

便の80%は水分と見たことがある
しっかり飲んどくんや

24 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:17:21 ID: dV1G

>>21
日1.5リットルじゃ足りんか？

22 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:17:04 ID:LBJ9

ガリガリもやしか？

26 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:17:43 ID: dV1G

>>22
ムチムチわがままボディ

23 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:17:06 ID:r13b

食生活に問題
運動不足
水分不足
のどれかじゃね

28 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:18:01 ID: dV1G

>>23
水かなぁ・・・？

32 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:19:24 ID:r13b

>>28
白米やパン好きそう

35 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:20:20 ID: dV1G

>>32
ご飯は半合
パンは好きだけど食べない

37 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:20:59 ID:r13b

>>35
じゃあ運動不足じゃね
もち麦でも白米に混ぜて食ってみるか？

41 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:21:32 ID: dV1G

>>37
肉体労働者やぞ

25 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:17:24 ID:PqxB

ブロッコリーごときじゃ無理やで
食物繊維20gが目安やな

29 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:18:20 ID: dV1G

>>25
どんくらい食えばええんや

27 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:17:58 ID:xObH

毎日朝夕に果物食え
それだけでだいぶ変わる

30 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:18:30 ID: dV1G

>>27
値段がね・・・

34 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:20:05 ID:yhxU

コーラック系の飲み過ぎで自力で出す能力が無くなりつつあるんやないか知らんけど

38 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:21:03 ID: dV1G

>>34
逆や
出す能力が元々無いから薬飲んでる

36 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:20:31 ID:nqPC

腹筋鍛えてるか？

39 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:21:09 ID: dV1G

>>36
いいえ

40 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:21:25 ID:BfCX

キャベツええで
モリモリや

42 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:21:50 ID: dV1G

>>40
美味しい食べ方教えて

47 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:23:05 ID:BfCX

>>42
せん切りにして胡麻ドレ

54 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:24:12 ID: dV1G

>>47
はぇ～

43 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:21:57 ID:ygZ9

野菜食えよ

45 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:22:15 ID: dV1G

>>43
ホントクソな質問だよな。お前死んだ方がいいよ。肉の写真をアップしてるのはインスタで和牛を広めたいからってんの見てわからない？お前クソ？
そもそもふつうに野菜は好きだからたくさん食べてるけどインスタでそれをアップしてもクソの役にも立たねーだろ。それを野菜とかを子供の頃嫌いだっただろうお前みたいなやつらに邪智されたくないね。
おれは美味しい野菜を子供の頃からたくさん食べててむしろ肉より野菜の方が好きだった。それは食ってた肉がまずかったからだ。それを良薬口に苦し的な文脈で野菜を食べた方が健康ですよって上からマウントでクソコメント送るなボケ。二度と来るな。

46 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:22:31 ID:yhxU

とりあえずごぼうともち麦とオリゴ糖取るんや
不溶性食物繊維は腸内の箒で水溶性食物繊維は善玉菌の餌や

53 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:24:05 ID: dV1G

>>46
そんな凝った食事作れない

62 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:25:47 ID:yhxU

>>53
もち麦は炊飯器に米と一緒に入れて水を少し追加して炊くだけ
オリゴ糖は最悪スプーンで1杯口にすればええだけ
ごぼうは・・・まあ金平とか頑張るんや

67 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:27:15 ID: dV1G

>>62
玄米ご飯とかなら作れる

48 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:23:08 ID:XThs

まあでもどうしようもないのはあるよ
ワイは水分しっかり取って毎食キャベツ食って毎朝プレーンのヨーグルトとバナナ食っても便秘気味やからな

55 名無しさん＠おーぷん 23/06/08(木) 20:24:26 ID: dV1G

>>48
体質かあ