顔のお肉ってどーやって痩せるんや
1 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
体脂肪で減らせば顔も痩せるんか？
2 名無しさん＠おーぷん ID:ZgS6
あの咥える宇宙人みたいな道具やれ
5 名無しさん＠おーぷん ID:ZgS6
https://i.imgur.com/zpzlbpG.jpg
これこれ
13 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
>>5
これほんま効果あるんか・・・？
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4 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
ちな体もぶよぶよや😭
体重は平均値なんやけど・・・
6 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
顎のラインくっきりさせたい😭
7 名無しさん＠おーぷん ID:bqf8
狙った脂肪を落とせるようには出来てないから、痩せたら全体的に痩せるんだぞ
筋肉つけて引き締めるのは効果はあるから、表情筋を鍛えればええんちゃう
8 名無しさん＠おーぷん ID:ftDv
顔ちぎって子供にあげたらええねん
16 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
ちな172cm
体重62
18 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
お腹ぶよぶよや
21 名無しさん＠おーぷん ID:ZgS6
年齢は
25 名無しさん＠おーぷん ID:lOl1
痩せるのは方法やが小顔トレだけでも効果はあると思うぞ
26 名無しさん＠おーぷん ID:sFq0
表情筋死んでるから顔の肉落ちないんやろ
34 名無しさん＠おーぷん ID:XNyg
取り敢えず全部ガリガリになってから考えようや
36 名無しさん＠おーぷん ID:Gh10
基本的に部分痩せってないから体脂肪落とすしかないよ
マッサージとかで一時的にむくみはとれるけど
38 名無しさん＠おーぷん ID:1wig
顔は脂肪付きにくい人とそうでない人いるぜ
44 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
>>38
昔っから顔の脂肪多い気がするわ
子供の頃ほっぺプニプニってよく触られてたし
39 名無しさん＠おーぷん ID:zjkD
脂肪って全身満遍なく少しずつ減っていくものやから
アゴローラーだの顔痩せ口角上げトレーニングだの
あんなんやるくらいなら普通にダイエットする方がいい
40 名無しさん＠おーぷん ID:NQdL
痩せぎすやのに顔だけふくよかな人おるな
41 名無しさん＠おーぷん ID:I7ZZ
顔のコロコロローラーって意味ないんか
43 名無しさん＠おーぷん ID:bqf8
腹も足も太いなら顔だけの話じゃなさそうやしな
47 名無しさん＠おーぷん ID:CPQr
部分痩せは無理やで
脂肪は全身まんべんなく付いていくから
顔スッキリさせたいなら全身スッキリさせるしかない
49 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
>>47
おっけー、とりあえず筋トレはじめてみるわ
62 名無しさん＠おーぷん ID:Gh10
食事制限＋筋トレおすすめ
64 名無しさん＠おーぷん ID: hwD7
今体重が基準値だけど、食事制限もしなあかんのか？
この体重のまま筋トレしたらだめ？
66 名無しさん＠おーぷん ID:bqf8
>>64
筋トレだけだと体重は落ちないよ
72 名無しさん＠おーぷん ID:dPsL
美味しくてメンタルに良い食事と続けられる運動習慣
メンタル病むとスナック菓子や脂っこいのを食べてストレス発散しようとなる
続けられない運動は自信無くして返って太る事に繋がる
78 名無しさん＠おーぷん ID:dPsL
ダイエットするとカルシウム不足になって将来取り返しつかんから気付けてな
カルシウムとマグネシウムのバランス+ビタミンD+ビタミンKは意識的に摂らないとほぼ全ての人が不足してるらしい
79 名無しさん＠おーぷん ID:CPQr
ワイはとある事情で笹かま食べ放題やからタンパク質には困らんわ
マジで助かってる
80 名無しさん＠おーぷん ID:dPsL
プロセスチーズは添加物により返ってカルシウム不足になるとか最新の情報は必須
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1687745783/
顔のお肉ってどーやって痩せるんや😭
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一日に12時間空腹な時間を設けるとシュっとするよ