「腹筋は鍛えても意味ない」←これマジ！？
1 名無しさん＠おーぷん ID: 9ek7
部活とかで狂ったように腹筋してたのは何やったんや🥺
- 空自小松基地に最新鋭F-35A戦闘機配備、国防の最重要拠点に不可欠…中ロにらみ抑止力強化！
- 【速報】中国政府、トランプ関税への報復として米国からのすべての輸入品に4月10日から「34％の関税」を課すと発表
- 【悲報】中居正広、咽び泣く「出来ることはやった…こんなはずじゃなかった」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 医師「痩せたいなら運動はスクワットだけやればいい」 ←いや腰と膝壊すだろ
- トランプ「日本は友達！（親日」トランプ政権「関税発動！」米国「黄金時代が始まる」トランプ「好景気確信（重要」米国「ﾓﾝﾛｰ主義復活！（実質鎖国」...
- 【日向坂46】Leminoにて『W-KEYAKI FES. 2021』DAY2公演の独占配信が決定！！
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- トランプ大統領、世界中に関税かけまくった本当の理由がコチラ → ト「それが我々のやり方だ」 → ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- ヒカキンさん、死神説が浮上してしまうｗｗｗｗｗｗ
- 1000年に1人の美少女「橋本環奈」vs アジアの奇跡「アンジェラベイビー」（※画像あり）
- 米津玄師って言うほど天才か？
- 【衝撃】武田鉄矢「中居正広が狂ったのは独身だから」発言で大炎上ｗｗｗ
6 名無しさん＠おーぷん ID:bMr7
腹筋で何すんねんって話や
腕と足鍛えたら最強やろ
9 名無しさん＠おーぷん ID: 9ek7
>>6
ってことは腹筋意味ないってことやんなやっぱり🥺
19 名無しさん＠おーぷん ID:Vx1Y
>>6
必要かどうかで言えば腹筋は使うよ
身体の真ん中だからね
7 名無しさん＠おーぷん ID:bbOI
腰痛あるなら腹筋と背筋セットですると違うよ
腹回りの筋肉は姿勢保つのは大切
12 名無しさん＠おーぷん ID: 9ek7
>>7
腰痛はないからとりあえずモテたい🥺
8 名無しさん＠おーぷん ID:RWcs
腹筋割りたいなら腹筋は意味ないって話
10 名無しさん＠おーぷん ID:RPcJ
やって損はない
11 名無しさん＠おーぷん ID:Vx1Y
腹筋は特に狙って鍛えなくてもBIG3等色んな種目で補助筋として使うからってだけや
14 名無しさん＠おーぷん ID:6ubz
背中鍛えてたらそのうちつく
15 名無しさん＠おーぷん ID:4fZP
腰痛にならないためにも大事
16 名無しさん＠おーぷん ID:IL5V
背筋も一緒に鍛えないとバランス崩れて腰痛のモトになるって聞いた
18 名無しさん＠おーぷん ID:LkCz
腹の脂肪落としたら厚みが生まれるからせんよりマシってレベル
20 名無しさん＠おーぷん ID:m0S2
人間の筋肉の60～70%は下半身にあるんや
そこに働きかけた方が効率いい
22 名無しさん＠おーぷん ID:RPcJ
胸筋鍛えろ
23 名無しさん＠おーぷん ID:rRKF
>>22
胸筋はそんな必要ないんや
1500mをいかに早く無駄なく走れるかが大切やで🥰
そもそも1500m走の8割は有酸素や
39 名無しさん＠おーぷん ID:vcBU
腹筋バキバキに割れてたらかっこいいやん
49 名無しさん＠おーぷん ID:7WzV
割れた腹筋が性癖なのでみんな鍛えてほしい
ワイは寝る
56 名無しさん＠おーぷん ID:rRKF
腹筋は最初から割れてるらしいで
脂肪を燃やそう🏃♂️
57 名無しさん＠おーぷん ID: 9ek7
あとは、腹筋鍛えるのは、一つの筋肉だけしか鍛えれないけど、複数の筋肉を鍛えれるBIG3とか懸垂の方がええらしい🥺
63 名無しさん＠おーぷん ID:Q6ol
鬼マッチョマンの腹筋とワイら凡の腹筋が同じものとは思えないしなあ・・
65 名無しさん＠おーぷん ID:bbOI
>>63
筋肉の大きさとかつきやすさは体質やね
骨が太い方が筋繊維太いからつきやすい
骨が細いなら筋繊維も細いからつきにくい
細マッチョ目指すしかない
64 名無しさん＠おーぷん ID:arI3
格闘技は必要最低限やし
屈む事がある運動には必要とちゃうか？
ビルド的な意味合いは高いけど
66 名無しさん＠おーぷん ID:rRKF
陸上競技では体幹の筋肉は推進力にかかわる重要な部位やね☺️
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1713363702/
「腹筋は鍛えても意味ない」←これマジ！？
- 【朗報】閉店していた「すき家」、ありえないほどめちゃくちゃ綺麗になって開店へｗｗｗｗ
- 【衝撃】武田鉄矢「中居正広が狂ったのは独身だから」発言で大炎上ｗｗｗ
- 【悲報】元FC2PPVに出てた人、とんでもない姿で大学の入学式に参加するｗｗｗｗ
- 【画像】福原遥さん、大食いだったｗｗｗｗｗ（動画あり）
- 【悲報】中居正広、咽び泣く「出来ることはやった…こんなはずじゃなかった」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 同居のバッバ｢卒業おめでとう｣ 孫｢は？きてんじゃねーよ｣→ボコボコにされ死亡
- 【動画】兎田ぺこら「違法ROMはグレーだからこの企画辞めますわ。どっちが正義かわかんない」
- 浜崎あゆみさんﾃﾞｶﾊﾟｲ全開ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- 【画像】部活動中のJKさん、胸が浮き上がってしまう････
- 米津玄師って言うほど天才か？
- 【正論】違法ROMに怒ってるぺこらアンチさん、識者にとんでもない正論を言われてしまう
- 【画像】小柄な女性芸能人さん、みんな軽量
- 【呆然】JR「廃線したいな…」自治体「ふざけるな！」JR「ならそっちで金出して運行してよ！！」自「それはちょっと…」→結果。。
- 【画像】中居さん、TVに出なくなった途端白髪だらけのお爺さんになってしまう
- 【悲報】中居正広氏、関係者に「できることはやった。こんなはずじゃなかった」と説明していた
ランダム記事紹介
- 韓国人「日本で規模6.0の地震発生」
- 【衝撃】『陰毛』がめちゃくちゃ部屋に落ちてる奴、これやってみろ →
- 【日向坂46】Leminoにて『W-KEYAKI FES. 2021』DAY2公演の独占配信が決定！！
- 韓国人「1980年代の日本、地球文明の中で最も豊かで幸せな時代」
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- トランプ、韓国に25％の相互関税を課す…中国34％・日本24％・EU20％＝韓国の反応
- 道歩いてたら斜め前に犬の散歩中の人がいたんだけど、道路のデコボコか何かにけつまずいて派手に転倒したのよ。
- 米津玄師って言うほど天才か？
- 韓国人「最近のAI技術の近況」
- 【悲報】中居正広、咽び泣く「出来ることはやった…こんなはずじゃなかった」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】炎上したコスモスの無断駐車騒動、共同駐車場だったことが判明し決着がつくｗｗｗｗ
- 【動画】兎田ぺこら「違法ROMはグレーだからこの企画辞めますわ。どっちが正義かわかんない」
モテたいだけやろ？
「筋肉つける」んやなくて「シェイプアップ」くらいのつもりでやりぃや
バッキバキに割る必要ないやろ
腹筋を鍛えないとデッドリフトとか別の種目も弱くなる
そうなると脚回りや背筋も強くならない、体幹の弱いモヤシか
動けないデブになりやすい
バキバキになるかは体脂肪の影響も大きいから腹筋を鍛えるだけではだめ
＞優先順位が低いっていうのは意味ないってことだよね
筋力の前に知力鍛えろ