今からダイエットのため五キロランニングしてマクドナルドとラーメン食いにいく

1 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:00:05 ID: GiL7

すまんなええんか？ええんやで

3 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:00:23 ID:XKeh

いくない😡

5 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:00:37 ID:DoEh

痩せすぎてて標準体重まで増やすのもダイエットやもんな

7 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:01:12 ID:W3QG

５ｋｍやとどっちかだけやな

9 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:01:39 ID:DoEh

5キロランニングして代謝と吸収効率高めて
高カロリーの食いもん摂取して一気に体重増やすんやろ

12 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:02:29 ID:RzwZ

同じ距離ならランニングよりウォーキングの方がカロリーを消費するぞ

21 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:04:26 ID:DoEh

どっちにしろ5キロていどやったら
マクドナルドとラーメンで確実にマイナスやけどな

23 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:05:10 ID: GiL7

ふざけるな

24 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:05:21 ID:Vygu

体重100kgで5kmのウォーキングは
消費カロリー383kcalだってさ

25 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:06:08 ID: GiL7

ウォーキングとランニングのどちらが痩せる効果が高いかは、目的や体力に応じて異なりますが、一般的にランニングの方がカロリー消費量が多いので、短期間での減量効果が期待できます。

ランニング: 短時間で多くのカロリーを消費でき、心肺機能も向上しやすい。ただし、膝や関節に負担がかかりやすいので、怪我をしやすい場合もあります。

ウォーキング: カロリー消費は少なめですが、長時間続けやすく、関節に負担が少ないため、継続しやすいという利点があります。また、脂肪燃焼には有酸素運動が効果的なので、長時間のウォーキングも十分に痩せる効果があります。


結論として、短期間でカロリーを多く消費したいならランニング、負担が少なく長期的に続けたいならウォーキングが良いでしょう。また、体調や目的に合わせて両方を組み合わせるのも効果的です。

27 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:07:07 ID:tOuH

同じ時間なら当然ランニングやけど距離によっては長時間運動継続するからウォーキングも悪くないで

29 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:07:36 ID: GiL7

ぽてとM　スパちき　ドリンク
家系もどきラーメン
くいにいく

33 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:08:59 ID: GiL7

10キロウォーキングする！！！！

36 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:09:52 ID:RzwZ

明日も10kmウォーキングして、
片方は明日にすれば？

37 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:10:15 ID: GiL7

すぱちき　390kcal
ポテト406kcal
ドリンクついたら確かに越える
やばすぎやろ

39 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:10:52 ID:DoEh

家系ラーメンは並みでだいたい800キロカロリーやってさ

40 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:10:54 ID: GiL7

あと家系ラーメンも食べたいし

41 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:11:27 ID:0wFI

カロリー相殺どころか超過しとるんやないの

42 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:11:34 ID: GiL7

醤油ラーメンのカロリーは、約650kcalです。

他のラーメンに関しましては、600～700kcal前後となっております。

らしい

45 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:12:09 ID: GiL7

2000キロカロリー消費せんといけん

46 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:12:35 ID:xwvT

いくら食べても太らないワイ高みの見物

47 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:12:48 ID: GiL7

ウォーキングで10kmを歩くと、約500～600kcalのカロリーを消費します

48 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:12:50 ID:DoEh

高校生の運動部やないんやから
運動だけで賄えるはずねーのよそもそも

51 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:13:47 ID: GiL7

食べるしかないんだよなあ

55 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:14:26 ID:1gpe

高校の部活はゲロ吐きそうなメニューだった
あれで勉強もしてたんだから今にして思えば超人だよワシ

56 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:14:39 ID:DoEh

それ以外今日なんにも口にしないならセーフ

60 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:16:12 ID:xwvT

歳食って太りやすくなったは言い訳でしかない
身体使ってれば醜く肥える事はないし筋肉は歳関係なく肥大する

62 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:16:51 ID: GiL7

いや　カップ麺じゃないな
茄子のおひたし三匹やく

64 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:17:21 ID: GiL7

でも痩せない

65 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:17:33 ID:S5M9

筋トレ好きな人はええな
そういうの全く興味ねえからなぁ

68 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:17:59 ID:bc1P

帰りも走るんか？

70 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:18:05 ID:0wFI

ワイと仲良くエアロバイク漕ごうや

71 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:18:08 ID:L88f

食欲が増す→太る→堪え性がない→太る→開き直る→太る→

85 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:20:00 ID:xwvT

食うことに金使うより健康に金使えよ

86 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:20:00 ID:zA1O

この前久々にランニングしたら2キロも走れんかった。歩くだけなら10キロいけるが使う筋肉違うんやな

92 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:22:20 ID:ZOaR

ワイは太ってるイッチくん好きだよ？

99 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:23:55 ID: GiL7

車が多い公道走るのって大丈夫なん？排気ガス的に

44 名無しさん＠おーぷん 24/09/21(土) 11:12:02 ID:xwvT

おにぎり1個分消費できるか怪しい距離