今からダイエットのため五キロランニングしてマクドナルドとラーメン食いにいく
1 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
すまんなええんか？ええんやで
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9 名無しさん＠おーぷん ID:DoEh
5キロランニングして代謝と吸収効率高めて
高カロリーの食いもん摂取して一気に体重増やすんやろ
21 名無しさん＠おーぷん ID:DoEh
どっちにしろ5キロていどやったら
マクドナルドとラーメンで確実にマイナスやけどな
28 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
>>21
頼む
200円バーガーくいたいんや
スパチキセットを頼むんや～ー！！！
23 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
ふざけるな
25 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
ウォーキングとランニングのどちらが痩せる効果が高いかは、目的や体力に応じて異なりますが、一般的にランニングの方がカロリー消費量が多いので、短期間での減量効果が期待できます。
ランニング: 短時間で多くのカロリーを消費でき、心肺機能も向上しやすい。ただし、膝や関節に負担がかかりやすいので、怪我をしやすい場合もあります。
ウォーキング: カロリー消費は少なめですが、長時間続けやすく、関節に負担が少ないため、継続しやすいという利点があります。また、脂肪燃焼には有酸素運動が効果的なので、長時間のウォーキングも十分に痩せる効果があります。
結論として、短期間でカロリーを多く消費したいならランニング、負担が少なく長期的に続けたいならウォーキングが良いでしょう。また、体調や目的に合わせて両方を組み合わせるのも効果的です。
27 名無しさん＠おーぷん ID:tOuH
同じ時間なら当然ランニングやけど距離によっては長時間運動継続するからウォーキングも悪くないで
32 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
>>27
目的地まで片道5キロやったわ
29 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
ぽてとM スパちき ドリンク
家系もどきラーメン
くいにいく
33 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
10キロウォーキングする！！！！
36 名無しさん＠おーぷん ID:RzwZ
明日も10kmウォーキングして、
片方は明日にすれば？
38 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
>>36
むり McDonald's五キロ先にあるから
37 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
すぱちき 390kcal
ポテト406kcal
ドリンクついたら確かに越える
やばすぎやろ
39 名無しさん＠おーぷん ID:DoEh
家系ラーメンは並みでだいたい800キロカロリーやってさ
40 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
あと家系ラーメンも食べたいし
42 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
醤油ラーメンのカロリーは、約650kcalです。
他のラーメンに関しましては、600～700kcal前後となっております。
らしい
45 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
2000キロカロリー消費せんといけん
47 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
ウォーキングで10kmを歩くと、約500～600kcalのカロリーを消費します
48 名無しさん＠おーぷん ID:DoEh
高校生の運動部やないんやから
運動だけで賄えるはずねーのよそもそも
51 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
食べるしかないんだよなあ
55 名無しさん＠おーぷん ID:1gpe
高校の部活はゲロ吐きそうなメニューだった
あれで勉強もしてたんだから今にして思えば超人だよワシ
60 名無しさん＠おーぷん ID:xwvT
歳食って太りやすくなったは言い訳でしかない
身体使ってれば醜く肥える事はないし筋肉は歳関係なく肥大する
62 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
いや カップ麺じゃないな
茄子のおひたし三匹やく
64 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
でも痩せない
73 名無しさん＠おーぷん ID:RzwZ
>>64
ちゃんとカロリーを計算せずに何もなくでやってるからや
運動が足らんのもあるやろうけど
調べてみたら意外と高カロリーなもんを口にしてるんやと思うで
65 名無しさん＠おーぷん ID:S5M9
筋トレ好きな人はええな
そういうの全く興味ねえからなぁ
85 名無しさん＠おーぷん ID:xwvT
食うことに金使うより健康に金使えよ
86 名無しさん＠おーぷん ID:zA1O
この前久々にランニングしたら2キロも走れんかった。歩くだけなら10キロいけるが使う筋肉違うんやな
90 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
>>86
わからんなわいもや
99 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
車が多い公道走るのって大丈夫なん？排気ガス的に
44 名無しさん＠おーぷん ID:xwvT
おにぎり1個分消費できるか怪しい距離
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1726884005/
今からダイエットのため五キロランニングしてマクドナルドとラーメン食いにいく
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１がいちばんふざけとるやろ
ギャグか？