今からダイエットのため五キロランニングしてマクドナルドとラーメン食いにいく
1 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
すまんなええんか？ええんやで
- ヘグセス米国防長官「もうただ乗りは許さない」 防衛支出不十分なら「報い」 日本も念頭か
- 梅澤美波ちゃんがあざとカットの裏側を語るｗ【乃木坂46】
- 【画像】顔50点 身体80点グラドル、登場する
- 【朗報】「まんが日本昔ばなし」 YouTubeチャンネル開設ｗｗｗｗｗ
- (´；ω；｀)「水道管凍結で水が出ない」彡(^)(^)「カッペｗｗｗ」
- 【日向坂46】運営、ひっそりとやらかす…
- 【悲報】カリカリ女さん、一周回って整形は無意味だと悟り始めてしまう
- 「『嫌なら国へ帰れ』というのは……」前外相・岩屋毅氏が語った“共生社会”への課題とは《イスラム土葬問題》
- バイト先輩（21）「オッサンなんでバイトなんてしてんの？（ﾆﾔﾆﾔ）」ぼく「刑務所に入ってました」→結果！！
- 【は？】山上の情報源だった鈴木エイトさん「自分の夫がしてきたことなどに関して、安倍昭恵さん側から（山上に）謝罪があると思っていた」
- 【元AKB48】峯岸みなみさん神7だった！！【第76回NHK紅白歌合戦】
- 増田三莉音ちゃんの手の握り方ｗ【乃木坂46】
- 【悲報】アメリカ人「マクナルのフライドポテトが800円、もう富裕層しか行けないよ……😢」
- 関西の女子アナさん、土曜の朝から足の裏をドアップで映されてしまう
9 名無しさん＠おーぷん ID:DoEh
5キロランニングして代謝と吸収効率高めて
高カロリーの食いもん摂取して一気に体重増やすんやろ
21 名無しさん＠おーぷん ID:DoEh
どっちにしろ5キロていどやったら
マクドナルドとラーメンで確実にマイナスやけどな
28 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
>>21
頼む
200円バーガーくいたいんや
スパチキセットを頼むんや～ー！！！
23 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
ふざけるな
25 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
ウォーキングとランニングのどちらが痩せる効果が高いかは、目的や体力に応じて異なりますが、一般的にランニングの方がカロリー消費量が多いので、短期間での減量効果が期待できます。
ランニング: 短時間で多くのカロリーを消費でき、心肺機能も向上しやすい。ただし、膝や関節に負担がかかりやすいので、怪我をしやすい場合もあります。
ウォーキング: カロリー消費は少なめですが、長時間続けやすく、関節に負担が少ないため、継続しやすいという利点があります。また、脂肪燃焼には有酸素運動が効果的なので、長時間のウォーキングも十分に痩せる効果があります。
結論として、短期間でカロリーを多く消費したいならランニング、負担が少なく長期的に続けたいならウォーキングが良いでしょう。また、体調や目的に合わせて両方を組み合わせるのも効果的です。
27 名無しさん＠おーぷん ID:tOuH
同じ時間なら当然ランニングやけど距離によっては長時間運動継続するからウォーキングも悪くないで
32 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
>>27
目的地まで片道5キロやったわ
29 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
ぽてとM スパちき ドリンク
家系もどきラーメン
くいにいく
33 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
10キロウォーキングする！！！！
36 名無しさん＠おーぷん ID:RzwZ
明日も10kmウォーキングして、
片方は明日にすれば？
38 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
>>36
むり McDonald's五キロ先にあるから
37 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
すぱちき 390kcal
ポテト406kcal
ドリンクついたら確かに越える
やばすぎやろ
39 名無しさん＠おーぷん ID:DoEh
家系ラーメンは並みでだいたい800キロカロリーやってさ
40 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
あと家系ラーメンも食べたいし
42 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
醤油ラーメンのカロリーは、約650kcalです。
他のラーメンに関しましては、600～700kcal前後となっております。
らしい
45 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
2000キロカロリー消費せんといけん
47 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
ウォーキングで10kmを歩くと、約500～600kcalのカロリーを消費します
48 名無しさん＠おーぷん ID:DoEh
高校生の運動部やないんやから
運動だけで賄えるはずねーのよそもそも
51 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
食べるしかないんだよなあ
55 名無しさん＠おーぷん ID:1gpe
高校の部活はゲロ吐きそうなメニューだった
あれで勉強もしてたんだから今にして思えば超人だよワシ
60 名無しさん＠おーぷん ID:xwvT
歳食って太りやすくなったは言い訳でしかない
身体使ってれば醜く肥える事はないし筋肉は歳関係なく肥大する
62 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
いや カップ麺じゃないな
茄子のおひたし三匹やく
64 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
でも痩せない
73 名無しさん＠おーぷん ID:RzwZ
>>64
ちゃんとカロリーを計算せずに何もなくでやってるからや
運動が足らんのもあるやろうけど
調べてみたら意外と高カロリーなもんを口にしてるんやと思うで
65 名無しさん＠おーぷん ID:S5M9
筋トレ好きな人はええな
そういうの全く興味ねえからなぁ
85 名無しさん＠おーぷん ID:xwvT
食うことに金使うより健康に金使えよ
86 名無しさん＠おーぷん ID:zA1O
この前久々にランニングしたら2キロも走れんかった。歩くだけなら10キロいけるが使う筋肉違うんやな
90 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
>>86
わからんなわいもや
99 名無しさん＠おーぷん ID: GiL7
車が多い公道走るのって大丈夫なん？排気ガス的に
44 名無しさん＠おーぷん ID:xwvT
おにぎり1個分消費できるか怪しい距離
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1726884005/
今からダイエットのため五キロランニングしてマクドナルドとラーメン食いにいく
- 【悲報】吉本若手芸人「───会いたい人がいます。」←キモすぎて大炎上してしまう
- 忖度抜きの「女優演技ランキング」を大公開 2位の河合優実を抜いた「予想外の女優」とは
- 関西の女子アナさん、土曜の朝から足の裏をドアップで映されてしまう
- 【悲報】「殺処分でいいやん」事件、加害者の完全勝利で終わっていた
- 増田三莉音ちゃんの手の握り方ｗ【乃木坂46】
- 【悲報】「国宝」の広報担当さん、「果てしなきスカーレット」も担当していた
- 『ヒルナンデス！』が来春終了の激震…南原清隆もショック隠せず
- 『好きな女性アナランキング』TBS・田村真子アナが連覇達成！ TBS最多4人ランクイン
- 中国女性2人死亡の山陽電鉄踏切事故、遺族が約1億4000万円賠償求めブチギレ提訴
- 味方「逆バニーって"下品"なんだよな～ｗ」ワイ「ああわかるぜ！」
- 【画像】杏子のJC時代、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】天下のセブンイレブンさん、おでんで地獄みたいな対立煽りを始めてしまう
- 【閲覧注意】自然災害ナメてる奴、1回これ見とけ。
- 逮捕された連続強盗団・指示役（26）の祖父、記者に心境聞かれ「死んでしまえばいいのに」と答える
- 【画像】死亡事故を起こした運転手さん、うっかりやべーものをアップしてしまう
- (´；ω；｀)「水道管凍結で水が出ない」彡(^)(^)「カッペｗｗｗ」
- ホロライブさん、「天音かなた」卒業のヤバさを理解してない
ランダム記事紹介
- 関西の女子アナさん、土曜の朝から足の裏をドアップで映されてしまう
- 海外「日本はイケメンだらけだ！」 海外女子、日本人選手が既婚だと知って大号泣してしまう
- 増田三莉音ちゃんの手の握り方ｗ【乃木坂46】
- 【画像】しまむら×ライオンズのコラボ商品
- ホロライブさん、「天音かなた」卒業のヤバさを理解してない
- 中国女性2人死亡の山陽電鉄踏切事故、遺族が約1億4000万円賠償求めブチギレ提訴
- 【日向坂46】運営、ひっそりとやらかす…
- 【画像】自慰ばっかりしてる現役アスリートまんさんの肉体ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】天下のセブンイレブンさん、おでんで地獄みたいな対立煽りを始めてしまう
- 「イケそうな気がした」カラオケ店で無理やり10代女性にキスをして、自称・医師の男を現行犯逮捕
- 地獄の黙示録とかいうクソ映画は何故評価が高いの？
- 【元AKB48】峯岸みなみさん神7だった！！【第76回NHK紅白歌合戦】
- 【悲報】「殺処分でいいやん」事件、加害者の完全勝利で終わっていた
- 梅澤美波ちゃんがあざとカットの裏側を語るｗ【乃木坂46】
１がいちばんふざけとるやろ
ギャグか？