【悲報】ワイデブ、食事制限が辛すぎる

1 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:10:17 ID: KdcL

一日2800キロカロリー
朝　野菜スープ　バナナ×2
昼　ご飯250g　温泉卵　魚か魚100ｇ　野菜スープ
夜　ご飯250g　温泉卵　肉か魚100ｇ　野菜スープ
夜　ご飯250g　温泉卵　肉か魚100ｇ　野菜スープ
おやつ　りんご1個、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー

今これだけど全然足りない😭😭😭
どうにかしてお腹満たせないかな😭😭😭

2 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:10:49 ID: KdcL

今日もずっとなにか食べたいって考えてる

4 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:11:41 ID:Ou5J

肉を食べたらええのでは

5 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:11:50 ID: KdcL

限界まで運動して許容量増やしてこれ
揚げ物なんか食ったら一発アウト
ワイはもう痩せられない体質なんや

6 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:12:10 ID:o0c1

むしろ食い過ぎでは……

7 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:12:14 ID: KdcL

唐揚げ弁当食ってケーキ食ってるような奴が痩せててワイが太ってるのおかしいだろ😭

8 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:12:26 ID:Gyk0

夜2回あるやん

10 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:12:53 ID:BvXC

小さいころからデブやったんかイッチは

13 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:13:13 ID:o0c1

どんぶり飯二回は小分けとは言わない

16 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:14:10 ID:PUXL

果物おいしいよね

17 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:14:13 ID: KdcL

一週間の内、1日油断してマックとか食べるだけで体重の減少がピタリと止まる
クソゲーすぎる

19 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:14:55 ID:BvXC

でも食事制限実行してるだけ偉い
でもそれをしなければいけないくらいイッチの健康が脅かされている段階に入ったとかカ？

20 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:15:04 ID:LNf8

ワイ朝と昼はフルーツグラノーラ食ってるわ

21 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:15:05 ID:o0c1

こんだけ食ってて体重減るって今何キロなんだよｗ

23 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:15:35 ID:FMwd

食事制限がつらいなら、運動すれば良いじゃん

30 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:20:15 ID: KdcL

低エネルギーで体積が大きくて安くておいしい商品知りませんか

33 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:23:57 ID:ndlC

朝食って、夜1回にしろ。（昼と夜2回は甘え）

34 名無しさん＠おーぷん 25/03/16(日) 16:25:01 ID:2exv

水でおなかぱんぱんにしろ