鬱ぼく、メンタル回復のためにあらゆることを試す

1 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:36:44 ID: AFJB

結論、CUTIE STREETずっと聞いてる

2 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:37:30 ID: AFJB

あと美術館で解説とかなにも見ずに綺麗な絵流し見するのも良い

3 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:38:28 ID:VhKZ

また何でもいいから興味を持つ対象に出会うのは大事やな

4 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:38:52 ID: AFJB

温泉は気持ちいいけど体力がなさすぎてのぼせて死にそうになるからやめた方が良い

5 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:39:11 ID:2lY3

ﾌﾝﾌﾝ参考にするわ

6 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:39:35 ID:durv

活動的で草

7 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:39:43 ID: AFJB

解説とか重めの展示会とか行くと脳に負荷かかりすぎて脳みそショートする

8 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:40:03 ID:MU1e

んで、回復したの？

10 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:40:15 ID:hwRR

>>1
かわいいだけじゃだめですか？ のやつ？
あんなんノイローゼなるわ

11 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:40:21 ID:OiJo

誰でもいいから人と触れ合ったらかなり変わると思うけど

13 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:40:42 ID:1TlY

鬱と言いながらSNSや対人ゲームしたり不健全な生活習慣続けてる人達って治す気ないと思う

中毒的が不健全ってみんな絶対体感で分かってるから

15 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:41:32 ID: AFJB

次は歌舞伎でも見に行こうかなと思う
国宝おもろかったし

16 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:41:34 ID:hwRR

なんさい

18 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:42:08 ID: AFJB

なお昨日は仕事行けなかった模様

21 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:43:11 ID:MU1e

直ってないなら全部意味無いこと証明されてんのにそのスレでは何を言いたいんや？

22 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:43:28 ID: AFJB

台湾式整体にたまに行くけどマッサージベッドに顔埋めて虚空を見る時間もええで

25 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:44:12 ID:OiJo

なんで鬱になったとか分かるの？てか本当に鬱か？

26 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:44:33 ID:VhKZ

鬱病は一度なったら完治はないと理解したから
やりたいことだけ仕事にしてやりたくないことは生きるためでもしないことにした
だいぶ人生楽

28 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:46:00 ID:bgti

アイドルって毒薬なのでは

30 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:46:05 ID:1TlY

社会的圧によるストレス、生活習慣、中毒コンテンツが原因やから、
生活習慣正して中毒抜いて、社会からなるべく離れて自然を感じる過ごし方してると治るよ

ソースはワイ

32 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:46:40 ID:1TlY

でも大抵の人はできない
社会、SNSやゲームから抜け出せない

35 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:49:20 ID: AFJB

あとは乙女ゲームでもやろうかなと最近は思ってる
自分でもなにしたいのかわからんがとにかくこれまで触れてこなかったもの試してみて何が自分の精神状態を和らげるかチェックしないと

36 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:49:32 ID:qNXn

おいしいものもお食べ

39 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:50:26 ID:1TlY

ワイのレスがスルーされてるのが何よりの証拠
分かってても聞き入れたくない

41 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:51:46 ID: AFJB

たまに美味しいもの食べるくらいでいいや
というか最近揚げ物、油っこいもの、ジャンクフード、酒とか色々無理になった

43 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:54:05 ID:OiJo

イッチは好きな事とかないの？

46 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:57:38 ID: AFJB

この状態から完治することないとか軽く絶望なんやが
朝がほんまに動けなくてつらい

47 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 02:59:25 ID:qNXn

重さにもよるけど回復はするで
仕事とか生活とか色々変えた部分もあるけどワイの友達はほぼ元通りになった

49 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:02:52 ID:EMx7

サウナええよ

50 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:02:59 ID: AFJB

職場にはなんも言ってないけど正直に言って休職した方がええんか？
今月大事な仕事あるしそこまでは耐えて朽ち果てようかと思ってたが

54 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:05:18 ID: AFJB

これまで気分落ちたり病んでたときは自分でわざと暗くなったり希死念慮湧き上がらせたりしてたが、今回は回復したいのに回復できなそう感が凄い

56 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:06:48 ID:h84k

甘え

57 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:06:51 ID:qNXn

回復はするよ
でもしっかり休まないと回復は難しいんちゃうかと思う

60 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:08:05 ID:qNXn

負債が爆発してるみたいなもんやから
まず負債を片付けないとどんどん酷い状態になる

65 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:09:50 ID:Ei5F

ワイも仕事で後回しにしてる負債多いどうちよ

70 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:11:17 ID:Ei5F

鬱は仕事が原因か？

72 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:11:35 ID: AFJB

割と稼ぎ良い方だと思うし福利厚生もしっかりしてるから今の会社にしがみつくしかないと思ってる

73 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:11:53 ID:2lY3

それがうつの原因なん？

77 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:13:44 ID:Ei5F

給料下がってももう少し合った仕事探すのがええんちゃうか。まだ23やしなんとでもなる。

78 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:14:11 ID:qNXn

回復したいなら休むべき
すぐ辞めずとも会社に伝えて休みなされ
後回しにするほどダメージが蓄積される

80 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:15:18 ID: AFJB

週1休み取れるかもわからん仕事はワイには無理やった
一日デスクワークの日なんて実質休みだと思ってる

81 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:15:21 ID:EMx7

疲れを次の日に残さないくらいの仕事じゃないと
どんどん疲労が溜まって最終的に身体が動かなくなるよ

82 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:15:27 ID:1WII

ワイみたいにもうすぐ30歳突入間近なのにずるずると工場パート引きずってるような人間にはならんようにな

83 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:15:46 ID:qNXn

火事で家燃えてるのに「この格好じゃ外に出られない」って逃げるの躊躇ってる人みたい
今考える事はそれじゃない

84 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:15:52 ID:m2wI

なんの仕事してるんや？

88 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:16:35 ID:EMx7

セコカンはきつい

96 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:18:13 ID: AFJB

ワイが仕事できないだけでは？と思ってるところあるんやが

98 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:18:17 ID:EMx7

体力ないと無理やろ

101 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:19:37 ID:EMx7

イッチ何歳？
運動の経験あるか
体力ないと無理な仕事をしてるよ

107 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:22:07 ID:EMx7

これからも運動嫌いで体力つける気がないなら無理やろ
温泉がきついくらいなら無理や

108 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:22:10 ID: AFJB

今の会社のまま今より楽な部署に移れればワイはそれで良い

113 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:25:00 ID: AFJB

てかもう仕事で何回か死にかけてるし
視界ブラックアウトなんてしょっちゅうあるし、こないだはずっと足震えててクソ暑い現場歩いたり階段上り下りするのができなくなりかけた

115 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:27:34 ID:EMx7

そもそもなんで今の仕事についたんや
建築系の学校でたのか
だとしたらそこから間違えてるよ

117 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:28:04 ID:pOtN

いっそバイクで旅をしてみよう

122 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:31:49 ID: AFJB

まあ家賃補助なかったらこんな会社すぐ辞めてやるんだが

123 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:32:26 ID:EMx7

ここまで読んで今やるべき事は
このまま仕事続けたいなら筋トレ
辞めたいなら事務系の資格取るかやな

126 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:35:29 ID: AFJB

休職って何ヶ月くらいしたらよい？

129 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:37:30 ID:6hjG

休職できる会社ならホワイトやな

132 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:41:06 ID:x9dD

メンタルやられている人間が匿名コミュニティなんかに触れていいわけない
馬鹿にしているのかと問いたい

138 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 03:44:26 ID: AFJB

ワイも自分のこと鬱だとあんまり思ってないで
これまでの経験上メンタルの状態によってここまで私生活や健康状態に影響及ぼしてることが初めてだからヤバいと感じてるだけで

146 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 08:07:58 ID:1TlY

鬱はストレスや悪習慣の下で無理しすぎた状態、科学的に言えばセロトニンの分泌が不足してる状態

生活習慣正して、ストレス（社会）から離れて自然に身を置き、中毒コンテンツから離れる
たったこれだけ

148 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 08:16:14 ID:1TlY

薬は神経鈍らせて一時的に症状を抑える緩和剤、精神科医は継続的に薬出して儲ける仕事
治すのは本人の生活

ワイも鬱経験者やから分かる

149 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 08:21:48 ID:1TlY

「やる事やれ、社会復帰しろ」なんて言わん、社会はクソオブクソやし病んでる人達はようやっとる、休んだらええ

でも回復させる気がない自暴自棄な生活しとるやろ？
適度に鬱アピールしてチヤホヤされる方が心地良いし、ゲームやSNSも中毒で「減らす」なんてしたくない

150 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 08:25:17 ID:1TlY

人と関わりたい、匿名が居場所なのもええ、繊細なのは良い事や
でも深夜にSNSは暴挙やろ？

なんでここに集う同志達は「少しずつでも生活改善した方が良い」と言わないんや？本当にイッチに治って欲しいと思ってないやろ

151 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 08:30:45 ID:1TlY

こういう事を治そうとしてる人達は自ずとやってて、
鬱アピールしてる人達は中毒的な生活に依存してるから都合が悪くて聞き入れない

そして自身で治そうとしてる人達も一緒くたに「鬱は甘え」と言われる
生活保護と一緒や

153 名無しさん＠おーぷん 25/09/02(火) 08:37:51 ID:1TlY

人がいて社会を感じる町中の展覧会とかに繰り出す元気があるのに、
生活戻せませんSNS減らせませんなんて有り得ないからな

やりたい事してやりたくない事は面倒臭がってるだけ