食べる量減らしたら痩せる←コイツ
1 名無しさん＠おーぷん ID: LBPz
簡単そう
4 名無しさん＠おーぷん ID:NEio
食べる物変えるのがいいと思う
揚げ物だけ食うな
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6 名無しさん＠おーぷん ID:fTY2
ワイが1番イカれてた頃は酒だけで1200キロカロリーオーバーやぞ
飯減らしたくらいで痩せるかい
7 名無しさん＠おーぷん ID:KV5i
若いなら食べる量減らせばすぐ減るよ
ご飯茶碗を小さくする
1膳にする（お代わりしない）
麺類の時にご飯物はつけない
夜に炭水化物抜くと早く減る
10 名無しさん＠おーぷん ID:J0nH
夜の楽しみから白米奪ったら人生の輝き七割減やろ
12 名無しさん＠おーぷん ID:RKuf
カロリーある飲み物を禁止にしたら半年で3キロ痩せたわ
14 名無しさん＠おーぷん ID:fTY2
>>12
半年で3キロって健康的なんやろうけど1週間で1キロくらい減らんとモチベ保たんな
17 名無しさん＠おーぷん ID:gQMB
毎日ペヤング超大盛り生活辞めただけで激烈に痩せたから簡単やで
22 名無しさん＠おーぷん ID:MlF9
ワイも米消したら丁度いいくらいに痩せたわ
23 名無しさん＠おーぷん ID:kyqV
酒はマジ太らない
毎晩5合は飲むが50キロくらいしかないぞ
ちなみにツマミはほぼ食わない。食べてもノリくらい
28 名無しさん＠おーぷん ID:ujYU
最近の栄養学では糖質をとにかく控えてアブラとタンパク質を摂れって事になってるらしい
30 名無しさん＠おーぷん ID:gQMB
>>28
これしっかりスポーツやる人間でもたまに真似するアホおるからビビる
29 名無しさん＠おーぷん ID:FJxF
骨格も細くなる…？
31 名無しさん＠おーぷん ID:t3ir
運動したって食う量減らさなきゃ意味無いで
https://imgu.jp/i/5b74f713KQ.png
32 名無しさん＠おーぷん ID:DIzG
何事もバランスが大事な気がする
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1764153831/
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口で言うのは簡単だが簡単ではない
俺が過去本当に痩せた方法は毎食全部半分残すという方法
これはガチで痩せた。近所の人にどうしたの？と言われるくらい痩せた
でもやってみると分かるがかなり辛いぞ。簡単ではない
ちなみにある時大病して病院で栄養指導受けたが、そこで成人男性に理想とされるカロリー量
分かりやすく言うとすき家のミニ牛丼の量
毎日、毎食この量、間食、お菓子、酒、ジュース一切不可。耐えられるか？これが痩せる事の出来る減量だよ
酒は太らないとか嘘
ビール1缶でご飯1杯のカロリーだからな
ビールも4、5缶で済めばいいけど
そんなの無理だしな