肩こりの改善方法教えて
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします oCUgQMN80
背中全体だるいしにそう
2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:qAzO5Gmt0
暖房切る
3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:cxiUxxJ40
肩の筋トレ
5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:MukHNi040
肩を回すとか
元スレ: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1391179810/
肩こりの改善方法教えて
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6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:Bi1gjZfk0
姿勢を正す
9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします oCUgQMN80
>>5
あーなるほど。
どのぺーすでやればええんや？
>>6
確かに猫背だ…
15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:MukHNi040
>>9
前に10回後ろに10回を3セットとか自分の気持ちいい感じでやればいいんじゃね
8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:6436sqbXP
10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:4Ip29LlI0
巨＊なら諦めろそしてうｐ
11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:JKt+0ci30
肝臓弱ってるんじゃね
13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:gZBpjkK70
肩ぶんぶん回せばいんじゃね
14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします oCUgQMN80
>>13
えっ？？ぶんぶん？？？
18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:LYEUJzRf0
猫の真似でもすれば
19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします oCUgQMN80
親がテニスボールの上でごりごり回してるんだけどこれっていみあるけ？
20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:JKt+0ci30
右肩だけこってるなら肝臓が悪い
両方なら水分不足とかかな
22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:MukHNi040
あとツボ押しとか
場所は自分でぐぐって
23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:59z33HN/0
肩というか僧帽筋を意識して使うようにすればいい
僧帽筋は意識して使わないと凝る一方
25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:JKt+0ci30
肩こったからといって揉むなよ悪化するだけだから
つまむ・揉むを縦とするなら横にさすれ
33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:iQAg9f7qO
こうやってネットで目を酷使してると凝るからな
34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします oCUgQMN80
>>33
せやな…。
早め早めに寝るのが大事か…？
頭も首も痛いわ
35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:ovsBqyPC0
肩切り落とせば治るんじゃね？
37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします uDjmw29x0
>>35
おまえもか
36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:c9jG0wPi0
背中を意識して腹筋背筋
38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします uDjmw29x0
>>36
（運動したくないよぅ）
っか、あいでぃーコロコロかわるな
39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:XXyk0KQB0
俺はタオルを濡らして絞って1分くらいレンジでチンしたのを目の上やら頭にのせてると頭痛治ったりする
首に当てても気持ちいいよ
41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:SqpXU1s00
何日も右肩が肩こってたから整形外科でレントゲン撮ってもらったら剥離骨折してた俺
43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:a+e0zXmC0
風呂で温まる→足に水→温まる
44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:2l39+wTqO
俺は肩を前後に３０回ぐらい回したり筋トレしたり姿勢よくしたりお風呂に入ってる時にまた回してみたり気づいたら肩回したり、ときかく肩回して肩削ぎ落としたら肩こりなくなってたよ
46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:XXyk0KQB0
>>44
なくなったのは肩こりだけか？
45 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします uDjmw29x0
>>41
なにそれこわい。平気か
ワイは首が長いって言われたわ
>>42
サンクス…
>>43
足霜焼けでひやせんのよごめんな
>>44
おい最後。
最後以外参考にするわ
47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ID:G50oaBn30
柔軟運動しろ
腰を重点的に
腰から肩にきてる場合があるから
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マジレスするとクロール
つデパス
毎日ラジオ体操をする。