31歳で糖質制限中だが質問あるか？
1 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
糖質制限はマジおすすめだ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1403938554/
31歳で糖質制限中だが質問あるか？
- 【悲報】日本のヤンキー座り、海外でスクワットの種類と紹介されるｗｗｗｗｗｗ
- 【緊急】手持ち2万を今日中に6万にする方法ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【！】日弁連「スパイ防止法は人権侵害の可能性があるから慎重な審議行うべき！」 → ﾈｯﾄ「スパイの人権守って日本人が死んだらどうすんの？」ｗｗｗ...
- 【GIF動画】松本穂香さん(28)、ゆっさゆっさが止まらない
- 台湾人さん「日本人として生まれただけで人生の５０％は勝ちなんですよ」
- カタログギフトの件にウザ絡みする中革連や共産党。普通にブーメラン食らいまくる
- 白石麻衣やん、声がハスキーボイスに…【元乃木坂46】
- 是永千恵アナ 「筋肉体操」エクササイズ！！【GIF動画あり】
- 【洒落怖】洒落にならない怖い話『録音』
- ドローンにタカが襲いかかる衝撃映像撮影 ドローン墜落し破壊も「最高の映像が撮れた」 滋賀・甲賀市
- 沖縄県民「ハイサイなんて言わない、オリオンビールなんて飲まない、BEGINなんて聞かない」
- 【動画】触れずに射精させるテクニックを学ぶ謎のスクールｗ
- 移民反対の人って人手不足どうするつもりなの？
- 【消せ消せ消せ】立憲民主党の2025政治資金報告書、装花、贈答品、手土産、商品券など270万円とライトハウスへ5000万円支払いが注目
5 図書館ニート ◆wjOAE.fssI ID:PkQyGNbIU
米食えなかったら食事が楽しくない
6 忍法帖【Lv=52,しびれあげは】 ID:y7iflj9ZM
うどん無しの人生なんて・・・
10 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
ちなみに昨日の食事
昼飯
千切りキャベツ一袋
タンドリーチキン
茹で豚肉
夜飯
千切りキャベツ一袋
焼き鯖
ステーキ
12 名無しさん＠おーぷん ID:yClwNM8ab
最近飯食うと目眩がするようになってきた
これ糖尿なんかな
13 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>12
白米は血糖値を急上昇させるからね！
食後に眠くなるのはそのせい
糖質制限してから食後に眠くなくなったよ！
14 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
糖質制限メリット
糖質を取らない→糖尿病にならない&ガンにならない
15 名無しさん＠おーぷん ID:eDkEIBpBx
いろんなものを少しずつバランスよく食べて
適度に運動すれば健康だ
16 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>15
それが出来ないから糖質制限してるんだよ
25 名無しさん＠おーぷん ID:oz43fB5Yn
デメリットはないの？
26 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>25
肉中心になるなら食費がかかる
腎臓に負担かかるから水を二リットル飲む
ウエストが細くなるからズボンやパンツを買い直したくらいかな
27 名無しさん＠おーぷん ID:yClwNM8ab
米だと買い置きして定期的に炊けるけど、キャベツとかサラダだと買わなきゃいけないのがねー
29 名無しさん＠おーぷん ID:oz43fB5Yn
イッチは酒は飲まないん？
あと始めたきっかけは？
30 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>29
お酒は飲むよ！
ビールやめてウーロンハイや緑茶ハイに替えた
きっかけは職場のお客さんに勧められて、とりあえず１ヶ月やってみるかな〜的な
１ヶ月で6キロ落ちてハマったね
32 名無しさん＠おーぷん ID:oz43fB5Yn
運動はどんな感じでやってる？
34 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>32
運動はマジでなにもしてない
起床→車で職場→事務でケツが痛くなるほど座る→車で帰宅→食後おやすみ
35 名無しさん＠おーぷん ID:JPl4mPMQl
運動まったくしてないのに痩せるとか糖質制限ってどんな仕組み？
36 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>35
糖質を取らないとエネルギー不足になる→体が糖からエネルギーを取るのを止めて脂肪からエネルギーを消費するようになる
マラソンして30分後から脂肪が燃焼するって言われてる体を常時燃焼する体に変えることだよ！
37 名無しさん＠おーぷん ID:yClwNM8ab
>>36
俺も一回やったけど、その時は春雨を使った
春雨なら大量に買い込めるからね
42 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>40
三キロ痩せたのはカロリー制限によるものだね！
糖質制限はカロリーは通常通り取らなきゃいけなくて、高タンパク高カロリーが基本だよ！
39 名無しさん＠おーぷん ID:Oytw9XynN
ぬぅぅ…米が好きだから無理だ…
炭水化物まじうめぇっす
41 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>39
それが炭水化物中毒！糖尿病一歩手前だよ！
48 名無しさん＠おーぷん ID:JPl4mPMQl
マヨネーズがいいなら俺でも出来そうだな
カロリー気にしなくていいのかな？質問ばかりですまん
50 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>48
もちろんカロリーは気にするけど、白米カロリー分の物を肉や魚で食べるって結構大変だよ！
51 名無しさん＠おーぷん ID:w7BYToanF
>>50
カロリーも制限したらさらに痩せて一石二鳥なんじゃないの？
52 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
>>51
カロリー制限しちゃうと脂肪じゃなくて筋肉から燃焼しちゃうから絶対ダメだよ！
53 名無しさん＠おーぷん E8R1bAUcn
そろそろ定時なので帰る支度します
糖質制限やるやつは頑張れよ！
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1403938554/
31歳で糖質制限中だが質問あるか？
- 【悲報】強盗犯、日本刀で左手を切り落とされるｗｗｗｗ
- 【悲報】24歳イケメンインフルエンサー、ライブ配信中にとんでもない辱めを受けてしまうｗｗｗｗ
- 【悲報】小学館、逝く。性加害で引退した漫画家に別の偽名で漫画を描かせていたことが判明
- 【画像】「レンタル彼女」のリアルを描いた漫画、めちゃくちゃエグいと話題に
- 【悲報】女性「りくりゅうペア無理！！なんで未だにこんな女性差別的なの？！」
- 【悲報】女「ｷﾞｬｵｵｵｵﾝ！夫が風呂上がりにすぐドライヤーかけないの！ブチ切れたら娘が泣き出した！夫バカすぎん？」
- オタク「作画崩壊アニメをAIでリメイクしてみた」→結果wwwww
- 【悲報】ジャングリア沖縄、社長以外の主力メンバーが全員逃亡した模様www
- 【動画】台湾で日本人だとバレた途端、街中が大パニックｗｗｗｗｗ
- 【悲報】看護師の実習、「女の世界」すぎてヤバすぎると話題にｗｗｗｗ
- 【動画】『志村けん訃報』の速報が出た瞬間のテレビ番組、やばすぎる………………………
- 【朗報】高梨沙羅さん、五輪引退と引き換えに性器出し写真集解禁ｗｗｗｗ
- 【闇】患者「レーシック手術があるのになんで眼医者はメガネばかりなの？」 眼科医「理由がこれです…」→
- 【速報】 孤独のグルメ シーズン11が放送決定 主演の松重豊さんは諸事情により続投
- 【画像】ホーキング博士、エプスタイン島で「いいべ...」している瞬間がリークされてしまうｗｗｗ
- 【速報】エプスタイン、10代少女を『人間保育器』にしていた…
ランダム記事紹介
- 海外「そりゃあ日本が愛される訳だよ…」 日本の五輪ファンの振る舞いにYouTubeの中の人まで大号泣
- 【画像】BBA先輩による逆セクハラ、ガチのマジでキツ過ぎる件←お前らなら耐えられるか？？？？？？？？
- 日本人112人、独島に本籍移転…「領土問題を知らせる」＝韓国の反応
- 【悲報】小学館、逝く。性加害で引退した漫画家に別の偽名で漫画を描かせていたことが判明
- 白石麻衣やん、声がハスキーボイスに…【元乃木坂46】
- 【画像】乃木坂レジェンドの西野七瀬さん、限界か…
- 是永千恵アナ 「筋肉体操」エクササイズ！！【GIF動画あり】
- 【画像】ホーキング博士、エプスタイン島で「いいべ...」している瞬間がリークされてしまうｗｗｗ
- ヤマダ「ミライ人間洗濯機」を店頭販売→価格6000万円ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】女「ｷﾞｬｵｵｵｵﾝ！夫が風呂上がりにすぐドライヤーかけないの！ブチ切れたら娘が泣き出した！夫バカすぎん？」
- 【悲報】大物YouTuberのヒカルさん、階段からずり落ちてヤムチャみたいになるwwwwwww
- 【GIF動画】松本穂香さん(28)、ゆっさゆっさが止まらない
- 海外「日本は女性が夜道を歩ける国」 在日外国人だけが気づく日本の素晴らしさに共感の声が殺到
- 【悲報】プロゲーマー、配信中に「不適切なサイト」が映り込み活動休止処分になるｗｗｗｗ
- 【画像】森高千里のポスター、レベチ過ぎて草←コレはお前らに刺さるやろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
元々がクソデブなだけ
170で90キロ近いって体の4割脂肪じゃん
普通に食事して普通に運動したらいいだけ
完全に抜くのはやめたほうがいいよ
食事の順番の後目にすればおｋ
どうしても気になるならオヤツとか控よう
糖質制限って宗教化してて嫌。
体調不良はすべて炭水化物のせいにしてる。
うちのばあちゃんは御飯の量を減らしたとたんに痴呆が進んだ。
糖質制限は悪だと思ってる。
なお，提唱者は．．．
糖質制限すると体臭が臭くなるって最近よく健康系番組で言われてるジャン。
身体が臭くなるのなんてゴメンだわ。
いろんな種類のものをほどほどに食べてれば別に太らないし、
何かを病的なまでに取らないなんてのより全然健康的。
糖質制限すると血糖値があがらんから思考が鈍くなるぞ。
たんぱく質ばかりだと腎臓に負担がかかり、水分の大量摂取も腎臓に負担がかかる。
短期的にも長期的にもお勧めできない。
リバウンドも無く健康的にやせるにはやはり基本的なバランスの良い食事
運動、休養だよ。
統合失調症の隠語の糖質かと思ったらそっちの話か
何事もバランスよく摂取するのが一番じゃないの
つか、糖質制限してるって言ってる奴にかぎって糖質
みっちり詰まってるスポーツドリンク飲んでたりするよな
人工甘味料と流産の関係性も知らない人多いし
てか、こういうスレの１って何でこうテンション高い感じに書き込むの？
ビックリマーク多様しすぎウザイ。
糖質制限って>>1がはしゃいでるように「運動しなくてもいい」とか「糖質さえ採らないようにすれば肉とか魚をがっつり食える」とか自分に都合のいいことばかり言ってて、そんなうまい話があるのかと思うね
素直に運動して筋肉つけたほうが健康じゃねぇかな
半年じゃあなあ…。
脂肪落とすだけなら割と簡単だけど、難しいのは理想的な体型を維持することだからなあ。
その後の報告も待ってるよ。
病院から言われて制限中だと思ったら自発的に始めたのか
ただの炭水化物抜きダイエットやないか
血糖値を測定する前は3日前きちんと炭水化物を取れって言われるだろ
あれはなぜかって、きちんと食べないと血糖値がバカみたいに上がるから
インスリンが出にくくなるんだよね
糖質制限をやるなら糖質を全く取らないようにしないと、血糖値が極端な上がり下がりをするようになる
膵臓もだんだんおかしくなってアボーン